The Final Chapter

[Nomen Nescio]

Klik om te verkleinen...

Klik om te verkleinen...

 

[Ano_1993_4]

wij willen pics om fappie fappie te doen

 

[Mahatma]

Nee, de 90kg wordt volgende week bereikt, anders volgt er anale vernedering.

Jordybuild, ga is trainen.

 

[Nomen Nescio]

wij willen pics om fappie fappie te doen

Klik om te verkleinen...

Nee, de 90kg wordt volgende week bereikt, anders volgt er anale vernedering.

Jordybuild, ga is trainen.

Klik om te verkleinen...

 

[Nomen Nescio]

Le chest training.

BW 86,8 kg.

motivatie: 8/10


borst


DB press

12x20
10x24
8x28
6x32



incline BP

8x50
6x70
6x80
6x90
6x100
4x110
1x120



decline chest press

8x80
8x120
6x160
6x200 easy peasy vlgnde keer voor de 210/220 gaan



peckdeck

12x40
12x45
12x50
12x55
10x60
10x65
8x70



cable flyes

8x15
8x17,5
8x20
8x22,5


..

 

[Stuiterbal75]

Goed sterk, ik wil ook:-(

 

[Waterpoloer]

sick mothafuking decline bro!!


liep je toevallig vanmiddag in de stad of over markt?

 

[Rijstwafel]

decline master hier, hoe kan jij meer (lees: veel meer) decline drukken dan normale bp? Betere schouders ofzo damn brah that's ****ing nice

 

[Nomen Nescio]

Goed sterk, ik wil ook:-(

Klik om te verkleinen...

Dankje, zal ik je personal coach worden?

sick mothafuking decline bro!!


liep je toevallig vanmiddag in de stad of over markt?

Klik om te verkleinen...

Tnx WP, nee was een andere ecto denk ik.

decline master hier, hoe kan jij meer (lees: veel meer) decline drukken dan normale bp? Betere schouders ofzo damn brah that's ****ing nice

Klik om te verkleinen...

Tnx rijst!
Iedereen die ik ken drukt decline meer dan normaal BP en incline minder dan normaal BP.Schijnt zo te horen?

 

[Mahatma]

Dikke decline en incline~!

 

[Nomen Nescio]

Dikke decline en incline~!

Klik om te verkleinen...

Tnx broski!

 

[Stuiterbal75]

Kom maar langs op de gym;-)

 

[justbart]

hoppa, das een flinke training bro! had je de krachten gespaard voor de decline

 

[Arydan]

 

[McMetronome]

Hee Marcel, die DB Press is een shoulderpress? DB Benchpress moet jij zwaarder kunnen dan 32s lijkt me?

decline master hier, hoe kan jij meer (lees: veel meer) decline drukken dan normale bp?

Klik om te verkleinen...

Waarom vergelijk je uberhaupt een decline chestpressmachine met Marcel´s flat bench? Met decline gebruik je juist minder schouder. Verder kan je bijna altijd decline meer weight aan dan flat.

 

[Nomen Nescio]

Kom maar langs op de gym;-)

Klik om te verkleinen...

Aansluitend een post WO shakie bij jou thuis?

hoppa, das een flinke training bro! had je de krachten gespaard voor de decline

Klik om te verkleinen...

Nee niet echt maar de bench bankjes waren weer eens 3 uur lang bezet door 80 ecto's die 35 kilo aan het drukken waren.

Klik om te verkleinen...

Hee Marcel, die DB Press is een shoulderpress? DB Benchpress moet jij zwaarder kunnen dan 32s lijkt me?

Klik om te verkleinen...

Nein, was DB benchpress maar helaas gaan de DB's maar tot 32 kilo...

Btw Mcster, karma uitgeschakeld??

 

[Waterpoloer]

nog naar de stad geweest? was echt rustig

 

[Nomen Nescio]

nog naar de stad geweest? was echt rustig

Klik om te verkleinen...

Was vrij maar ben wel ff wezen kijken, was idd niet veel te doen..

 

[Rijstwafel]

Hee Marcel, die DB Press is een shoulderpress? DB Benchpress moet jij zwaarder kunnen dan 32s lijkt me?



Waarom vergelijk je uberhaupt een decline chestpressmachine met Marcel´s flat bench? Met decline gebruik je juist minder schouder. Verder kan je bijna altijd decline meer weight aan dan flat.

Klik om te verkleinen...

aha, machine... dacht gewoon in de smith ofzo

 

[Mahatma]

32kg zijn zwaarste dumbbells bij marcel ze gym.