JorisL
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2010
- Berichten
- 2.344
- Waardering
- 73
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 94kg
Sterk zal ik worden, log 2012
- Topic starter gokhann
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.440
- Weergaven 51.254
- Volgers 38
-
- Tags
- log
gokhann
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 apr 2011
- Berichten
- 3.347
- Waardering
- 91
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 85kg
ik ken dat gevoel
rot he, haha
---------- Post toegevoegd Fri 14 Sep 2012 om 16:07 ----------
-105 is idd wel beest, maar of ik er ooit aan kom
---------- Post toegevoegd Fri 14 Sep 2012 om 16:07 ----------
wel zwaar, marja heb het toch gehaald!
---------- Post toegevoegd Fri 14 Sep 2012 om 16:10 ----------
Zou wel epic zijn
je kan het buff noemen, of een varken
maar idd -105 is best wel wat op mijn lengte
Laatst bewerkt:
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
gokhann
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 apr 2011
- Berichten
- 3.347
- Waardering
- 91
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 85kg
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
gokhann
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 apr 2011
- Berichten
- 3.347
- Waardering
- 91
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 85kg
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Jongens... jongens.... Toch...
Tegen die tijd zit ik in de -120
Straks training @ powergarage goirle@ big M.O.
ondertussen bij mike
http://www.youtube.com/watch?v=2b9vwWxxrJ4&feature=related
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 22 feb 2012
- Berichten
- 2.534
- Waardering
- 42
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 12%
Triple Aces
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2011
- Berichten
- 3.173
- Waardering
- 230
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 105kg
gokhann
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 apr 2011
- Berichten
- 3.347
- Waardering
- 91
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 85kg
dan ben ik letterlijk net zo breed als dat ik lang ben.
training @powergarage mikeo
Squat
8x20
2x5x70
5x100 irritant om uit het diepste punt te komen
5x120 hier ook
3x140 ging wel
2x3x155 eerste set ging goed!! tweede set werd zwaar wel apart. duidelijke verbetering in uitvoering. eerst kon ik de stang nauwelijks op m'n rug houden. nou easy, en de grinders heerlijk uitduwen. net of je tegen een leg press aanduwt. geen rare goodmorning beweging meer! eerste set +film
Bench press paused
2x5x60
5x80
3x100
5x3x110 viel tegen
deadlift sumo
5x70
5x120
3x150
3x160 ongelooflijk zwaar SHIT.... en dit had zelfs 170 moeten zijn
2x3x190 haha gekke shit hoor echt super zwaar gewoon 200 zat er niet in. kan ik nou al met zekerheid zeggen. marja wie weet gaat het volgende week weer beter!
deadlift sumo tot knie
3x5x130
dumbbell pullover niet gedaan... was echt laat...
training @powergarage mikeo
Squat
8x20
2x5x70
5x100 irritant om uit het diepste punt te komen
5x120 hier ook
3x140 ging wel
2x3x155 eerste set ging goed!! tweede set werd zwaar wel apart. duidelijke verbetering in uitvoering. eerst kon ik de stang nauwelijks op m'n rug houden. nou easy, en de grinders heerlijk uitduwen. net of je tegen een leg press aanduwt. geen rare goodmorning beweging meer! eerste set +film
Bench press paused
2x5x60
5x80
3x100
5x3x110 viel tegen
deadlift sumo
5x70
5x120
3x150
3x160 ongelooflijk zwaar SHIT.... en dit had zelfs 170 moeten zijn
2x3x190 haha gekke shit hoor echt super zwaar gewoon 200 zat er niet in. kan ik nou al met zekerheid zeggen. marja wie weet gaat het volgende week weer beter!
deadlift sumo tot knie
3x5x130
dumbbell pullover niet gedaan... was echt laat...
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
gokhann
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 apr 2011
- Berichten
- 3.347
- Waardering
- 91
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 85kg
Bazige trainingen hier deze week weer Gokhan!! En op naar de 120 dan maar joh hahaha
hahaha, moest erom lachen
gokhann
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 apr 2011
- Berichten
- 3.347
- Waardering
- 91
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 85kg
ja precies man, squat ging lekker... sumo was te triest voor woorden
---------- Post toegevoegd Fri 14 Sep 2012 om 22:45 ----------
thankx en welkom man, volgende week beter...
---------- Post toegevoegd Fri 14 Sep 2012 om 22:46 ----------
Squat 3x155
http://www.youtube.com/watch?v=jzMNkM2BOY0&feature=plcp
shit wel goodmorning beweging
Triple Aces
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2011
- Berichten
- 3.173
- Waardering
- 230
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 105kg
Mwoaa valt toch wel goed mee? Gaat gwn erg goed.
gokhann
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 apr 2011
- Berichten
- 3.347
- Waardering
- 91
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 85kg
jaaah oke, zit nou echt te zeuren...
iig hanteer ik volgens mij dezelfde diepte als jou
Nesselaarr
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mrt 2012
- Berichten
- 3.739
- Waardering
- 121
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 62kg
gokhann
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 apr 2011
- Berichten
- 3.347
- Waardering
- 91
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 85kg
ziet er goed uit gohkan
jawel... gaat steeds beter merk ik wel. maar sumo wil nog wel eens raar doen...
