taxi LOG

[taXi]

Toch maar weer is een log beginnen

GEWICHT: 89/90KG LENGTE: 182CM JAAR: 18
KRACHTSTATS: DEADLIFT:1X180 BENCH: 1X115 SQUATE 1X120

MAANDAG: bench. flys. millitairepress. upright barbellrow. buik
DINSDAG : ETEN
WOENSDAG: Deadlift. Seated cable rows. shrugs. onderarmen
DONDERDAG: Barbellcurl. dippen. hammercurl. triceps pulldown
VRIJDAG: Squate. hamstrings. kuiten. buik evt

Klik om meer te lezen...

 

[CoachDO]

Succes met je log, zeer mooie stats. Hoe lang train je eigenlijk al?

 

[taXi]

Weet ik het... Lang zat

 

[Ano_43562]

ga ervoor!

 

[FadderMakker]

Haha alweer een logje, nou succes dan maar. Dat deze langer mag bestaan dan de vorige.

 

[taXi]

Vandaag

bench 8x40kg
bench 5x60kg
bench 5x80kg
bench 1x100kg
bench 1x110kg
bench 1x115kg
bench 15x60kg
bench 20x60kg

flys:8x45kg
flys:8x55kg
flys:8x65kg

millitairepress:8x30kg
millitarepress:5x50kg
millitairepress:5x60kg

veder nog wat oefeningen voor de schouder gedaan was moe van het werken vandaag

 

[Ano_43562]

80kg bench lekkah!

 

[taXi]

uh vriend 1x115kg ook

 

[budobob]

dit zijn pas gewichten - allemaal werksetjes of waren de 1e twee voor de warming-up?

 

[taXi]

nee Gewoon opbouwen tot 1rem 115 ik moest iemand laten bewijzen dat ik dat kon dus vandaar

 

[FadderMakker]

Goede bench taXi. Jij komt er wel.

 

[FadderMakker]

 

[Luukste]

Wordt er nog gepompt of hoe zit dat?