- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
The Final Chapter
- Topic starter Nomen Nescio
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 9.113
- Weergaven 288.405
- Volgers 163
quifix
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 aug 2009
- Berichten
- 6.202
- Waardering
- 336
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 18%
Hey man wb!Alles goed?Hier gaat het prima.
Beter als voorheen..
Je bent net jarig geweest? Gefeliciteerd bro!
- Lid sinds
- 17 apr 2004
- Berichten
- 2.195
- Waardering
- 134
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 83kg
Hey man leef je nog?
Alles wel?
.
Yoo, ja hoor
Van de zomer wat minder naar de gym geweest maar alles ok. Sta geen stap verder maar heb ook geen terug moeten zetten Ondertussen de vrouw ook terug buiten haha!Met u?
- Lid sinds
- 12 jul 2010
- Berichten
- 4.888
- Waardering
- 373
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 13%
Maartennnn
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 mrt 2011
- Berichten
- 1.239
- Waardering
- 193
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Tnx, 8x is no problem hoor.
ik krijg nooit logkarma
Je hebt op onverklaarbare wijze al 3 blokjes bijelkaar gesprokkeld, niet zeuren.
harde schouder training bro! powerfull weer
Tnx bro!
Ok cool!
Tnx bro.
Nope, plate loaded machine, ben nog lang niet zo sterk als jij..
Yoo, ja hoor
Met u?
Ok cool, ga je weer loggen?
Met mij alles wel, gaat lekker.
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Training van vandaag, armen en abs.Had eigenlijk geen k*t zin want weinig geslapen en op het werk was een van de machines kapot en moesten we dus alles met de hand doen.
Toch nog wel een aardige training geworden.
BW 87,8 kg.
motivatie: 6/10
triceps
CGBP
6x50
6x70
6x90
6x110
3x130
2x150
tnx Tjebbe voor het spotten!
cable PD
8x20
8x30
6x40
6x50
6x60
cable ext. rope superstrikt
10x15
10x20
9x25
6x30
3x35
DB extensions
6x12
6x14
6x16
6x18
6x20
cable one arm push down
8x10
8x12,5
6x15
6x17,5
2x20 triceps deaud...
biceps
cable curls
8x20
8x25
8x30
6x35
6x40
hammercurls
8x14
8x16
6x18
6x20
DB curls
6x16
6x18
6x20
6x22
DB preacher curls
8x16
8x20
6x22
6x24
6x26
3x28 biceps ook deaud..
En nog een zooitje crunches.
Toch nog wel een aardige training geworden.
BW 87,8 kg.
motivatie: 6/10
triceps
CGBP
6x50
6x70
6x90
6x110
3x130
2x150
tnx Tjebbe voor het spotten!cable PD
8x20
8x30
6x40
6x50
6x60
cable ext. rope superstrikt
10x15
10x20
9x25
6x30
3x35
DB extensions
6x12
6x14
6x16
6x18
6x20
cable one arm push down
8x10
8x12,5
6x15
6x17,5
2x20 triceps deaud...
biceps
cable curls
8x20
8x25
8x30
6x35
6x40
hammercurls
8x14
8x16
6x18
6x20
DB curls
6x16
6x18
6x20
6x22
DB preacher curls
8x16
8x20
6x22
6x24
6x26
3x28 biceps ook deaud..
En nog een zooitje crunches.
- Lid sinds
- 12 jul 2010
- Berichten
- 4.888
- Waardering
- 373
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 24 jul 2011
- Berichten
- 2.345
- Waardering
- 265
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 68kg
- Vetpercentage
- 23%
Maartennnn
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 mrt 2011
- Berichten
- 1.239
- Waardering
- 193
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 90kg
wat doe je stoer jij doet 3kg cable curls
Feyoso
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 dec 2009
- Berichten
- 3.509
- Waardering
- 305
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 84kg
- Lid sinds
- 12 jul 2010
- Berichten
- 4.888
- Waardering
- 373
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
True that.(srsly)
Dikke cgbp
Gewicht gaat ook goed zo te zien, vreten bish.
Tnx broski!
Hehehe nog meer?Collega's vragen zich af waar ik het laat.
I hate to admit it maar t jong heeft wel een punt.
Jij ook zeker trouwens!
Awyeah!
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Tnx maat!
Weet ik eigenlijk niet, was al een paar weken geleden dat ik gemaxt had met cgbp, ik dacht laat ik het weer eens proberen.
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Lekkere superdude-training as usual. Snap alleen niet waarom je van cables naar losse gewichten werkt en waarom je sterkste curlvariant een preachercurl is 
Ik hoop echt voor je dat je dit niet serieus meent.
oke misschien waren de armpjes moe na de cgbp.
Ik hoop echt voor je dat je dit niet serieus meent.
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Lekkere superdude-training as usual. Snap alleen niet waarom je van cables naar losse gewichten werkt en waarom je sterkste curlvariant een preachercurl is
Tnx Mac!
De drukt @ gym bepaalt de volgorde van de oefeningen, geen zin om te wachten nl.
Preachercurls gaan gewoon lekker, weet ik ook niet?
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
Soortgelijke topics
