drumbell
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2013
- Berichten
- 3.139
- Waardering
- 979
Strive4muscle's log
- Topic starter Strive4muscle
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.943
- Weergaven 199.869
- Volgers 120
- Lid sinds
- 26 jul 2015
- Berichten
- 4.610
- Waardering
- 10.871
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
Haha, zijn van die snelle trainingen max een uurtje en ik ben weer uit de gym.
ment0s
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jul 2011
- Berichten
- 2.750
- Waardering
- 1.302
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 11%
Dit die ik ook weleens ja. Dan ook nog ff abs erbij. Ben je toch nog zo meer dan een uur bezig totaal. Lekkerrr[emoji28]
- Lid sinds
- 26 jul 2015
- Berichten
- 4.610
- Waardering
- 10.871
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
Gelukkig kwam ze er vandaag zelf mee om even uurtje te cardio'en. Dacht even serieus, hoe is het mogelijk?
- Lid sinds
- 26 jul 2015
- Berichten
- 4.610
- Waardering
- 10.871
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
Ja normaal gesproken wel, maar moest en zou binnen een uurtje klaar zijn van het meisje haha
gelukkig kon ik nog even op haar door cardio'en!!
- Lid sinds
- 21 nov 2004
- Berichten
- 5.745
- Waardering
- 2.276
- Lengte
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
Ja normaal gesproken wel, maar moest en zou binnen een uurtje klaar zijn van het meisje haha
Altijd leuk zo een HITT cardio sessie.
- Lid sinds
- 26 jul 2015
- Berichten
- 4.610
- Waardering
- 10.871
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
Haha zeg dat, die HITT cardio sessies tijdens tren is hijgen als een malle!
Ironmind
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2005
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 1.051
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 10%
Gelukkig kwam ze er vandaag zelf mee om even uurtje te cardio'en. Dacht even serieus, hoe is het mogelijk?
Je werd onrustig en ze dacht hij moet ff z'n energie kwijt.., lieve vrouw [emoji175]
- Lid sinds
- 26 jul 2015
- Berichten
- 4.610
- Waardering
- 10.871
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
Haha was het maar zo, ze is zelf ook aan het cutten, ze moest en zou een stuk taart eten vandaag en om de schade te beperken...
- Lid sinds
- 26 jul 2015
- Berichten
- 4.610
- Waardering
- 10.871
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
Update:
Nieuwe week start gelijk goed, weer een halve kilo afgevallen. Tot nu toe 4 kilo kwijt!
Nog geen kracht verloren op sommige compound oefeningen zelfs licht vooruit gegaan. Shape blijft beter en beter worden
Kcals gaan weer terug naar 3000 op trainingsdagen. Hanteer nu 40-40-20 verhouding met de macro's. 300 eiwitten, 300 carbs en de rest vetten.
Straks weer 1 ml tren a en mast p in de chest en dan staat er schouders, armen en cardio op de planning!
Nieuwe week start gelijk goed, weer een halve kilo afgevallen. Tot nu toe 4 kilo kwijt!
Nog geen kracht verloren op sommige compound oefeningen zelfs licht vooruit gegaan. Shape blijft beter en beter worden
Kcals gaan weer terug naar 3000 op trainingsdagen. Hanteer nu 40-40-20 verhouding met de macro's. 300 eiwitten, 300 carbs en de rest vetten.
Straks weer 1 ml tren a en mast p in de chest en dan staat er schouders, armen en cardio op de planning!
- Lid sinds
- 26 jul 2015
- Berichten
- 4.610
- Waardering
- 10.871
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
Heerlijke training gehad!
Dumbell shoulder press vooruit gegaan in herhalingen en gewicht eerst met 42kg 8 reps gepakt waar ik normaal maar 6 mee pakte, hierna dus nog een extra set waar ik de 44kg 6 reps pakte. Na 1 oefening was de pomp immens! Had echt foto's moeten maken, maar ik was een beetje laat daar super druk en wilde koste wat kost niet cardio skippen. Die foto's komen dat beloof ik jullie nog even geduld aub hahaha.
