- Lid sinds
- 26 jul 2015
- Berichten
- 4.610
- Waardering
- 10.871
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
Ikke20! Toffe kerel man, was leuk je te ontmoeten! We houden contact.
Strive4muscle's log
- Topic starter Strive4muscle
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.943
- Weergaven 200.232
- Volgers 120
- Lid sinds
- 26 jul 2015
- Berichten
- 4.610
- Waardering
- 10.871
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 10 aug 2016
- Berichten
- 5.824
- Waardering
- 6.769
- Lengte
- 1m74
Dat hoor je wel vaker bij wedstrijden, je zou toch denken dat jury een bepaald niveau zou hebben? Jammer om te lezen dat dat dus niet het geval is.
Ben benieuwd naar je verhaal, hopelijk heb je er toch wat van kunnen genieten na al je harde werk!
- Lid sinds
- 8 apr 2016
- Berichten
- 6.377
- Waardering
- 7.960
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 104kg
- Lid sinds
- 26 jul 2015
- Berichten
- 4.610
- Waardering
- 10.871
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
Waar moet ik beginnen... Allereerst in het algemeen vind ik dat het een slecht georganiseerde wedstrijd was. We begonnen in de aankomsthal voor de wegingen/klasse indeling etc. De bikini en MAP klasses werden als eerst naarvoren geroepen waar de helft pas op de laatste minuut kwam opdagen en de bodybuilders kunnen allemaal maar wachten ipv dat ze gewoon iedereen apart naarvoren riepen (het verder totaal niks uitgemaakt). Personeel zat al die tijd uit de de neus te vreten. Ook de vergelijkingen gingen zo snel, je was nog niet klaar met de ene pose en ze riepen de volgende al om.
Nu komt het leuke gedeelte...
Als eerst de vergelijkingen waar ik voor m'n gevoel gewoon een first callout behoorde te krijgen. Dit frustreerde me al enorm. Maargoed, zegt nog niks dacht ik. Daarna poseerroutine die voor m'n gevoel heel goed ging op een klein slippertje na (vloer was echt heel glad
). Daarna uitslag en ik krijg gewoon de laatste plaats... Wat gaat er door m'n hoofd heen? Waarom? Genaaid? Hoe kan dit... Enige wat ik me kan bedenken is omdat ik een heel klein beetje gyno had aan m'n linkertepel. Eigenlijk nog nooit gyno gehad en tijdens de laatste week met watermanipulatie begon het 2-3 days out op te zetten als een malle. Ik was al aan de letro dus ik was ten einde raad. Nu kan ik niet zeggen dat het extreem was... En om me hier om een laatste plaats te geven BELACHELIJK. Ik stond het droogste en hardste van iedereen. Voor m'n gevoel zat er een 2e/3e plaats in. Zelfs backstage kon niemand het begrijpen, de concurrentie niet, familie vrienden, m'n hele fb, insta en app stonden vol met berichtjes hoe dit kon gebeuren en dat ik wel flink genaaid ben... Achjaaa, ik heb me er bij neergelegd. Voor mijn gevoel heb ik echt alles gegeven! Nog veel kunnen lachen backstage, gecheat en nieuwe mensen leren kennen. Een dag om niet te vergeten ondanks de afloop. Gister na de wedstrijd en vandaag waren (en zijn nogaltijd) epic cheatdagen! Pizza's, frieten, donuts, muffins, ijs, koekjes, chocolade, zoetigheid, kcals kcals kcals noem maar op. Sta er nu extreem vol en vasculair bij vocht valt nog redelijk mee en vanmorgen was ik nog maar een half kilootje bij maar dat zal na morgen wel anders zijn denk ik .
Wat gaat er nu gebeuren?
Even het lichaam rust gunnen...
Ik ben vandaag gestart met 250iu HCG (twee keer per week) en 250mg test e (1x per week). Dit ga ik 4-5 weekjes doen daarna ga ik m'n nieuwe blast in waar het doel wordt om kwaliteitsmassa aan te zetten. Meer een soort van recomp cycle wil de gehele zomer bouwen op een 7-8% bodyfat en net voor vakantie even wat dieper gaan. Wat voor mij nu vooral belangrijk is, is om een gezonde balans te vinden om te gainen en lean te blijven. Dit gaat dan ook op een iets meer IIFYM manier gedaan. Zeker nog wat bro meals maar ook hier en daar wat cheats. M'n blast zal ik morgen bekend maken.
