Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
The Final Chapter
- Topic starter Nomen Nescio
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 9.113
- Weergaven 288.383
- Volgers 163
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Ik weet niet eigenlijk, ik vind het gewoon geen prettige oefening om te doen.
Zo heeft iedereen wel een favo en een niet favo oefening denk ik.
Ik vind bijv. alle borstoefeningen lekker om te doen.
Dat dacht ik al, hahahaha
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
ik vind alle heavy oefeningen niet echt fijn. dus squats en deadlifts zijn absoluut niet mijn favo's
Squatten vind ik juist wel een chille oefening, alleen jammer dat ik 'm niet kan doen.
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Zo leuk is dat anders niet.
---------- Toegevoegd om 15:15 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:04 ----------
Komt omdat ik zo'n gezellige gozer ben.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Mooie training man !
En deadlift shmeadlift, ik doe hem ook al enkele weken niet meer en merk gewoon dat
mijn herstel beter is, mijn squat vooruit gaat. En deads kan je easy vervangen door
rack pulls. Het onderste punt van je deads zijn toch louten benen. En die horen niet
thuis in een rug training
En deadlift shmeadlift, ik doe hem ook al enkele weken niet meer en merk gewoon dat
mijn herstel beter is, mijn squat vooruit gaat. En deads kan je easy vervangen door
rack pulls. Het onderste punt van je deads zijn toch louten benen. En die horen niet
thuis in een rug training
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Mooie training man !
En deadlift shmeadlift, ik doe hem ook al enkele weken niet meer en merk gewoon dat
mijn herstel beter is, mijn squat vooruit gaat. En deads kan je easy vervangen door
rack pulls. Het onderste punt van je deads zijn toch louten benen. En die horen niet
thuis in een rug training
Dankje maat!
Ik mis 'm ook helemaal niet, integendeel zelfs.
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Zo, schouders en abs dus.
Als gezegd laat ik de front delts even met rust tot de rest bijgetrokken is.
Ging wel lekker btw.
BW 85,2 kg.
motivatie 7/10
schouders
facepulls
10x50
8x60
8x70
6x80
11x60 fail
side raises
8x10
8x12
8x14
8x16
8x18
5x20 fail killing...
rear delt pull
10x5
8x7,5
8x10
6x12,5
9x6,25 fail
rear lateral raises seated
8x10
8x12
8x14
8x16
6x18
3x20 fail
rear delts op machine row
10x20
8x40
8x60
8x80
8x100
6x120 lightweight baby heerlijke oefening is dit zeg
11x80 fail
En een zooitje crunches.
Nu ff wat eten en dan lekker naar het strandje bakken in de zon en een beetje zwemmen enzo.
...
Als gezegd laat ik de front delts even met rust tot de rest bijgetrokken is.
Ging wel lekker btw.
BW 85,2 kg.
motivatie 7/10
schouders
facepulls
10x50
8x60
8x70
6x80
11x60 fail
side raises
8x10
8x12
8x14
8x16
8x18
5x20 fail killing...
rear delt pull
10x5
8x7,5
8x10
6x12,5
9x6,25 fail
rear lateral raises seated
8x10
8x12
8x14
8x16
6x18
3x20 fail
rear delts op machine row
10x20
8x40
8x60
8x80
8x100
6x120 lightweight baby heerlijke oefening is dit zeg
11x80 fail
En een zooitje crunches.
Nu ff wat eten en dan lekker naar het strandje bakken in de zon en een beetje zwemmen enzo.
...
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
damn wat een zooi reps voor je rear delts
enjoy the beach !
Ja feels good man, ze branden lekker in ieder geval.
Tnx maat!
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
wat een leven, naar het strand lekker zwemmen..
en wat een training hee t*ring
Tnx buffels!
Water was wel een beetje koud maar goed te doen, ik ben iig lekker bijgekleurd.
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
FreFF
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mrt 2011
- Berichten
- 1.688
- Waardering
- 111
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 3 jun 2008
- Berichten
- 12.887
- Waardering
- 1.623
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Tnx broeders, was ook een echte killer.
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
Soortgelijke topics