Zal me deze week ook weer bodyfat opmeten, waarschijnlijk zit ik op een 7%. Strepen en aders op de benen beginnen nu door te komen en m'n rug staat stukken droger en dit zijn de plaatse die bij mij als laatste het vet verliezen.
Vlak voor het trainen 1,5 ml in de chest. 100 mg tren e, 100mg tren a, 100mg mast p. Beetje trillerig met zetten snapte niet waarom... Maar had me toch best wel wat last tijdens shoulder pressen. Was me toch op de tanden bijten tijdens elke set!
Dumbell shoulder press vooruit gegaan in herhalingen en gewicht
eerst met 42kg 8 reps gepakt waar ik normaal maar 6 mee pakte, hierna dus nog een extra set waar ik de 44kg 6 reps pakte. Na 1 oefening was de pomp immens! Had echt foto's moeten maken, maar ik was een beetje laat daar super druk en wilde koste wat kost niet cardio skippen. Die foto's komen dat beloof ik jullie nog even geduld aub hahaha. Zal me deze week ook weer bodyfat opmeten, waarschijnlijk zit ik op een 7%. Strepen en aders op de benen beginnen nu door te komen en m'n rug staat stukken droger en dit zijn de plaatse die bij mij als laatste het vet verliezen.
Vlak voor het trainen 1,5 ml in de chest. 100 mg tren e, 100mg tren a, 100mg mast p. Beetje trillerig met zetten snapte niet waarom... Maar had me toch best wel wat last tijdens shoulder pressen. Was me toch op de tanden bijten tijdens elke set!
- Lid sinds
- 26 jul 2015
- Berichten
- 4.610
- Waardering
- 10.871
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
Haha, ja nu achteraf gezien beter geweest. Maar op de een of andere reden heb ik het idee bij korte esters 1-2 uur voor training dat het een soort pre workout boost geeft, geen idee of dit klopt trouwens hahaha
Pumpie
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 nov 2014
- Berichten
- 2.673
- Waardering
- 440
Verdomme, zo snel shredden, hoe doe je dat!Update:
Nieuwe week start gelijk goed, weer een halve kilo afgevallen. Tot nu toe 4 kilo kwijt!
Nog geen kracht verloren op sommige compound oefeningen zelfs licht vooruit gegaan. Shape blijft beter en beter worden
Kcals gaan weer terug naar 3000 op trainingsdagen. Hanteer nu 40-40-20 verhouding met de macro's. 300 eiwitten, 300 carbs en de rest vetten.
Straks weer 1 ml tren a en mast p in de chest en dan staat er schouders, armen en cardio op de planning!
Bij mij gaat het echt moeizaam. Zou het Dan toch aan de AAS liggen? Mijn beetje test +.hgh tov jouw zware androgenen stack?
- Lid sinds
- 26 jul 2015
- Berichten
- 4.610
- Waardering
- 10.871
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
Shredden is voor mij geen probleem! Moet je nagaan ik zit nog op 3000 kcals en sta nog lekker vol zolang er iedere week een halve kilo afgaat en de spiegel geeft aan wat ik graag wil verander ik niks!
Geen idee wat jij nu van AAS runned en welk merk maar ik ben meer dan tevreden over het merk wat ik nu gebruik. Wat gaat er moeizaam bij jou? Op hoeveel kcals zit je en hoeveel cardio doe je?
- Lid sinds
- 26 jul 2015
- Berichten
- 4.610
- Waardering
- 10.871
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
Ja dat gaat vanaf nu af aan ook gebeuren of ik moet al een legday hebben
Ironmind
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2005
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 1.051
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 10%
Jij zet ook test EN hgh? Dan ligt t echt aan inzet, sorry man..
Natuurlijk speelt leeftijd en genen ook een kleine rol, maar als jij minder dan 2500kcsl moeten eten om te cutten (like me), dan moet dat.