Nu komt het leuke gedeelte...
Als eerst de vergelijkingen waar ik voor m'n gevoel gewoon een first callout behoorde te krijgen. Dit frustreerde me al enorm. Maargoed, zegt nog niks dacht ik. Daarna poseerroutine die voor m'n gevoel heel goed ging op een klein slippertje na (vloer was echt heel glad
). Daarna uitslag en ik krijg gewoon de laatste plaats... Wat gaat er door m'n hoofd heen? Waarom? Genaaid? Hoe kan dit... Enige wat ik me kan bedenken is omdat ik een heel klein beetje gyno had aan m'n linkertepel. Eigenlijk nog nooit gyno gehad en tijdens de laatste week met watermanipulatie begon het 2-3 days out op te zetten als een malle. Ik was al aan de letro dus ik was ten einde raad. Nu kan ik niet zeggen dat het extreem was... En om me hier om een laatste plaats te geven BELACHELIJK. Ik stond het droogste en hardste van iedereen. Voor m'n gevoel zat er een 2e/3e plaats in. Zelfs backstage kon niemand het begrijpen, de concurrentie niet, familie vrienden, m'n hele fb, insta en app stonden vol met berichtjes hoe dit kon gebeuren en dat ik wel flink genaaid ben... Achjaaa, ik heb me er bij neergelegd. Voor mijn gevoel heb ik echt alles gegeven! Nog veel kunnen lachen backstage, gecheat en nieuwe mensen leren kennen. Een dag om niet te vergeten ondanks de afloop. Gister na de wedstrijd en vandaag waren (en zijn nogaltijd) epic cheatdagen! Pizza's, frieten, donuts, muffins, ijs, koekjes, chocolade, zoetigheid, kcals kcals kcals noem maar op. Sta er nu extreem vol en vasculair bij vocht valt nog redelijk mee en vanmorgen was ik nog maar een half kilootje bij maar dat zal na morgen wel anders zijn denk ik . Wat gaat er nu gebeuren?
Even het lichaam rust gunnen...
Ik ben vandaag gestart met 250iu HCG (twee keer per week) en 250mg test e (1x per week). Dit ga ik 4-5 weekjes doen daarna ga ik m'n nieuwe blast in waar het doel wordt om kwaliteitsmassa aan te zetten. Meer een soort van recomp cycle wil de gehele zomer bouwen op een 7-8% bodyfat en net voor vakantie even wat dieper gaan. Wat voor mij nu vooral belangrijk is, is om een gezonde balans te vinden om te gainen en lean te blijven. Dit gaat dan ook op een iets meer IIFYM manier gedaan. Zeker nog wat bro meals maar ook hier en daar wat cheats. M'n blast zal ik morgen bekend maken.
Chast
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 nov 2013
- Berichten
- 781
- Waardering
- 814
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 26 jul 2015
- Berichten
- 4.610
- Waardering
- 10.871
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
Tuurlijk blijf ik door loggen!
Zal m'n trainingen blijven loggen en ik ga eens wat vaker loggen over wat ik eet op een dag. Kcals, macro's, cheats, iifym, hier zal ik zelfs pics van posten
. We blijven bouwen!
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.879
- Waardering
- 49.829
Inderdaad onbegrijpelijk. Dat van die gyno was vanaf de rijen vooraan in elk geval niet te zien. Je hebt het beste voor jezelf wel eruit gehaald denk ik. Lekker bijkomen en dan weer knallen. Wel grappig dat ik opeens je vrienden over je hoorde praten achter me. Leuke groep supporters had je mee. En ga ik je wel nog bij mij in de gym zien?
