bob456
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 dec 2010
- Berichten
- 1.996
- Waardering
- 37
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 100kg
Sterk zal ik worden, log 2012
- Topic starter gokhann
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.440
- Weergaven 51.254
- Volgers 38
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
gns
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jan 2006
- Berichten
- 1.213
- Waardering
- 73
- Lengte
- 1m78
Tarik001
Cool Novice
- Lid sinds
- 5 jan 2012
- Berichten
- 237
- Waardering
- 6
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 83kg
Vortexx029
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 okt 2010
- Berichten
- 3.663
- Waardering
- 264
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 12%
s4ndro
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 aug 2010
- Berichten
- 2.695
- Waardering
- 82
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 77kg
waarom?Niks mis met een deload als je lichaam nog niet helemaal hersteld is.
Nou maar hopen dat er geen belgen meelezen
- Lid sinds
- 15 jan 2011
- Berichten
- 2.057
- Waardering
- 115
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 86kg
gokhann
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 apr 2011
- Berichten
- 3.347
- Waardering
- 91
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 85kg
idd maar toch is het een p*ssy trainingBeter een training met p*ssy gewichten dan helemaal geen training
---------- Post toegevoegd Tue 28 Feb 2012 om 12:44 ----------
wacht maar voor jou word dit binnenkort ook p*ssy
Vortexx029
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 okt 2010
- Berichten
- 3.663
- Waardering
- 264
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 12%
Omdat jullie poepen soms anders interpreteren als wij Hollanders
gokhann
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 apr 2011
- Berichten
- 3.347
- Waardering
- 91
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 85kg
nu mag je niks meer over mijn front sq zeggen hehe
---------- Post toegevoegd Tue 28 Feb 2012 om 12:46 ----------
thankx man
---------- Post toegevoegd Tue 28 Feb 2012 om 12:50 ----------
training van gisteren
bench press
8x20
5x40
5x60
2x80
1x100
3x5x112.5 ging niet zo lekker dit.
incline dumbbell press
8x22
5x32
3x38
3x5x44
incline dumbbell flyess
5x16
5x22
3x5x26
- Lid sinds
- 28 jan 2012
- Berichten
- 3.163
- Waardering
- 1.473
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Tarik001
Cool Novice
- Lid sinds
- 5 jan 2012
- Berichten
- 237
- Waardering
- 6
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 83kg
---------- Post toegevoegd Tue 28 Feb 2012 om 12:46 ----------
thankx man
---------- Post toegevoegd Tue 28 Feb 2012 om 12:50 ----------
training van gisteren
bench press
8x20
5x40
5x60
2x80
1x100
3x5x112.5 ging niet zo lekker dit.
incline dumbbell press
8x22
5x32
3x38
3x5x44
incline dumbbell flyess
5x16
5x22
3x5x26
Lekker man die incline dumbbell press!
gns
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jan 2006
- Berichten
- 1.213
- Waardering
- 73
- Lengte
- 1m78
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
Hij had laatst volgens mij nog 8 reppers met dat gewicht (dacht ik)
s4ndro
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 aug 2010
- Berichten
- 2.695
- Waardering
- 82
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 77kg
blijft toch sterk
bob456
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 dec 2010
- Berichten
- 1.996
- Waardering
- 37
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 100kg
hij deed nu een rustige uitvoering. goed spanning houden.
