- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Pas maar op met dat schootzitten brah, ben weer single en on.
Alsof ik dat niet wist
'Marcel, is dat je telefoon?'
The Final Chapter
- Topic starter Nomen Nescio
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 9.113
- Weergaven 288.414
- Volgers 163
Alsof ik dat niet wist
'Marcel, is dat je telefoon?'
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Rug & biceps, focus op lats.
BW 95,6 kg.
motivatie 8/10
rug
one hand pulldown plate loaded
achterstevoren
6x20
6x40
6x60
6x80
one hand pulldown plate loaded
4x100
6x80
8x60
10x40
lat pull
8x70
8x80
8x90
8x100
6x110
seated cable row narrow grip
10x50
10x60
10x70
EZ bar pullover
6x25
6x35
6x45
En nog wat bicep pompwerk, feels good.
BW 95,6 kg.
motivatie 8/10
rug
one hand pulldown plate loaded
achterstevoren
6x20
6x40
6x60
6x80
one hand pulldown plate loaded
4x100
6x80
8x60
10x40
lat pull
8x70
8x80
8x90
8x100
6x110
seated cable row narrow grip
10x50
10x60
10x70
EZ bar pullover
6x25
6x35
6x45
En nog wat bicep pompwerk, feels good.
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Tnx maat!
single en on.....
hmmm dan zal ik eens even een plank in mijn broekje doen
Knal training weer bro en tot straks! koffie will be ready at aighhhhhhhhhhhht
Lawl, no worries bro!
Zie je om een uur of 8!
PR is 1x300 kg. dat is dus ongeveer 4 killys.
Nu mag je weer stoppen met stoer doen.
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Ja dat gele ding...Ik vond het anders zat.
Tja, je squat ook amper he?
Heb trouwens 2 ventjes die 1.65 zijn ofzo en die kunnen hem met front squats gewoon uit de bb rek pakken
Ze zijn te klein om hem uit de shoulder press te pakken, haha.
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Tja, je squat ook amper he?
Heb trouwens 2 ventjes die 1.65 zijn ofzo en die kunnen hem met front squats gewoon uit de bb rek pakken
Ze zijn te klein om hem uit de shoulder press te pakken, haha.
Als ik squat doe ik front squats maar idd zelden, bovenbenen en kont zijn dik(gespierd) genoeg vind ik zelf, alleen definitie ontbreekt.
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Logisch, zo droog ben je ook niet.
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Beetje lichte definitie op de beentjes vinden de chicks ook niet erg hoor.
Zolang je er maar niet van vieze aders op krijgt
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Beetje lichte definitie op de beentjes vinden de chicks ook niet erg hoor.
Zolang je er maar niet van vieze aders op krijgt
Hahaha nee die spinnewebben op je benen diggen de meeste tjiks niet idd.
Anyway uiteindelijk is het wel de bedoeling wat droger te worden.
Dankje poeze!
- Lid sinds
- 3 jun 2008
- Berichten
- 12.887
- Waardering
- 1.623
pics or didn't happen
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Staat ergens een foto met bart samen in m'n log.
True that, wel mooi op zich maar niet praktisch.
Hoewel ik jouw kuiten best zou willen hebben!
Soortgelijke topics
