The Final Chapter

[Zydrunas]

Nice man, zie je dat bw heb je zo weer terug. Kracht lijkt ook wel snugger te zitten.

 

[Dennisik]

Fijn is dat he zo'n hypo

 

[Nomen Nescio]

Nice man, zie je dat bw heb je zo weer terug. Kracht lijkt ook wel snugger te zitten.

Klik om te verkleinen...

Yep BW gaat idd lekker, kracht gaat wel als je bedenkt dat ik een paar weken geleden dezelfde gewichten pakte na een dag hard werken en dus niet fit en nu uitgeslapen en topfit.
Naja je kan niet alles hebben.

Fijn is dat he zo'n hypo

Klik om te verkleinen...

Pff nee niet echt nee.. verbaast me wel hoe snel je weer opknapt na wat dextro.

.

 

[McMetronome]

Waarom eigenlijk opnieuw opwarmen bij je 2de row? Beetje overdreven lijkt me? Wel lekker volume man, dikke DB presses.

 

[tommieee]

goede train, low row blijft ziek sterk

 

[SkyBlazer]

Hoi Marcel,

Lekker weer getraind op je vrije zaterdag.
Sterke gewichten ook en veel oefeningen.
Ga zo door vrind!

Groeten,
Sipke

 

[Robke78]

teveel slin? damn kerel ... let een beetje op met dat spul man

 

[Killy]

Mag ik je gear hebben wanneer je je dood spuit met de slin?

 

[Waterpoloer]

voorzichtig aan he, mooie training kerel die gewichten zijn ook iedere week insane

 

[Nomen Nescio]

Waarom eigenlijk opnieuw opwarmen bij je 2de row? Beetje overdreven lijkt me? Wel lekker volume man, dikke DB presses.

Klik om te verkleinen...

Tnx McBoss, zit geen filosofie achter trouwens.

Spoiler

Ik doe maar wat, weet je toch?

goede train, low row blijft ziek sterk

Klik om te verkleinen...

Tnx beescht!

Hoi Marcel,

Lekker weer getraind op je vrije zaterdag.
Sterke gewichten ook en veel oefeningen.
Ga zo door vrind!

Groeten,
Sipke

Klik om te verkleinen...

Hoi Sipke,

Dankje dankje

Groeten,
Marcel.

teveel slin? damn kerel ... let een beetje op met dat spul man

Klik om te verkleinen...

I know..ik was ff in de war met de dosering HGH, allebei hetzelfde kliksysteem.

Mag ik je gear hebben wanneer je je dood spuit met de slin?

Klik om te verkleinen...

Hahaha Killy tegen die tijd ben jij al IFBB pro

voorzichtig aan he, mooie training kerel die gewichten zijn ook iedere week insane

Klik om te verkleinen...

Tnx WP, ik wil ooit zo'n buffel worden als jij.


----------------------------------------------------------------------------------------

Vanavond cardio met bish3000 en morgen weer aan de ijzers @ gym,
fijne avond vrienden.

 

[Demian]

Klopt het dat jij iets met melanotan heb gedaan? heb de zoekfunctie gebruikt en kwam op je logje uit, maar weet niet hoe ik het woord in je log kan zoeken

 

[Arydan]

Heeee Marcel. Gaat goed bro. ff rap over je chick heen en dan loggen jij!
Ary want to see dem trainings.

 

[Stuiterbal75]

Hoe gaat het met je

 

[justbart]

haha sick weights hiero! lekker bro!

Weer druk aan de arbeid en met je liefde denk ik...??

 

[Krakatoa]

gestopt met trainen whut?

 

[HitteGolf]

gestopt met trainen whut?

Klik om te verkleinen...

ja man hij gaat nu zijn jongens droom als korfballer achterna

 

[Arydan]

ja man hij gaat nu zijn jongens droom als korfballer achterna

Klik om te verkleinen...

Korfbal

Spoiler

verkorte basket

 

[Nomen Nescio]

Training van vandaag, le chest.

BW 86,2 kg.

motivatie: ja


borst


DB presses

12x20
12x24
12x28
12x32



incline BP

6x50
6x70
6x80
6x90
4x100



decline chest press

6x40
6x80
6x120
6x140
6x160
6x177,5



peck deck

12x45
12x55
12x65
9x75
6x85


Beetje korte training maar wel geprobeerd lekker zwaar te gaan, is redelijk gelukt.

 

[Krakatoa]

Hee marcel, 69chipmunks heeft een verplicht weekje vakantie he, is dat niet heeeeerlijk

 

[Maartennnn]

naice weights is naice.

heb dit topic een week moeten missen