The Final Chapter
- Topic starter Nomen Nescio
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 9.113
- Weergaven 288.366
- Volgers 163
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Gewoon los 1x120 zittend, dat is aardig sterk.
Mahatma ik lees net even terug: om misverstanden te voorkomen, dit is de shoulder press die ik bedoel, geen MP dus.
Zal ik je even stressen dan
Heel graag, hoe laat ben je hier?
Zoveel trekt marcel sowieso niet, alleen af en toe een milf en stuiterbal
Little do you know broski, little do you know..
Ach, ik klaag niet.(a)
Zo, even eten en dan le training posten.
- Lid sinds
- 24 jul 2011
- Berichten
- 2.345
- Waardering
- 265
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 68kg
- Vetpercentage
- 23%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Zittend 6x80 maar dat is al echt lang geleden.
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Schouders en abs dus.
BW 86,1 kg. gaat lekker dus.
motivatie: 7,5/10
schouders
shoulder press
8x40
8x80
6x100
3x110
2x120
DB press
8x20
8x24
8x28
4x32 hm, meer zat er niet in.
side raises
8x10
8x12
8x14
8x16
6x18 killing
rear lat. raises seated
8x10
8x12
8x14
6x16
4x18 klaar.
Nog wat crunches gedaan.
BW 86,1 kg. gaat lekker dus.
motivatie: 7,5/10
schouders
shoulder press
8x40
8x80
6x100
3x110
2x120
DB press
8x20
8x24
8x28
4x32 hm, meer zat er niet in.
side raises
8x10
8x12
8x14
8x16
6x18 killing
rear lat. raises seated
8x10
8x12
8x14
6x16
4x18 klaar.
Nog wat crunches gedaan.
Rijstwafel
Huge Freak
- Lid sinds
- 24 feb 2011
- Berichten
- 7.508
- Waardering
- 1.477
- Lid sinds
- 24 jul 2011
- Berichten
- 2.345
- Waardering
- 265
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 68kg
- Vetpercentage
- 23%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Je kan toch wel zien dat je hebt gewerkt. krachtstats niet zo impressive als normaal
Hm, ben zelf niet ontevreden eigenlijk.
Tnx broski, denk dat ik dat eens ga uitproberen volgende keer.
Feyoso
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 dec 2009
- Berichten
- 3.509
- Waardering
- 305
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 84kg
- Lid sinds
- 24 jul 2011
- Berichten
- 2.345
- Waardering
- 265
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 68kg
- Vetpercentage
- 23%
Ey fakert wazzaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaapKnaltraining ouwe! Ik blijf volgen, jeweetzelluf!
Je kent mn verhaal dussah
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Knaltraining ouwe! Ik blijf volgen, jeweetzelluf!
Je kent mn verhaal dussah
Tnx broski, jwz.
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Tnx mate!Wil ooit nog eens net zo'n gorilla worden als jij.
Nice, welkom.
Ben net een cycle gestart ja.
U jelly!
---------------------------------------------------------------------------------
Vandaag geen training, was veel te moe.
Straks lekker vroeg slapen en morgen weer flink beukah @ gym, armen en abs, heb er nu al zin an!
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Lekker hoor, shoulder press gisteren ook gedaan. Stuk fijner dan met een barbell of in de smith moet ik zeggen
Vind ik eigenlijk ook, ik vind het bewegingsverloop (zeg je dat zo?) niet verschillen van mp met bb.En je verliest geen kracht met balans zoeken.
Soortgelijke topics
