- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Als ik 'm niet direct belast is het uit te houden.Voorlopig laat ik 'm even met rust.
The Final Chapter
- Topic starter Nomen Nescio
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 9.113
- Weergaven 288.383
- Volgers 163
Als ik 'm niet direct belast is het uit te houden.Voorlopig laat ik 'm even met rust.
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Ziet er goed uit, side raise
Dankje!
------------------------------------------------------------------------------------
Vandaag triceps en abs gedaan, was een beetje korte training want ik was druk.
BW 85,2 kg.
motivatie 6/10
triceps
CGBP
12x30
10x50
8x60
6x70
6x80
6x90
6x100
6x110
3x120
1x130
cable PD
8x20
8x30
8x35
6x40
6x45
6x50
cable met touwtje ss. overhead superstrikt
6x15----6x15
6x17,5--6x17,5
6x20----6x20
6x22,5--6x22,5
4x25----3x25
DB extensions
8x14
8x16
8x18
6x20
3x22 fail
En een zooitje crunches.
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Guts
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2010
- Berichten
- 6.464
- Waardering
- 938
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 99kg
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Maakt mij niet uit hoor.
/care.
---------- Toegevoegd om 19:45 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:44 ----------
I know why you are busy
Mooie training, sick CGBP weer!
enne supersets
Tnx maat.
Guts
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2010
- Berichten
- 6.464
- Waardering
- 938
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 99kg
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
ik geloof je wel hoor, ik ben gewoon impressed
Ok np man, dan heb ik je verkeerd begrepen.Tnx dan.
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
FreFF
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mrt 2011
- Berichten
- 1.688
- Waardering
- 111
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
haha die cgbp, wat is je max er nou op?
3x140 is max.
Heel sterk die gcbp man, wil ooit zoveel benchen
Komt wel goed met jou lil'f.
Nee, ben niet bewust aan het cutten maar wordt wel steeds droger.Vind ik niet zo erg als ik maar geen massa verlies.
Jij toch ook horny.
Edit: (no homo)
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Guts
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2010
- Berichten
- 6.464
- Waardering
- 938
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 99kg
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Schouderbreedte en volgens m'n spotter/instructeur voer ik 'm correct uit.
---------- Toegevoegd om 14:01 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:01 ----------
Fixed!
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
- Lid sinds
- 3 jun 2008
- Berichten
- 12.887
- Waardering
- 1.623
Aha, ik doe hem veel smaller (ongeveer een hand breedte tussen mijn 2 handen)
Ik vond het al zo bizar zwaar als je het op mijn manier eff paar keer met 140 zou doen
Pak je hem ook wel eens smaller of vind je dat je hem bij schouder breedte genoeg de tricep pakt?
Dat is eigenlijk te smal.
Liefst 30cm uit elkaar, dat is beter voor je schouders en nog steeds even belastend voor je triceps.
Soortgelijke topics
