The Final Chapter

Mahatma · 11 aug 2011

Ik ben het niet met je eens dat een BBer weg moet blijven van -6 reps op die compounds. Voor iedereen werkt wat anders, de één zet geweldig massa aan met 3x12, de ander met 5x5.

Robke78 · 11 aug 2011

Mahatma zei:
Ik ben het niet met je eens.

En dat is je volste recht

Maar om een voorbeeld te geven:
Ik squat nu al een tijdje met het wendler systeem. Low reps, big weights. Oly style.
En wat merk ik? Dat buiten mijn quads & hams, mijn binnenkant benen ook groeien,
mijn glutes, mijn heupen ... Alles wat je eigenlijk niet wilt als BBer ...

Maar hey, ik klaag niet, ik squat nu bigger weights

Mahatma · 11 aug 2011

Robke78 zei:
En dat is je volste recht

Maar om een voorbeeld te geven:
Ik squat nu al een tijdje met het wendler systeem. Low reps, big weights. Oly style.
En wat merk ik? Dat buiten mijn quads & hams, mijn binnenkant benen ook groeien,
mijn glutes, mijn heupen ... Alles wat je eigenlijk niet wilt als BBer ...

Maar hey, ik klaag niet, ik squat nu bigger weights

Haha dat kan zijn. Maar wat ik probeer te zeggen is dat elk lichaam anders reageert op verschillende trainingsstijlen. Ik bne zelf van mening dat afwisseling the key is, dus OOK heavy weights, low reps.

Robke78 · 11 aug 2011

Mahatma zei:
Haha dat kan zijn. Maar wat ik probeer te zeggen is dat elk lichaam anders reageert op verschillende trainingsstijlen. Ik bne zelf van mening dat afwisseling the key is, dus OOK heavy weights, low reps.

No disrespect dude maar lees dit blogje maar eens:

http://531year.blogspot.com/2011_04_01_archive.html

Die gast traint al +1 jaar hetzelfde. Afwisseling is niet the key or magic formula,
periodisatie & deloads is

Mahatma · 11 aug 2011

Robke78 zei:
No disrespect dude maar lees dit blogje maar eens:

http://531year.blogspot.com/2011_04_01_archive.html

Die gast traint al +1 jaar hetzelfde. Afwisseling is niet the key or magic formula,
periodisatie & deloads is

Haha leuke discussie dit wel. Laat ik dan zo zeggen dat voor MIJ afwisseling de key is, en bij hem dus kennelijk niet. Ieder lichaam is anders en reageert anders, dus er is niet 1 methode goed en 1 methode fout. Low reps heavy weights kan werken, high reps low weights kan werken.

Maargoed, ik laat het hierbij, aangezien dit marcel ze logje is.

Robke78 · 11 aug 2011

Mahatma zei:
Ieder lichaam is anders en reageert anders, dus er is niet 1 methode goed en 1 methode fout.

Nou dan, als Marcel niet wilt DL'en en SQ'en is dat dus ook niet fout

Als hij
maar vooruitgang maakt

Maar idd, genoeg spam

Rijstwafel · 11 aug 2011

Het is iedere morgen hetzelfde verhaaltje:

Ik kom uit bed, loop naar beneden en zet me eieren / melk op. Als ze opstaan klik ik me laptop aan en kijk ik nu.nl. Tegen die tijd is me melk alweer warm, en giet ik hem in een kom en mix ik me brinta tot de perfecte hoeveelheid brinta/melk. Dan ga ik zitten voor me laptop met de wekelijkse tv gids onder me kommetje en klik ik me gebruikers cp aan, en ja hoor. Mahatma is alweer in 10 verschillende topics druk aan het vergaderen om z'n post count naar 100 te krijgen whahahaha.

Mahatma · 11 aug 2011

Rijstwafel zei:
Het is iedere morgen hetzelfde verhaaltje:

Ik kom uit bed, loop naar beneden en zet me eieren / melk op. Als ze opstaan klik ik me laptop aan en kijk ik nu.nl. Tegen die tijd is me melk alweer warm, en giet ik hem in een kom en mix ik me brinta tot de perfecte hoeveelheid brinta/melk. Dan ga ik zitten voor me laptop met de wekelijkse tv gids onder me kommetje en klik ik me gebruikers cp aan, en ja hoor. Mahatma is alweer in 10 verschillende topics druk aan het vergaderen om z'n post count naar 100 te krijgen whahahaha.

