- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
The Final Chapter
- Topic starter Nomen Nescio
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 9.113
- Weergaven 288.423
- Volgers 163
Rijstwafel
Huge Freak
- Lid sinds
- 24 feb 2011
- Berichten
- 7.508
- Waardering
- 1.477
- Lid sinds
- 3 jun 2008
- Berichten
- 12.887
- Waardering
- 1.623
Pics or it didn't happen.
Hehe, nice training en mooi dat je niks bent afgevallen na een week niet trainen!
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Tnx bro, krachtterugval (mooi woord he?
) schijnt wel mee te vallen gelukkig.En idd liever tijd dan geld atm.
Haha tnx broski!
Pics or it didn't happen.
Hehe, nice training en mooi dat je niks bent afgevallen na een week niet trainen!
Tnx brah!
Ik heb me wel gewoon aan m'n voedingsschema gehouden btw.Hehehe heb t ff omgegooid , ik ga ws morgen benen doen om m'n UB nog een dagje rust te gunnen, dan dinsdag borst en woensdag rug.
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Le training schouders, ging aardig weer.
BW: 87,4
motivatie: 8/10
schouders
DB shoulder press
8x16
8x20
8x24
8x28
8x32
rear delt pull
6x5
6x7,5
6x10
6x12,5
4x15
rear delt raises seated
6x12
6x14
6x16
6x18
6x20 pfff
side raises
6x16
6x18
6x20
6x22 **** yeah
rear delt machine rows (plate loaded)
one hand
12x20
12x30
12x40 burn baby burn
Lekkere training, in totaal 50 minuten bezig geweest.
---------- Post toegevoegd Sun 6 Nov 2011 om 17:41 ----------
Thank you!
BW: 87,4
motivatie: 8/10
schouders
DB shoulder press
8x16
8x20
8x24
8x28
8x32
rear delt pull
6x5
6x7,5
6x10
6x12,5
4x15
rear delt raises seated
6x12
6x14
6x16
6x18
6x20 pfff
side raises
6x16
6x18
6x20
6x22 **** yeah
rear delt machine rows (plate loaded)
one hand
12x20
12x30
12x40 burn baby burn
Lekkere training, in totaal 50 minuten bezig geweest.
---------- Post toegevoegd Sun 6 Nov 2011 om 17:41 ----------
Lekkere skullzzz.
Thank you!
- Lid sinds
- 8 okt 2009
- Berichten
- 14.309
- Waardering
- 1.374
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
motivatie zit er goed uit! training is sterk marc, sjesis
Maar hoe gaat het verder naast dbb? keep it up brah
Tnx maatje!
Beetje druk op het werk maar verder gaat het lekker.
Goede shit Popeye. Je gewicht vasthouden nu
Hahaha tnx broski!
- Lid sinds
- 19 sep 2010
- Berichten
- 1.610
- Waardering
- 57
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 72kg
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
mooie shoulder press marcel
8/10 is goed he haha
Tnx!
Tnx bro!
Lekkere training
Dankjewel.
Training van vandaag een dagje uitgesteld.Vanmorgen om 6 uur de deur uit naar m'n werk en net pas thuis, echt geen puf meer dus..
Nu ff vreten en dan maar weer naar bed om 5.15 gaat de wekker weer.
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Feyoso
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 dec 2009
- Berichten
- 3.509
- Waardering
- 305
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 84kg
Ik volg!!!!
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
Soortgelijke topics
