The Final Chapter

Nomen Nescio · 21 dec 2011

Lol, spuitlog3000..

Kuiten & abs vandaag, ging lekker.

BW 91,0 kg.

motivatie 8/10

kuiten

sled 45 gr. calf raises

15x40
15x80
15x120
15x140
15x160

smith seated calf raises

12x50
12x70
12x90
12x110
12x130
12x150
12x170

rotary calf

20x25
20x35
20x45
20x55
14x65

Ben bang dat ik hier wel last van ga krijgen, feels good!

Verder nog wat crunches gedaan.

SkyBlazer · 21 dec 2011

Lekker die kuitjes gepompt bro <3 Zien ze er nu alleen niet wat raar uit in verhouding met je quads? ^^

Demian · 21 dec 2011

kuiten en abs dag? u srs?

Killy · 21 dec 2011

Dont train legs, do calves instead

Nomen Nescio · 21 dec 2011

SkyBlazer zei:
Lekker die kuitjes gepompt bro <3 Zien ze er nu alleen niet wat raar uit in verhouding met je quads? ^^

Tnx brah, mwah bovenbenen mogen wel iets dikker en weinig definitie nog.Maar ja, ik weet hoe het komt dus.

Demian zei:
kuiten en abs dag? u srs?

Ja wat is het probleem dan? :dunno:

Killy zei:
Dont train legs, do calves instead

Demian · 21 dec 2011

marcel3000 zei:
Tnx brah, mwah bovenbenen mogen wel iets dikker en weinig definitie nog.Maar ja, ik weet hoe het komt dus.

Ja wat is het probleem dan?

Hoe komt dat dan?

Calve en abs day klinkt nogal... niet vermoeiend

Nomen Nescio · 21 dec 2011

Demian zei:
Hoe komt dat dan?

Calve en abs day klinkt nogal... niet vermoeiend

Omdat ik m'n bovenbenen te weinig train.

Geloof me dat ik m'n kuiten goed kapotgemaakt heb, dan nog zo'n 5 buikoefeningen x 5 sets a 10 reps.

Killy · 21 dec 2011

Demian zei:
Hoe komt dat dan?

Calve en abs day klinkt nogal... niet vermoeiend

Daar denkt bish3000 van 1.85m heel anders over

Nomen Nescio · 21 dec 2011

Killy zei:
Daar denkt bish3000 van 1.85m heel anders over

Die snap ik niet.

Demian · 21 dec 2011

marcel3000 zei:
Omdat ik m'n bovenbenen te weinig train.

Geloof me dat ik m'n kuiten goed kapotgemaakt heb, dan nog zo'n 5 buikoefeningen x 5 sets a 10 reps.

Wie trained er nou benen, op een feest loop je toch shirtless met broek aan, zie je alleen kuiten :trollface:

Killy · 21 dec 2011

marcel3000 zei:
Die snap ik niet.

Nou, jij bent 1.30, zij 1.85.... Dan moet je bij doggy op je tenen staan

Demian · 21 dec 2011

Killy zei:
Nou, jij bent 1.30, zij 1.85.... Dan moet je bij doggy op je tenen staan

Snap hem nog steeds niet

Killy · 21 dec 2011

Demian zei:
Snap hem nog steeds niet

Komt wel als je wat ouder bent

Nomen Nescio · 21 dec 2011

Demian zei:
Wie trained er nou benen, op een feest loop je toch shirtless met broek aan, zie je alleen kuiten

Niet zo bijdehant knaapje. :mad:

Punt is dat ik gewoon nooit zin heb om benen te trainen.

Edit: kom er maar in dennis

Killy zei:
Nou, jij bent 1.30, zij 1.85.... Dan moet je bij doggy op je tenen staan

McMetronome · 21 dec 2011

Waarom zet je je daar niet gewoon overheen, een dikke squatsessie geeft ****ing veel voldoening man. En je had ons pics beloofd :mad:

Dennisik · 21 dec 2011

McMetronome zei:
Waarom zet je je daar niet gewoon overheen, een dikke squatsessie geeft ****ing veel voldoening man. En je had ons pics beloofd

Hij heeft gewoon zijn test verwisselt met oestrogeen.

Kan gebeuren.

Nomen Nescio · 21 dec 2011

McMetronome zei:
Waarom zet je je daar niet gewoon overheen, een dikke squatsessie geeft ****ing veel voldoening man. En je had ons pics beloofd

Working on it Mc, serieus, zullen dan wel frontsquats worden maar ze komen er zeker.
Pics komen er ook wel als ik iemand gevonden heb die ze maakt.

---------- Post toegevoegd Wed 21 Dec 2011 om 17:24 ----------

Dennisik zei:
Hij heeft gewoon zijn test verwisselt met oestrogeen.

Kan gebeuren.

Killy · 21 dec 2011

Ik wil wel Pics maken, kom naar bodies dan zetten we je naast roelly

Broodmes · 21 dec 2011

Oo hoe interessant mensen kunnen een log aanmaken, ik ga u volgen.

veel succes "Marcel3000"

Waterpoloer · 21 dec 2011

Haha nice man mooie training!

kon ik me kuiten maar zo aanpakken, wij hebben alleen een seated calf raise machine die maar tot 70 loopt, 2 schijven van 20 dus 110 max

Deed bij bartje standing calf raises, die zijn zwaar chill

The Final Chapter

.

Colossal Veteran

Huge Freak

Colossal Veteran

.

Huge Freak

.

Colossal Veteran

.

Huge Freak

Colossal Veteran

Huge Freak

Colossal Veteran

.

Monstrous Giant

Monstrous Giant

.

Colossal Veteran

Cool Novice

Freaky Bodybuilder

Soortgelijke topics