quifix
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 aug 2009
- Berichten
- 6.202
- Waardering
- 336
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 18%
The Final Chapter
- Topic starter Nomen Nescio
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 9.113
- Weergaven 288.366
- Volgers 163
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
ja ik geloof wel dat je pomp hadheerlijk volume makker!
Gheghe, ik zie jou straks broeder, maak de koffie maar warm.
WAT EEN HOMO GEWICHTEN!
j/k bro, gaat ****ing lekker
Ik had gister een gesprek met een fitnessinstructrice die ook vrouwelijke bb'ers begeleidt, zij raadde mij aan eens anders te gaan trainen omdat ik al een tijdje niet echt meer groei.
De bedoeling is om de komende tijd die 12 reps vast te houden op max. 60% van m'n max.
Baat het niet schaadt het niet denk ik.
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
JWT, ik heb de koffie altijd paraat staan voor je, my brother of iron
Kewl!(no homo!)
Naja, niet echt een schema maar ik ga het gewoon eens proberen.
Waarom las ik in eerste instantie alleen dit:
Nee joh doe lekker de 15 reps, nog meer pompen
Klinkt zeker goed
Dat dere male brain ook..
Maar even serieus, misschien in de toekomst eens 15reppers proberen,voorlopig heb ik al moeite genoeg met 12.
...
quifix
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 aug 2009
- Berichten
- 6.202
- Waardering
- 336
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 18%
FreFF
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mrt 2011
- Berichten
- 1.688
- Waardering
- 111
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 13%
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
Maar dat wil ik juist zien:-))
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
wil jij mijn makker zien dood gaanStuiter.... das niet lief
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
Stuiter.... das niet lief
Zo klinkt het heel fout, maarre even zien hoe de marteling eruit zou zien. Enne de spieren zullen lekker pijn doen. Bij mij in ieder geval wel.
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Ik en Marcel gaan zeer binnenkort trainen, ik zal verslag geven aan hoe onze brother of iron aan het stuk gaan is
Filmen of foto;s kan niet. Hij wilt niet met face op het net, komt omdat het een woest aantrekkelijke dude is.... no homo
quifix
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 aug 2009
- Berichten
- 6.202
- Waardering
- 336
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 18%
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
Ik en Marcel gaan zeer binnenkort trainen, ik zal verslag geven aan hoe onze brother of iron aan het stuk gaan is
Filmen of foto;s kan niet. Hij wilt niet met face op het net, komt omdat het een woest aantrekkelijke dude is.... no homo
Dat is weer jammer. Dat is juist leuk om te zien, die gekke bekken.:-))
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Waarom op max 60% idd? Gewoon lekker zo zwaar mogelijk 12 reppers maken tot je niet meer boven de tien komt lijkt me?
Have fun met Bartje
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
I know, daarom laat ik het ook maar even met al die sterfgevallen om me heen de laatste tijd.
Wat een volume op die armen!
Lekkere training.... superdude!
Tnx man, superdude ftw!
Stuiter.... das niet lief
Ach ze bedoelt het vast niet zo.
Hm ja ik had sowieso al spierpijn van het weekend maar nu gaat het nog.
Ik en Marcel gaan zeer binnenkort trainen, ik zal verslag geven aan hoe onze brother of iron aan het stuk gaan is
Filmen of foto;s kan niet. Hij wilt niet met face op het net, komt omdat het een woest aantrekkelijke dude is.... no homo
Qft.
Even dbb knokploeg bellen
Je bent gewoon benieuwd naar mijn knappe gezichtje he?
Waarom op max 60% idd? Gewoon lekker zo zwaar mogelijk 12 reppers maken tot je niet meer boven de tien komt lijkt me?
Have fun met Bartje
Dunno Mekkes, ik volg slechts een advies van een 'deskundig' iemand.
Gaat goedkomen met bartmans, jawel.
60% is wel heel laag, lijkt het meer op de deload
Die term heb ik idd voorbij horen komen.
Soortgelijke topics