- Lid sinds
- 26 jul 2015
- Berichten
- 4.610
- Waardering
- 10.871
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
Hahaha knettergekke vriendin en haar vriendinnen!
jammer idd dat ik om zoiets lulligs wordt afgekeurd, als het nou echt te erg was had ik gezegd zelf schuld maar was ook haast niet zichtbaar voor de meeste. Voor m'n gevoel had ik er idd 110% uitgehaald! Mission getting massive wordt nu gestart
en natuurlijk zie je me nog @the gym. Woensdagavond staan benen op het programma bij jouw gym Morgen even in m'n homegym de borst en armen wakker schudden
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.879
- Waardering
- 49.829
Toen ik mijn forumnaam zei, zei je vriendin ook dat ze al vanalles over mij gehoord hadHahaha knettergekke vriendin en haar vriendinnen!
Voor m'n gevoel had ik er idd 110% uitgehaald! Mission getting massive wordt nu gestart
ben ik benieuwd wat. Zonde, woensdagavond moet ik altijd werken. Kunnen binnenkort eens samen benen pakken als je daar zin in hebt.
- Lid sinds
- 26 jul 2015
- Berichten
- 4.610
- Waardering
- 10.871
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
Haha als ik je dat vertel dan zul je lachen! Ik hou namelijk geen dingen achter voor m'n vriendinToen ik mijn forumnaam zei, zei je vriendin ook dat ze al vanalles over mij gehoord had
Zonde, woensdagavond moet ik altijd werken. Kunnen binnenkort eens samen benen pakken als je daar zin in hebt.
ze heeft me ook al die tijd m'n ding laten doen.
- Lid sinds
- 26 jul 2015
- Berichten
- 4.610
- Waardering
- 10.871
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
En binnenkort idd eens samen benen knallenToen ik mijn forumnaam zei, zei je vriendin ook dat ze al vanalles over mij gehoord had
Zonde, woensdagavond moet ik altijd werken. Kunnen binnenkort eens samen benen pakken als je daar zin in hebt.
hou ik je aan! Ben je zaterdags ook in de gym?
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.879
- Waardering
- 49.829
Niet altijd, soms ben ik in het weekend bij mijn meisje in Noord-Holland. Wat ik dit weekend doe is nog niet duidelijk. Als ik zaterdag bij haefland ben is het vroeg en train ik rug of schouders. Komende woensdag ook benen bij haefland, maar dan in de middag om ongeveer 14.00 uur.En binnenkort idd eens samen benen knallen
- Lid sinds
- 26 jul 2015
- Berichten
- 4.610
- Waardering
- 10.871
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
Aahzo, lopen we elkaar net niet tegemoet zit namelijk met stage.. Komt nog wel! zal je vd week wel een bericht sturen, volgende week of de week erop komt wel goed! Benen worden gesloopt
- Lid sinds
- 17 okt 2012
- Berichten
- 7.512
- Waardering
- 6.323
Dr X
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jun 2016
- Berichten
- 1.770
- Waardering
- 1.526
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 111kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 26 jul 2015
- Berichten
- 4.610
- Waardering
- 10.871
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
M'n coach heeft ze gemaild. Maar was voor mij vrij duidelijk tbh, kan me geen andere reden bedenken. Maar het was echt amper zichtbaar... Heb nu ook de HD pics binnengekregen en daarop is het NIET te zien. Het ergste is nog dat de gyno nu weg aan het trekken is dus ben vrij zeker dat het gewoon met de watermanipulatie te maken heeft gehad... Door van veel drinken opeens niks meer te gaan drinken stress je je lichaam zo heftig dat je meer oestrogeen aan gaat maken, wat ik wel heel gek vind is dat ik aan de letro zat wat oestrogeen op bijna nihil zou moeten zetten.
- Lid sinds
- 26 jul 2015
- Berichten
- 4.610
- Waardering
- 10.871
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
Helemaal vergeten! ik zou jullie m'n blast plannen vertellen 
Het volgende is het plan:
1-10 test p 50mg eod
1-10 trest (ment) 50mg eod (deze wordt nog verhoogd naarmate de weken vorderen)
1-10 tren a 100mg eod
1-10 mast p 100mg eod
Letro of ari bij de hand in case of estro sides.
Misschien dat ik zelfs nog 4-6 iu ED HGH ga proberen, maar dat is nog niet zeker..
Waarom deze cycle? Ment/trestolone zou een van de beste rebounders/recompers moeten zijn. Ik neem de som op de proef en ga dit uitproberen. tren a en mast p loopt mee, #1 omdat het in de blend zit en #2 omdat ik iemand ben die kan gainen op tren en een brute look behoud terwijl ik in een kleine kcal surplus zit! De keuze dat ik de test zo laag hou is omdat de trest zwaar zou aromatiseren en ik precies wil zien wat dit goedje nou met m'n fysiek gaat doen.
