AndroidHealthClinic

The Final Chapter

  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.604
istimewa zei:
meer fappen!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Nah, dan kom ik de deur helemaal niet meer uit.:(

justbart zei:
Ow je bedoeld die centimeters die ik nooit gehad heb:D

Komt wel goed schatje:) koekje derbij......:p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

:)

---------- Post added do 23 jun 2011 at 19:16 ----------

Vandaag borst getraind, ging niet echt lekker.

BW 83,4 kg.

motivatie: 5/10 ik wist al dat dit een fluttraining zou gaan worden.


borst


BP

12x30
12x50
12x60
12x70
12x80
11x90 fail:mad:
7x100 fail

9x70 fail


peckdeck

12x30
12x40
12x50
12x60
9x70 fail:mad:


DB flies

12x20
12x22
12x24
6x26 fail:mad:


En een zooitje crunches.
Ben gewoon chagrijnig van deze training, bah.
 
nette training nog steeds, vooral voor een slechte training. Morgen beter jonge;)
 
Wat ben jij eigenlijk een emo bber :p

Miss je oestrogeen laten checken beest!
 
marcel3000 zei:
Dankje, zal wel door die hoge reps komen ofzo.Ik weet niet of ik die 12rep shizzle ga volhouden hoor, bevredigt mentaal totaal niet eigenlijk.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Tja, go heavy or go home:p 12 reppers zal niks voor mij zijn. Probeer anders een keer heavy en lagere reps?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.609
Killy zei:
Wat ben jij eigenlijk een emo bber :p

Miss je oestrogeen laten checken beest!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Why?Omdat m'n humeur beinvloed wordt door de kwaliteit van m'n training?Je bent zo gemeen..:janken:
:p:


---------- Post added do 23 jun 2011 at 19:34 ----------
Waterpoloer zei:
Tja, go heavy or go home:p 12 reppers zal niks voor mij zijn. Probeer anders een keer heavy en lagere reps?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Zo heb ik altijd getraind en op aanraden van iemand van wie ik denk dat ze er wel wat vanaf weet probeer ik nu dit.
Ws. kijk ik het nog even aan.
 
dan bedoel ik echt max 5 reps bij de compound oefeningen, dus wat meer powerlifting gericht:)
 
volhouden bro, staar je nou niet blind op de gewichten... high rep shit is gewoon zwaarder!

ff volhouden, daarna loon na werk!
 
Fijn dat je gewicht weer gestaag omhoog gaat. En voor je het weet zit je weer goed met de gewichten:)
 
Ik zou zeker proberen hoger reps vol te houden. Dat is toch echt te manier om snel te groeien.. Denk dat je even door 't begin heen moet.
Ben zelf ook sinds deze week op volume aan 't trainen. En ik zit soms ook wel zo van watdefok, maar toch, vanaf volgende week of die week daar op gaat 't weer als een trein! ;)
 
High reps zijn gay.

Low reps + heavy weight = animal.

:trollface:
 
istimewa zei:
Ik zou zeker proberen hoger reps vol te houden. Dat is toch echt te manier om snel te groeien.. Denk dat je even door 't begin heen moet.
Ben zelf ook sinds deze week op volume aan 't trainen. En ik zit soms ook wel zo van watdefok, maar toch, vanaf volgende week of die week daar op gaat 't weer als een trein! ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Hoe bedoel je een manier om snel te groeien?
 
Marcel is lekker.
 
Snel groeien door reps?
Dan deed ik elke set 100 reps;)
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Mister_Little
Mr. Little will be Mr. Big
6 7 8
Reacties
145
Weergaven
4.170
Bullshark
Bullshark
hk95
HK's log
2
Reacties
22
Weergaven
3.571
hk95
hk95
Jorisky
Feedback gevraagd: Kan ik spiergroei bereiken met dit 2-daagse schema?
2
Reacties
22
Weergaven
896
Jorisky
Jorisky
StevieTie
Schema
2
Reacties
20
Weergaven
1.061
Maximum Effort
M
Aircore
Aircore`s logje
2
Reacties
39
Weergaven
1.505
Aircore
Aircore
Terug
Naar boven