AndroidHealthClinic

The Final Chapter

lol negeer :(
 
''motivatie: ja''

come on brahhhh :p
Lekkere training, ik mis me peck deck uit de gym, heb ik thuis niet offcourse!
Heerlijke burn altijd
 
word er nog getraind of wa!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.384
Hee marcel, 69chipmunks heeft een verplicht weekje vakantie he, is dat niet heeeeerlijk :D

Me gusta!:D

naice weights is naice.

heb dit topic een week moeten missen:(

Wees dan ook lief.:p


Niet bewust kiddo wat wil je weten?;)

''motivatie: ja''

come on brahhhh :p
Lekkere training, ik mis me peck deck uit de gym, heb ik thuis niet offcourse!
Heerlijke burn altijd

Peckdeck is idd lekker broski ik vind alle borstoefeningen wel lekker eigenlijk.:)


Zware wwek gehad @ work maar ga zo naar de gym.:)
 
Maar waar zijn de trainingen dan?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.386
Maar waar zijn de trainingen dan?

Hier!:heart:


Le training schouders vandaag.:)

BW: 86,3 kg.

motivatie: 8


schouders


side raises

6x14
6x16
6x18
6x20
4x22



machine shoulderpress plate loaded

8x20
8x40
6x60
6x80
6x100



rear delt pulls

8x5
8x7,5
6x10
6x12,5
4x15



rear delt machine rows plate loaded

one hand

6x20
6x30
6x40
6x50
6x60 pffff



front raises

6x12
6x14
6x16
6x18
4x20 schoudertjes deaud...:(
 
kijk dat zijn weer goede berichten. Grappig je side is sterker dan je front. komt dat omdat het je laatste oef is?
 
Wanneer ben je jarig marcel? Dan mag je een bish uit mijn fb kiezen!
 
hij is pas jarig geweest lul
 
jammer van je militaire press maar goeie trainingen verder
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.397
Veel 6repsssss, hmmmmmmmm beter of k*tter dan 8-10?

Doe al een tijdje overwegend 6 reppers en bevalt me goed.Zou zo geen voor- of nadeel kunnen noemen tegenover 8 reppers, behalve msschn dat het lijkt of ik meer kracht heb voor delaatste zware sets.:dunno:

Afwisseling.

Nice training fappert.

Ook ja.

Tnx broski.;)

Wanneer ben je jarig marcel? Dan mag je een bish uit mijn fb kiezen!

Heb al 2x coïtusdate met Iris gehad..:o

hij is pas jarig geweest lul

hij gaf groot feest voor ze beste dbb vrienden en jij was niet uigenodigd

:hitteroflol:


Was het lekker?:p

jammer van je militaire press maar goeie trainingen verder

Je bedoelt het ontbreken van?;)
Tnx!:)
 
Shoulderpress lijkt laag of zie ik dat verkeerd?
 
Waarom was ik niet uitgenodigd op je feestke?:(:sad:





Goede training nontheless
 
lekkere training bro, heb je wel eens MP geprobeerd trouwens? ben benieuwd wat je daarmee drukt
 
Terug
Naar boven