Welkom, alweer 2kg aangekomen in één dag, je gaat hard!

Rijstwafel · 11 aug 2011

Mahatma zei:
Welkom, alweer 2kg aangekomen in één dag, je gaat hard!

Nee, had ik 2 dagen geleden er al opstaan. Toen ik 80kg had zat ik eigelijk al tegen de 82 aan, maarja paar dagen geleden gaf die 82,5 smorgens op een lege maag dus dan mag het heaa.

Nomen Nescio · 11 aug 2011

Mahatma zei:
Haha leuke discussie dit wel. Laat ik dan zo zeggen dat voor MIJ afwisseling de key is, en bij hem dus kennelijk niet. Ieder lichaam is anders en reageert anders, dus er is niet 1 methode goed en 1 methode fout. Low reps heavy weights kan werken, high reps low weights kan werken.

Maargoed, ik laat het hierbij, aangezien dit marcel ze logje is.

Robke78 zei:
Nou dan, als Marcel niet wilt DL'en en SQ'en is dat dus ook niet fout Als hij
maar vooruitgang maakt

Maar idd, genoeg spam

Een discussie over training vind ik geen spam hoor broski's.

Ik wil graag squatten maar het gaat nou eenmaal niet helaas en DL doe ik gewoon nóóit meer.

---------- Post toegevoegd Thu 11 Aug 2011 om 17:54 ----------

Killy zei:
Lalalalaalalalalalal ik hoor je niet lalalalalaalalalalala

!

Robke78 zei:
van deads krijg je een dikke mid section

En dat wil ik juist niet.

Stuiterbal75 · 11 aug 2011

Wordt er nog getraind?

Nomen Nescio · 11 aug 2011

Stuiterbal75 zei:
Wordt er nog getraind?

Ja schat zeker maar ik ben net pas thuis van het werk, even eten en dan naar de gym.
Schouders en abs vandaag.

Mahatma · 11 aug 2011

Ik hoor 100kg mp.

Nomen Nescio · 11 aug 2011

Mahatma zei:
Ik hoor 100kg mp.

Wil voor de 1x120 gaan...

Mahatma · 11 aug 2011

Hoe doe je hem? Staand, no legdrive?

Nomen Nescio · 11 aug 2011

Mahatma zei:
Hoe doe je hem? Staand, no legdrive?

Zittend.

Mahatma · 11 aug 2011

Gewoon los 1x120 zittend, dat is aardig sterk

.

Stuiterbal75 · 11 aug 2011

Sterkte.kan jij eerst zo zitten en dan gaan. Als ik werk moet ik gelijk door anders gebeurt er niks

Rijstwafel · 11 aug 2011

marcel3000 zei:
Zittend.

Ey, als jullie een smith hebben, probeer eerst te maxen in smith. Dan kan ik 15kg zwaarder, fcking vaag is dat.

---------- Post toegevoegd Thu 11 Aug 2011 om 18:15 ----------

Gewoon voor het idee dan, in smith is toch waardeloos maar kan je wel lekker proberen.

Nomen Nescio · 11 aug 2011

Mahatma zei:
Gewoon los 1x120 zittend, dat is aardig sterk.

4x110 is geen probleem, 120 kreeg ik vorige keer niet eens omhoog vaag was dat.

Stuiterbal75 zei:
Sterkte.kan jij eerst zo zitten en dan gaan. Als ik werk moet ik gelijk door anders gebeurt er niks

Ik moet ff relaxen, mentaal voorbereiden, wat eten en dan kan ik gaan beukah.

Rijstwafel zei:
Ey, als jullie een smith hebben, probeer eerst te maxen in smith. Dan kan ik 15kg zwaarder, fcking vaag is dat.

---------- Post toegevoegd Thu 11 Aug 2011 om 18:15 ----------

Gewoon voor het idee dan, in smith is toch waardeloos maar kan je wel lekker proberen.

Smith nog nooit geprobeerd, geen idee maar trekt me ook niet zo...

The Final Chapter

Competitive Bodybuilder

Town Drunk

Competitive Bodybuilder

Town Drunk

Competitive Bodybuilder

Town Drunk

Huge Freak

Competitive Bodybuilder

Huge Freak

.

Freaky Bodybuilder

.

Competitive Bodybuilder

.

Competitive Bodybuilder

.

Competitive Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Huge Freak

.

Soortgelijke topics