Tarik001
Cool Novice
- Lid sinds
- 5 jan 2012
- Berichten
- 237
- Waardering
- 6
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 83kg
Oke Chill man, je hoort daar gewoon thuis
Thnx man, komt goed abi!
beter dan puur man
Sterk zal ik worden, log 2012
- Topic starter gokhann
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.440
- Weergaven 51.254
- Volgers 38
-
- Tags
- log
Thnx man, komt goed abi!
beter dan puur man
gns
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jan 2006
- Berichten
- 1.213
- Waardering
- 73
- Lengte
- 1m78
gokhann
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 apr 2011
- Berichten
- 3.347
- Waardering
- 91
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 85kg
Thnx man, komt goed abi!
Zo snel mogelijk kardas
---------- Post toegevoegd Mon 6 Feb 2012 om 21:56 ----------
Thankx gns, het is natuurlijk wel de bedoeling dat ik uiteindelijk de sterkste dl van Axis heb
---------- Post toegevoegd Mon 6 Feb 2012 om 21:59 ----------
Training van vandaag
Bench press
8x20
5x40
5x60
2x80
3x8x105
Incline dumbbell press
5x20
5x28
3x5x38 easy
Dumbbell flyes
5x16
5x20
3x5x28
bob456
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 dec 2010
- Berichten
- 1.996
- Waardering
- 37
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 100kg
Tom509
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 aug 2009
- Berichten
- 1.915
- Waardering
- 38
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
gns
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jan 2006
- Berichten
- 1.213
- Waardering
- 73
- Lengte
- 1m78
Vortexx029
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 okt 2010
- Berichten
- 3.663
- Waardering
- 264
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 12%
philippe58
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 apr 2011
- Berichten
- 661
- Waardering
- 29
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 16%
Tarik001
Cool Novice
- Lid sinds
- 5 jan 2012
- Berichten
- 237
- Waardering
- 6
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 83kg
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
gokhann
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 apr 2011
- Berichten
- 3.347
- Waardering
- 91
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 85kg
Thankx bob
---------- Post toegevoegd Wed 8 Feb 2012 om 21:46 ----------
Moet natuurlijk nog dikker worden
---------- Post toegevoegd Wed 8 Feb 2012 om 21:46 ----------
Idd
---------- Post toegevoegd Wed 8 Feb 2012 om 21:47 ----------
strong presses are strong, geen PR's ?
Nee
ooit een keer gedaan dit volume---------- Post toegevoegd Wed 8 Feb 2012 om 21:48 ----------
Thankx bro
---------- Post toegevoegd Wed 8 Feb 2012 om 21:49 ----------
beestige bench gokhan!
Dank u
---------- Post toegevoegd Wed 8 Feb 2012 om 21:49 ----------
Idd ging goed deze keer
---------- Post toegevoegd Wed 8 Feb 2012 om 21:50 ----------
Pittige bench en fly's. Goede trainingen!
Thankx dumba
---------- Post toegevoegd Wed 8 Feb 2012 om 21:52 ----------
Traning van vandaag
Squat
8x20
5x60
5x80
2x100
1x120
3x5x137.5
5x150 VPR eindelijk
Deadlift
5x60
2x100
1x130
3x3x160 ging zwaarder dan verwacht
Tarik001
Cool Novice
- Lid sinds
- 5 jan 2012
- Berichten
- 237
- Waardering
- 6
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 83kg
Thankx bob
---------- Post toegevoegd Wed 8 Feb 2012 om 21:46 ----------
Moet natuurlijk nog dikker worden
---------- Post toegevoegd Wed 8 Feb 2012 om 21:46 ----------
Idd
---------- Post toegevoegd Wed 8 Feb 2012 om 21:47 ----------
Nee
---------- Post toegevoegd Wed 8 Feb 2012 om 21:48 ----------
Thankx bro
---------- Post toegevoegd Wed 8 Feb 2012 om 21:49 ----------
Dank u
---------- Post toegevoegd Wed 8 Feb 2012 om 21:49 ----------
Idd ging goed deze keer
---------- Post toegevoegd Wed 8 Feb 2012 om 21:50 ----------
Thankx dumba
---------- Post toegevoegd Wed 8 Feb 2012 om 21:52 ----------
Traning van vandaag
Squat
8x20
5x60
5x80
2x100
1x120
3x5x137.5
5x150 VPR eindelijk
Deadlift
5x60
2x100
1x130
3x3x160 ging zwaarder dan verwacht
Lekkere squat man
gns
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jan 2006
- Berichten
- 1.213
- Waardering
- 73
- Lengte
- 1m78
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Tarik001
Cool Novice
- Lid sinds
- 5 jan 2012
- Berichten
- 237
- Waardering
- 6
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 83kg
Vortexx029
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 okt 2010
- Berichten
- 3.663
- Waardering
- 264
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 12%
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
gokhann
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 apr 2011
- Berichten
- 3.347
- Waardering
- 91
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 85kg
Thankx man
---------- Post toegevoegd Sat 11 Feb 2012 om 12:33 ----------
Thankx bro
---------- Post toegevoegd Sat 11 Feb 2012 om 12:35 ----------
Gratzz on the squat VPR.
Dank je, eindelijk een VPR te pakken
---------- Post toegevoegd Sat 11 Feb 2012 om 12:35 ----------
mazzelaaar met zijn 2 potten crea haha, ik ga denk ook maar eens bestellen op body&fitshop haha
Haha
---------- Post toegevoegd Sat 11 Feb 2012 om 12:36 ----------
Thankx mike
---------- Post toegevoegd Sat 11 Feb 2012 om 12:37 ----------
Idd terug naar de goeie oude tijd waar de VPR's een gewoonte waren
---------- Post toegevoegd Sat 11 Feb 2012 om 12:38 ----------
Thankx man, en ik hield me gewoon aan de 3x5, volgende keer weer verhogen
Laatst bewerkt:
