- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Het zijn allebei oefeningen voor dezelfde spiergroep, dat denk ik, maar de oef zijn anders.
The Final Chapter
- Topic starter Nomen Nescio
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 9.113
- Weergaven 288.401
- Volgers 163
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Ik snap het nog steeds niet, de pull gaat verticaal (grof genomen), en de facepull voer ik horizontaal uit
Ik ga gewoon weer rennen
Ja daarom moet je je lichaam in de juiste hoek brengen, je voelt vanzelf of je de juiste spieren pakt.
Meestal doe ik een paar herhalingen met licht gewicht om de juiste houding weer even te vinden.
Recht in mijn sterke armen denk ik...
Nice train met veel sets tot fail bedoel ikEn Marcel is my friend
Mc is mijn vriend!
ja, en nu
Mc zit je te pesten...foei Mc!
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Ik begin het te snappen
Sorry hoor maar die spoiler van je doet het niet
Ok, maakt niet uit je komt er wel.
Hahaha ja vast bij jou als enige doet ie het niet.Nice try though.
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Ik vond hem ook goed(stiekem hopend dat je het even ging tjekken, hahaha), maar ik raak wel bijna door mijn altenatieven heen moet ik eerlijk bekennen
. hahahaha
Ik ken alle truukjes wel hoor, dat zou je onderhand toch moeten weten.
Tnx bro.
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Zeauw, training van vandaag, armen & abs.
Ondanks korte en slechte nachtrust ben ik er wel tevreden over.
BW 85,2 kg.
motivatie: 8/10
triceps
skullz
12x15
10x20
8x25
6x30
6x35
6x40
6x45
1x50 fail
dips
12xBW
10xBW +20
8xBW +30
8xBW +40
13xBW fail
CGBP
10x50
8x60
6x70
6x80
6x90
6x100
15x50 fail
cable PD met touwtje 'Robke style'
12x15
10x20
8x25
6x30
4x35 fail
17x15 fail, damn brand!!
biceps
hammercurl ss crosscurl
8x12----- 8x12
8x14----- 8x14
8x16----- 8x16
hammercurls
8x18
8x20
8x22
8x24
crosscurls
8x18
8x20
8x22
En een zooitje crunches..
[afbeelding niet meer beschikbaar]
Ondanks korte en slechte nachtrust ben ik er wel tevreden over.
BW 85,2 kg.
motivatie: 8/10
triceps
skullz
12x15
10x20
8x25
6x30
6x35
6x40
6x45
1x50 fail
dips
12xBW
10xBW +20
8xBW +30
8xBW +40
13xBW fail
CGBP
10x50
8x60
6x70
6x80
6x90
6x100
15x50 fail
cable PD met touwtje 'Robke style'
12x15
10x20
8x25
6x30
4x35 fail
17x15 fail, damn brand!!
biceps
hammercurl ss crosscurl
8x12----- 8x12
8x14----- 8x14
8x16----- 8x16
hammercurls
8x18
8x20
8x22
8x24
crosscurls
8x18
8x20
8x22
En een zooitje crunches..
[afbeelding niet meer beschikbaar]
tommieee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2010
- Berichten
- 4.373
- Waardering
- 406
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Laatste was een grapje, eerste opmerking ben ik wel oprecht nieuwschierig naarharde training marcel, vette foto's ook, vooral de eerste is gruwelijk!
@ killy: gelukkig ben jij heel hardcore
FreFF
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mrt 2011
- Berichten
- 1.688
- Waardering
- 111
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Hoop setjes!
Wat is je theorie hier achter, waarom doe je in plaats van zoveel setjes niet gewoon een andere oefening er bij?
Wel een fitness boy workout zeg, armen en abs
Zit niet echt een theorie achter, de ene keer wat meer setjes per oefening en de andere keer wat meer oefeningen en wat minder setjes.
harde training marcel, vette foto's ook, vooral de eerste is gruwelijk!
@ killy: gelukkig ben jij heel hardcore
Tnx brah!
Lief zijn voor mekaar he?
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
geyle harde tepels bro
ziet er goed uit mi mang
en de training ziet er ook toppie uit!
Hahaha ja die harde nippels heb ik 24/7, zomer winter maakt niet uit,al vanaf m'n puberteit.
Tnx brah!
...
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Hahaha ja die harde nippels heb ik 24/7, zomer winter maakt niet uit,al vanaf m'n puberteit.
Tnx brah!
...
srs?
how come?
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Yep, srsly, ook als ik slaap(zeggen ze).
Geen idee man maar ik heb er geen last van dus ik vind het wel best.
Soortgelijke topics
