Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
The Final Chapter
- Topic starter Nomen Nescio
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 9.113
- Weergaven 288.405
- Volgers 163
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
- Lid sinds
- 8 okt 2009
- Berichten
- 14.309
- Waardering
- 1.374
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
voor iemand die weinig zin had heb je wel veel gedaan bro
zoals gewoonlijk weer een nette training
(L) cgbp
We want pics! We want pics!
Lekkere training weer hoor
Jezus die cgbp brah
Verder gewoon een manne training, bij mij zouden dat er 2 zijn hahaha
Tnx broski´s luv u all!
He mirin'?
Ach laat gaan, itz internetzz jwz!
..
- Lid sinds
- 12 jul 2010
- Berichten
- 4.888
- Waardering
- 373
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 13%
HitteGolf
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 jul 2010
- Berichten
- 9.703
- Waardering
- 1.086
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
Ik wou het ook eens een keer voelen hoe het is om een beest te zijn
hoe gaat het met je test e en anavar kuur jordy ?
- Lid sinds
- 12 jul 2010
- Berichten
- 4.888
- Waardering
- 373
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 13%
Ik kan je vertellen, sinds ik aan de AAS zit maak ik de gains van mn leven! Elke avond voor het slapen gaan 20 sit ups !
HitteGolf
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 jul 2010
- Berichten
- 9.703
- Waardering
- 1.086
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
geloof ik graag
zeker met die sit ups er nog eens bij toppie !!
Hoe gaat het met jouw clen kuurtje dan? loopt als 30 weken ofniet
HitteGolf
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 jul 2010
- Berichten
- 9.703
- Waardering
- 1.086
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
Hoe gaat het met jouw clen kuurtje dan? loopt als 30 weken ofniet
ik zit al 30weken aan de dnp maar verlies geen gram !!!
savonds kwark eruit. Verlies je zo 375gram extra per week. Daar kan geen as tegenop
HitteGolf
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 jul 2010
- Berichten
- 9.703
- Waardering
- 1.086
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
thxx!! ga ik zeker proberen
ik moet wel zeggen dat me piemol krimpt door die creatine whey shakies moet ik hier mee stoppen en test e dosis verhogen??
heb van vertrouwelijke bron gehoord dat Noxi Pro een goed middeltje is voor die piemol van jou
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
CGBP
Cool Novice
- Lid sinds
- 25 sep 2011
- Berichten
- 217
- Waardering
- 29
- Lengte
- 1m83
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
26-9
Schouders gedaan, voor de afwisseling veel cable werk maar is me niet goed bevallen, volgende keer weer lekker met dumbbells gooien.
schouders
shoulder press
6x40
6x60
6x80
6x100
cable front raise ss. cable side raise
8x5------8x5
8x7,5----8x7,5
6x10-----6x10
6x12,5---6x12,5
3x15-----4x15
cable rear lat. raise
8x5
8x7,5
6x10
6x12,5
6x15
one arm rear delt machine rows
8x20
8x30
6x40
6x50
6x60
6x70
rear delt pull
8x5
8x7,5
6x10
6x12,5
4x15
En nog wat crunches gedaan.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
27-9
rug
lat pull
8x60
8x70
6x80
6x90
6x100
6x110
one hand pull down
8x40
8x50
8x60
6x70
6x80
4x90
one hand machine row
8x20
8x40
6x50
6x60
6x70
BOR
10x30
8x50
6x70
4x90 deaud...
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Vandaag benen gedaan Dennis.
BW 87,3 kg.
motivatie: naja.
benen
rotary calf
8x25
8x35
8x40
8x45
8x50
8x55
8x65
rotary calf one leg
8x15
8x20
8x25
8x30
8x35
6x40
3x45
leg extensions
8x20
8x30
8x40
8x50
8x60
8x70
8x80
smith seated calf raises
8x90
6x130
6x170
6x190
5x210
3x230 killing...
FSQ
10x30
8x50
6x70
4x90 deaud..
En een zooitje crunches, legcurl apparaat was kapot en leg press had ik geen puf meer voor.
Schouders gedaan, voor de afwisseling veel cable werk maar is me niet goed bevallen, volgende keer weer lekker met dumbbells gooien.
schouders
shoulder press
6x40
6x60
6x80
6x100
cable front raise ss. cable side raise
8x5------8x5
8x7,5----8x7,5
6x10-----6x10
6x12,5---6x12,5
3x15-----4x15
cable rear lat. raise
8x5
8x7,5
6x10
6x12,5
6x15
one arm rear delt machine rows
8x20
8x30
6x40
6x50
6x60
6x70
rear delt pull
8x5
8x7,5
6x10
6x12,5
4x15
En nog wat crunches gedaan.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
27-9
rug
lat pull
8x60
8x70
6x80
6x90
6x100
6x110
one hand pull down
8x40
8x50
8x60
6x70
6x80
4x90
one hand machine row
8x20
8x40
6x50
6x60
6x70
BOR
10x30
8x50
6x70
4x90 deaud...
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Vandaag benen gedaan Dennis.
BW 87,3 kg.
motivatie: naja.
benen
rotary calf
8x25
8x35
8x40
8x45
8x50
8x55
8x65
rotary calf one leg
8x15
8x20
8x25
8x30
8x35
6x40
3x45
leg extensions
8x20
8x30
8x40
8x50
8x60
8x70
8x80
smith seated calf raises
8x90
6x130
6x170
6x190
5x210
3x230 killing...
FSQ
10x30
8x50
6x70
4x90 deaud..
En een zooitje crunches, legcurl apparaat was kapot en leg press had ik geen puf meer voor.
CGBP
Cool Novice
- Lid sinds
- 25 sep 2011
- Berichten
- 217
- Waardering
- 29
- Lengte
- 1m83
Soortgelijke topics
