Stancke's road to the summer

[huntelaar]

t zijn gewoon lekkere trainingen

 

[MegaManX]

Vraagje he..

Heb je wel een voldaan gevoel bij die upperbody trainingen? Aangezien je bij sommige grote spiergroepen maar 1 a 2 oefeningen doet.

Zo'n lowerbody lijkt me wel ok.



Succes in ieder geval!

*edit* dit ging over je vorige trainingen het nieuwe plan ziet er goed uit!

 

[Stancke]

Om toch maar te antwoorden op je vraag. Ja, eigenlijk wel. Train sinds het vorige schema samen met nog iemand (ja duh) en eigenlijk héél goed vooruit gegaan. Thx

 

[Stancke]

Donderdag​

CGBP
10x opw
10x 36
8x 46
6x 56
6x 56

Dippen tussen 2 bankjes strict
8x BW+20
8x BW+20
8x BW+20

Cable Pushdown (strict + aanhouden)
Niet opgeschreven

Military Press
10x 31
5x 36
5x 36

Dumbbell Side Raises
Niet opgeschreven

Bent-over laterals (strict + aanhouden)
8x 5
8x 5
8x 5

Slechte schrijfdag precies