Sterk zal ik worden, log 2012

[Bulck]

Wat een baas, wat een diepte.

Je gaat verdomd laag met een belt aan jonguh, ik zou het echt niet kunnen (heb ook een waterton in de weg zitten )

keep going bro, we horen nog van je

 

[gokhann]

Wat een baas, wat een diepte.

Je gaat verdomd laag met een belt aan jonguh, ik zou het echt niet kunnen (heb ook een waterton in de weg zitten )

keep going bro, we horen nog van je

Klik om te verkleinen...

haha, en of je van mij gaat horen. als je thuis achter de buis zit hoor je me misschien al lachend schreeuwen

en heb soms ook van die dagen waarbij ik helemaal stijf ben, dit ging nog wel diep als ik het zo bekijk. heb het zelf tijdens het squatten niet echt in de gaten.

 

[Bart2412]

egt mooie diepte G, epic lach tussendoor

 

[jonggeleerd]

Nice squat man! Bij mij ging sq eindelijk ook weer eens lkkr, heerlijk gevoel is dat!

 

[kix]

lekker man, ik hou van diepe squats
goed bezig goku

 

[bartyyy]

egt mooie diepte G, epic lach tussendoor

Klik om te verkleinen...

HAHA die lach op repeat, ik ga stuk

 

[Bokito]

Harde shit Goku! Die lach is inderdaad heel mooi haha.

 

[gokhann]

Thankx bazen, epic lach idd hahaha


Trainng van vandaag

Squat paused
8x20
2x5x60
2x3x100 ging goed
3x120 diepe punt was zwaarder om uit te komen
3x3x140 VPR eerste sets gingen wel redelijk... Laatste set was aan de zware kant.

Deadlift
5x70
5x110
5x140 voelde al dit het zwaar ging worden
3x160 best zwaar al
3x180 pfff.... Uitvoering ook naar de klote, zwaar...

Bench press paused en voeten in de lucht
2x5x60
5x70
5x80
5x5x90 voelde dat het zwaarder werd de laatste sets, met dit p*ssy gewicht...

Bent over row
5x70
3x8x95
8x85

Stiff legged deadlift
3x5x85

Niet zo'n super training, van vorige week ging vele malen beter

BW:82KG na school

 

[mikeo26]

BB (Big Back) Gokhan was weer sterk

 

[cuylleke]

good squat, ga je nog op 90+ geraken?

 

[gokhann]

BB (Big Back) Gokhan was weer sterk

Klik om te verkleinen...

Thankx ultra big bulk mikeo, goed gestreden tegen het oud ijzer vandaag.

---------- Post toegevoegd Wed 19 Sep 2012 om 22:05 ----------

good squat, ga je nog op 90+ geraken?

Klik om te verkleinen...

Haha kan ik voorlopig uit me kop zetten

 

[Bokito]

Goku power

 

[diaephi]

Goed getraind dus in de hyperbolic time chamber!

 

[JorisL]

Nu aan die senzu beans jonge!

 

[diaephi]

Nu aan die senzu beans jonge!

Klik om te verkleinen...

Die heeft goku nie nodig

 

[Nesselaarr]

gvd een goeie training jonge

 

[jonggeleerd]

Nice, die paused squats! Bench gaat ook goed! Wat is je pr op 5x5?

 

[mikeo26]

http://www.youtube.com/watch?v=i-RBH04gOJ8&feature=youtu.be

http://www.youtube.com/watch?v=cPMtGzF1eC0&feature=youtu.be

 

[Bart2412]

nice gokhan, mooi diep!

 

[kix]

lekker bezig gokhan, goed diep ook