- Lid sinds
- 26 jul 2015
- Berichten
- 4.610
- Waardering
- 10.871
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
Ga ik eens voor kijken! Haha bij mij begint het nu ook langzaam na bijna 3 weken cutten
Strive4muscle's log
- Topic starter Strive4muscle
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.943
- Weergaven 199.860
- Volgers 120
Ironmind
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2005
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 1.051
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 10%
Haha dat dacht ik me ook zo
Tja altijd incline bp of flat bp beginnen begint m'n chest langzaam ook door te hebben. Ben de laatste aantal weken incline bp wel op een hele andere manier aan het doen. Veel wijder vastpakken en op de stretch focussen je zult zien dat je dan opeens veel minder gewicht kan pakken maar heerlijk die spierpijn de dag erna!
Incline pak ik ook niet mn top gewicht, liever wijder idd en langzamer.., voel je veel beter!
Ironmind
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2005
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 1.051
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 10%
Krijg net al door de tweede persoon deze week te horen dat ik best wel zwaar adem hahaha, must be the tren
Ja dat vind ik wel hinderlijk met cardio trainingen man, ook met trappen lopen.., telkens helemaal buiten adem.
- Lid sinds
- 26 jul 2015
- Berichten
- 4.610
- Waardering
- 10.871
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
Cardio gaat het wel, is meer in rusttoestand. Bijvoorbeeld als ik naast m'n vriendin lig, dan lig ik wat te hijgen als een buffel
Ironmind
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2005
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 1.051
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 10%
Cardio gaat het wel, is meer in rusttoestand. Bijvoorbeeld als ik naast m'n vriendin lig, dan lig ik wat te hijgen als een buffel
Dus als jij erop ligt heb je nergens last van, maar ernaast wel [emoji28][emoji1303]
- Lid sinds
- 26 jul 2015
- Berichten
- 4.610
- Waardering
- 10.871
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
Hahahaa, het is niet echt dat ik er last van heb maar eerder andere
- Lid sinds
- 26 jul 2015
- Berichten
- 4.610
- Waardering
- 10.871
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 26 jul 2015
- Berichten
- 4.610
- Waardering
- 10.871
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
Wederom heerlijke training gehad!
Rug, nek, kuiten en afgemaakt met 30 min cardio.
Liep weer heel snel vol tijdens trainen, aders staan nu ook al over de rug heen verspreid wanneer ik een lat spread doe. Ook totaal niet moe te krijgen! Zeker 6 rug oefeningen gedaan van 4-5 sets en kon nog doorblijven gaan. Blikken in de gym zeiden ook weer genoeg
Morgenvroeg check up mbt m'n lichaamsgewicht. Morgenavond wordt er gecheat zal m'n dieet erop aanpassen wat de spiegel / weegschaal aangeeft.
Spiermassa heb ik duidelijk 0,0 verloren. Zou eerder zeggen ik ben iets wat gegained.
Hou jullie op de hoogte!
Rug, nek, kuiten en afgemaakt met 30 min cardio.
Liep weer heel snel vol tijdens trainen, aders staan nu ook al over de rug heen verspreid wanneer ik een lat spread doe. Ook totaal niet moe te krijgen! Zeker 6 rug oefeningen gedaan van 4-5 sets en kon nog doorblijven gaan. Blikken in de gym zeiden ook weer genoeg
Morgenvroeg check up mbt m'n lichaamsgewicht. Morgenavond wordt er gecheat zal m'n dieet erop aanpassen wat de spiegel / weegschaal aangeeft.
Spiermassa heb ik duidelijk 0,0 verloren. Zou eerder zeggen ik ben iets wat gegained.
Hou jullie op de hoogte!
- Lid sinds
- 26 jul 2015
- Berichten
- 4.610
- Waardering
- 10.871
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
Update:
Vanmorgen gewogen en ik blijf hangen. Er is nu 3,5 kilo af.
In de spiegel lijk ik stukken droger, sta er ook nog super vol bij en lijk een stuk massiever dan met 3 kilo lichaamsgewicht erbij maar ik denk dat dit mede komt door de trenlook. Als deze weggaat zal m'n bf rond de 8 zijn en we willen naar de 6.
Wat ga ik doen?
Vanavond is een dikke cheatmeal, dus hier zal ik altijd 1+ kilo schade aan overhouden wat vocht zal zijn. Weekend zijn mijn rustdagen waar ik de kcals op 2800 ga zetten. Vanaf maandag ga ik kijken of ik ze hier op laat staan of terug zet op 3000. Volgende week moet er toch minimaal weer 0,5 kilo vanaf!
