Rijstwafel
Huge Freak
- Lid sinds
- 24 feb 2011
- Berichten
- 7.508
- Waardering
- 1.477
The Final Chapter
- Topic starter Nomen Nescio
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 9.113
- Weergaven 288.389
- Volgers 163
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
wat zie ik bij die skulls
Je gaat hard broeder!
Hahaha ja eindelijk die 50 voorbij, was wel een kilo test voor nodig maja.
Lekker los.
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Rijstwafel
Huge Freak
- Lid sinds
- 24 feb 2011
- Berichten
- 7.508
- Waardering
- 1.477
Tulp
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 jun 2011
- Berichten
- 521
- Waardering
- 84
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
check'em buff wezen met die dips
Tnx broski's!
Hee Marcel!
Dat was niet de afspraak!
Sorry Hartje...
ik ga het meer dan goedmaken met je, ok?
.
Feyoso
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 dec 2009
- Berichten
- 3.509
- Waardering
- 305
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 84kg
Rijstwafel
Huge Freak
- Lid sinds
- 24 feb 2011
- Berichten
- 7.508
- Waardering
- 1.477
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Jwt broski!
Nee nooit last van, wel een beetje van m'n schouder maja /care.
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Rug & abs vandaag.Het was zo fkn druk @ gym dat ik niet alle oefeningen kon doen die ik wilde doen.Geen zin om een kwartier op een toestel te wachten.
BW 86,6 kg. schiet ook niet op, nog meer vreten dus.
motivatie: 7/10
rugje
lat pull - Tulp let op:
8x60
8x70
6x80
6x90
6x100
4x110
11x50
pulldown
8x40
8x80
6x120
6x140
6x160
9x80
machine rows
6x40
6x80
6x120
6x160
4x200
DB pullovers
12x28
12x30
12x32
En nog een zooitje crunches.
Edit: ****, pull ups vergeten
3x8xBW
BW 86,6 kg. schiet ook niet op, nog meer vreten dus.
motivatie: 7/10
rugje
lat pull - Tulp let op:
Tulp zei ik.
8x60
8x70
6x80
6x90
6x100
4x110
11x50
pulldown
8x40
8x80
6x120
6x140
6x160
9x80
machine rows
6x40
6x80
6x120
6x160
4x200
DB pullovers
Als dit maar dan met een dumbbell i.p.v een barbell
12x28
12x30
12x32
En nog een zooitje crunches.
Edit: ****, pull ups vergeten
3x8xBW
Laatst bewerkt:
Rijstwafel
Huge Freak
- Lid sinds
- 24 feb 2011
- Berichten
- 7.508
- Waardering
- 1.477
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Laat ze het maar niet horen broski!(nee trouwens.)---------- Post toegevoegd Wed 7 Sep 2011 om 22:32 ----------
Tnx brah!
Rijstwafel
Huge Freak
- Lid sinds
- 24 feb 2011
- Berichten
- 7.508
- Waardering
- 1.477
---------- Post toegevoegd Wed 7 Sep 2011 om 22:32 ----------
Tnx brah!
Heb net link van Hitte gekregen idd, verwijder die quote maar hehehehehe
istimewa
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2009
- Berichten
- 3.293
- Waardering
- 228
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Hater.
Tnx maat, je hebt een punt idd.
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Verkapte "kijk mij BW+20kg dippen" post.
+1! Pullups zijn wel nice Marcel. Waarom gooi je die niet naar het begin van je training met wat extra gewicht volgende keer?
Rijstwafel
Huge Freak
- Lid sinds
- 24 feb 2011
- Berichten
- 7.508
- Waardering
- 1.477
is niks bijzonders aan... maar kwam er op neer als ik extra gewicht erbij pak me sleutelbenen pijn gaan doen als de druk eraf gaat.
Soortgelijke topics
