Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
The Final Chapter
- Topic starter Nomen Nescio
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 9.113
- Weergaven 288.383
- Volgers 163
Rijstwafel
Huge Freak
- Lid sinds
- 24 feb 2011
- Berichten
- 7.508
- Waardering
- 1.477
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 24 jul 2011
- Berichten
- 2.345
- Waardering
- 265
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 68kg
- Vetpercentage
- 23%
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
mooie rug training
Beter dat je gewicht weer goed gaat
Dankjewel!
Chatbox?
Tnx man, denk wel dit jaar nog die 32'ers.
Vrijdag.
dat is weer een krachtige training bro! armen worden ook sterker zie ik
Tnx bro, yep en ze groeien ook lekker.
Lekkah Marcel, keep on going.
Tnx broski, I will.
Tnx man.
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Schouders en abs.Was fokking moe maar heb er toch een aardige training uit weten te persen.
Roids kicken volop in nu, feels good.
BW 86,7 kg.
motivatie: 6,5/10
schouders
rear delt pull
8x5
8x7,5
6x10
6x12,5
4x15
DB shoulder press
8x16
8x20
8x24
8x28
8x32 easy peasy
DB side raises
6x14
6x16
6x18
6x20
3x22 fail
rear delts op row machine
6x120
8x100
10x80
12x60
15x40 killing...
MP smith
12x30
12x50
12x60
12x70 schouders deaud...
Nog een zooitje crunches.
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Rijstwafel
Huge Freak
- Lid sinds
- 24 feb 2011
- Berichten
- 7.508
- Waardering
- 1.477
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Je gaat echt tot faill, is dat je techniek
Mooie training
Niet altijd.
Dankje!
12 x 70 mp als laatste oefening.... whooooooop
Was killing.
Tnx mate.
Lekker jonge, die smith presses zijn altijd zo zwaar echt naisee!
Wil nog wel een x samen trainen.. met bartje dr bij en misschien nog andere, lijkt me lache
Danku!
Moet wel een keer op een zaterdag dan..
Gendt, dat ligt bij Arnhem.Kom je ook dan?
--------------------------------------------------------------------------------------
Wilde vandaag eigenlijk kuiten en abs doen maar na het eerste setje rotary calf was wel duidelijk dat het niet opschoot...morgen maar weer een poging wagen.
Schouders en abs is het geworden.
BW 86,6 kg.
motivatie: 7,5/10
schouders
DB rear lat. raises seated
8x12
8x14
6x16
6x18
6x20
DB front raises (voor het eerst sinds tijden weer maar ging lekker)
8x12
8x14
6x16
6x18
6x20
DB side raises
8x12
8x14
6x16
6x18
6x20
2x22 fail..
smith MP
12x40
12x50
12x60
En nog een zooitje teringzware crunches gedaan...
- Lid sinds
- 24 jul 2011
- Berichten
- 2.345
- Waardering
- 265
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 68kg
- Vetpercentage
- 23%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Kill it with fire!
Nice, bw ook weer wat omhoog
Langzaam maar zeker.
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Lekkere mp's bro, en dat op het eind
Tnx maar ze vielen me zelf eerlijk gezegd wat tegen, ben maar niet eens aan de 70 begonnen want ik zat echt helemaal stuk.
Volgende keer knallen bro, je kan 10x beter
Ben gewoon echt moe man, 4-5 uurtjes slaap per nacht is gewoon niet genoeg blijkbaar..
Rijstwafel
Huge Freak
- Lid sinds
- 24 feb 2011
- Berichten
- 7.508
- Waardering
- 1.477
Soortgelijke topics