Vanmorgen gewogen en ik blijf hangen. Er is nu 3,5 kilo af.
In de spiegel lijk ik stukken droger, sta er ook nog super vol bij en lijk een stuk massiever dan met 3 kilo lichaamsgewicht erbij
maar ik denk dat dit mede komt door de trenlook. Als deze weggaat zal m'n bf rond de 8 zijn en we willen naar de 6.Wat ga ik doen?
Vanavond is een dikke cheatmeal, dus hier zal ik altijd 1+ kilo schade aan overhouden wat vocht zal zijn. Weekend zijn mijn rustdagen waar ik de kcals op 2800 ga zetten. Vanaf maandag ga ik kijken of ik ze hier op laat staan of terug zet op 3000. Volgende week moet er toch minimaal weer 0,5 kilo vanaf!
- Lid sinds
- 26 jul 2015
- Berichten
- 4.610
- Waardering
- 10.871
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 21 nov 2004
- Berichten
- 5.745
- Waardering
- 2.276
- Lengte
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 26 jul 2015
- Berichten
- 4.610
- Waardering
- 10.871
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
Komt goed, ik ga NU beginnen
- Lid sinds
- 21 nov 2004
- Berichten
- 5.745
- Waardering
- 2.276
- Lengte
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
Komt goed, ik ga NU beginnen
Nog aan het bekomen of ben je al aan het schransen
TreNaldo
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 jan 2015
- Berichten
- 505
- Waardering
- 599
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 9%
Nog aan het bekomen of ben je al aan het schransen
Haha wil echt nog eens samen beuken man. Herinner me ng die keer rug heb een week spierpijn gehad en zat toen op 400mg tren haha
- Lid sinds
- 21 nov 2004
- Berichten
- 5.745
- Waardering
- 2.276
- Lengte
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
Hoeveel oefeningen hadden we toen weeral gedaan ... hahahaha
Als men pols genezen is spreken we nog wel eens af!
TreNaldo
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 jan 2015
- Berichten
- 505
- Waardering
- 599
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 9%
Haha was gwn zalige beast workout bro
laat maar weten wnneer je kan!!
- Lid sinds
- 26 jul 2015
- Berichten
- 4.610
- Waardering
- 10.871
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
Was echt een zieke workout!
10 sets cable flys
Bankdrukken
Incline hammer press
Machine flys
Push ups tot fail
Nog 3 triceps en 3 biceps oefeningen, 15 min buik en nog 30 min cardio. Was helemaal kapot.
Na de flys stond m'n chest zo vol, aders stonden er echt dik op. Kijken of ik komende week ergens in de gym een fotootje kan maken en dit met jullie kan delen
Kreeg ook veel opmerkingen op de gym vandaag! Of ik bezig was met wedstrijdvoorbereiding, dat ik met de dag droger ben het worden. Vriendin had zich gister ook verschrokken ze was nog eens meetrainen en ze vond het echt een heftig verschil met 2 weken terug
Ben net ps terug van uiteten meteen als post workout naar de Griek dacht die vasculairiteit kon niet erger haha!
Morgen eens kijken wat de schade is, ik ga sowieso dit weekend op 2800 kcals zitten omdat dit m'n rustdagen zijn en ik de schade van de cheatmeal zo min mogelijk wil maken. Vanaf zondag kijken hoe we ervoor staan en besluit ik of ik de kcals zo laag staan of weer verhoog naar 3000.
10 sets cable flys
Bankdrukken
Incline hammer press
Machine flys
Push ups tot fail
Nog 3 triceps en 3 biceps oefeningen, 15 min buik en nog 30 min cardio. Was helemaal kapot.
Na de flys stond m'n chest zo vol, aders stonden er echt dik op. Kijken of ik komende week ergens in de gym een fotootje kan maken en dit met jullie kan delen
Kreeg ook veel opmerkingen op de gym vandaag! Of ik bezig was met wedstrijdvoorbereiding, dat ik met de dag droger ben het worden. Vriendin had zich gister ook verschrokken ze was nog eens meetrainen en ze vond het echt een heftig verschil met 2 weken terug
Ben net ps terug van uiteten meteen als post workout naar de Griek
dacht die vasculairiteit kon niet erger haha!Morgen eens kijken wat de schade is, ik ga sowieso dit weekend op 2800 kcals zitten omdat dit m'n rustdagen zijn en ik de schade van de cheatmeal zo min mogelijk wil maken. Vanaf zondag kijken hoe we ervoor staan en besluit ik of ik de kcals zo laag staan of weer verhoog naar 3000.
- Lid sinds
- 21 nov 2004
- Berichten
- 5.745
- Waardering
- 2.276
- Lengte
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