De komende 4 weken worden gebruikt voor herstel en te kijken waar m'n onderhoudsniveau zich bevindt. De afgelopen dagen zijn echt zwaar YOLO geweest epic cheats en eindeloze toiletsessies.. Vandaag was het plan dan ook met een 3000-3200 kcals te beginnen en dit heb ik gelijk verneukt!
In de pauze kon ik die lekker croissants niet laten liggen, we hadden ook iets nodig om het erin te dippen dus gelijk een pot nutella gehaald. Naja dat zijn die post competition binge attacks neem ik aan. Ga proberen low fat/carb te houden na de training zodat ik niet boven de 4k uitkom.
De bedoeling is om m'n vetpercentage niet verder op te laten lopen dan een 6-7% tijdens de eerste 4 weken fase. Daarna ga ik in een kleine surplus zitten en langzaam aan ophogen. Het is nu voornamelijk IIFYM, 2-3 Bro meals en 2-3 meals IIFYM waardig. Jullie snappen het wel hier en daar eens een muffin, mcdonalds, burgerking, uiteten noem maar op zolang het maar binnen dat caloriedoel past. Zo heb ik vorig jaar ook m'n cut aangepakt en dit is super gelopen, lean bulken hierop moet dan al helemaal geen probleem zijn!
Vnv staan chest en armen op het programma afgesloten met wat cardio (yes deze ga ik erin houden, natuurlijk geen 40 min meer)
Het volgende is het plan:
1-10 test p 50mg eod
1-10 trest (ment) 50mg eod (deze wordt nog verhoogd naarmate de weken vorderen)
1-10 tren a 100mg eod
1-10 mast p 100mg eod
Letro of ari bij de hand in case of estro sides.
Misschien dat ik zelfs nog 4-6 iu ED HGH ga proberen, maar dat is nog niet zeker..
Waarom deze cycle? Ment/trestolone zou een van de beste rebounders/recompers moeten zijn. Ik neem de som op de proef en ga dit uitproberen. tren a en mast p loopt mee, #1 omdat het in de blend zit en #2 omdat ik iemand ben die kan gainen op tren en een brute look behoud terwijl ik in een kleine kcal surplus zit! De keuze dat ik de test zo laag hou is omdat de trest zwaar zou aromatiseren en ik precies wil zien wat dit goedje nou met m'n fysiek gaat doen.
De komende 4 weken worden gebruikt voor herstel en te kijken waar m'n onderhoudsniveau zich bevindt. De afgelopen dagen zijn echt zwaar YOLO geweest epic cheats en eindeloze toiletsessies.. Vandaag was het plan dan ook met een 3000-3200 kcals te beginnen en dit heb ik gelijk verneukt!
In de pauze kon ik die lekker croissants niet laten liggen, we hadden ook iets nodig om het erin te dippen dus gelijk een pot nutella gehaald. Naja dat zijn die post competition binge attacks neem ik aan. Ga proberen low fat/carb te houden na de training zodat ik niet boven de 4k uitkom.De bedoeling is om m'n vetpercentage niet verder op te laten lopen dan een 6-7% tijdens de eerste 4 weken fase. Daarna ga ik in een kleine surplus zitten en langzaam aan ophogen. Het is nu voornamelijk IIFYM, 2-3 Bro meals en 2-3 meals IIFYM waardig. Jullie snappen het wel hier en daar eens een muffin, mcdonalds, burgerking, uiteten noem maar op zolang het maar binnen dat caloriedoel past. Zo heb ik vorig jaar ook m'n cut aangepakt en dit is super gelopen, lean bulken hierop moet dan al helemaal geen probleem zijn!
Vnv staan chest en armen op het programma afgesloten met wat cardio (yes deze ga ik erin houden, natuurlijk geen 40 min meer
)
- Lid sinds
- 21 nov 2004
- Berichten
- 5.745
- Waardering
- 2.276
- Lengte
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
Ben echt benieuwd of je hier nog wat van gaat horen. Keep us updated.
