The Final Chapter
- Topic starter Nomen Nescio
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 9.113
- Weergaven 288.366
- Volgers 163
- Lid sinds
- 19 feb 2011
- Berichten
- 5.439
- Waardering
- 658
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 125kg
Wacht maar tot ie 4 week off is.
Dan begint de test van karakter
Ik zal het zien.. Weet geen reet van juice af dus ik vertrouw op je.
- Lid sinds
- 14 aug 2011
- Berichten
- 5.171
- Waardering
- 563
Idd Marcel hoe zit dat daarmee?
En iemand anders heeft het vast wel gevraagd maar alsnog, toen je ging cutten hoeveel kilo lichaamgewicht heb je ingeleverd voor hoeveel % droger worden?
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Armen vandaag.
BW 81,7 kg.
triceps
cable PD v-bar
10x20
10x30
10x40
10x50
6x60
DB extensions
8x14
8x16
8x18
8x20
6x22
CGBP
8x50
8x70
8x90
6x110
2x130 dank Orgineel voor het spotten!
cable overhead extensions (rope)
10x15
10x20
10x25
10x30
skulls
8x30
8x35
8x40
8x45
6x50 triceps deaud
biceps
cable hammercurls
10x20
10x30
10x40
7x50
3x60
crosscurls
8x16
8x18
8x20
8x22
DB preachercurls
6x20
6x22
6x24
6x26
3x28
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tot nu toe 16 kilo en ik schat dat ik nu op 9% sta.
Begin VP weet ik niet heb ik niet laten meten maar volgens mack10 was het ongeveer 35%.
Tnx mate!
Geen idee, kracht schommelt nogal, vandaag ging weer super.
Als ik het red.
Zie boven.
BW 81,7 kg.
triceps
cable PD v-bar
10x20
10x30
10x40
10x50
6x60
DB extensions
8x14
8x16
8x18
8x20
6x22
CGBP
8x50
8x70
8x90
6x110
2x130 dank Orgineel voor het spotten!
cable overhead extensions (rope)
10x15
10x20
10x25
10x30
skulls
8x30
8x35
8x40
8x45
6x50 triceps deaud
biceps
cable hammercurls
10x20
10x30
10x40
7x50
3x60
crosscurls
8x16
8x18
8x20
8x22
DB preachercurls
6x20
6x22
6x24
6x26
3x28
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tot nu toe 16 kilo en ik schat dat ik nu op 9% sta.
Begin VP weet ik niet heb ik niet laten meten maar volgens mack10 was het ongeveer 35%.
Maat je bent lekker bezig!
Die abs beginne goed door te komen
Tnx mate!
Geen idee, kracht schommelt nogal, vandaag ging weer super.
Wacht maar tot ie 4 week off is.
Dan begint de test van karakter
Als ik het red.
Zie boven.
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Fierce
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 dec 2011
- Berichten
- 1.731
- Waardering
- 188
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
Nice training bro!
Ben je nou eigenlijk veel teruggezakt in kracht? Ik merk toch wel dat ik wat zwakker ben
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Nice training bro!
Ben je nou eigenlijk veel teruggezakt in kracht? Ik merk toch wel dat ik wat zwakker ben
Tnx brah!
Ja sws wel gezakt natuurlijk, alleen de ene keer wat sterker dan de andere keer, ook beetje afhankelijk van rust en voeding etc. ofc.
Jeweetzelf.
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
Fierce
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 dec 2011
- Berichten
- 1.731
- Waardering
- 188
Nice training bro!
Ben je nou eigenlijk veel teruggezakt in kracht? Ik merk toch wel dat ik wat zwakker ben
Wat heeft een vetpercentage schatten te maken met het feit dat ik wel of niet train? Op 9% zou je een sixpack moeten hebben, geen 4 pack of net doorkomende abs. Is ook helemaal geen haat, gewoon een constatering. Maar volgens mij is dit zo'n log waarbij men elke training zegt wat een goede training marcel wel weer niet heeft neergezet.
Sent from my GT-I9100 using Tapatalk
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Check je karma.
Buiten dat heb ik meer vertrouwen in de 4 puntsmeting van een professioneel begeleider dan jouw schatting aan de hand van een onduidelijke, onderbelichte foto in lage resolutie.
No offence btw.
true dat ++
Kijk meestal ook niet naar al die cijfertjes wanneer ik zeg 'mooie training buffel' maar wil gewoon karma.
ot; mooie training buffel!
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Nondejuu wat een arm werk bro! powerfull gedoe
Tnx bro!
Tnx brah!
Uiteraard ook wat spierverlies neem ik aan, denk dat iedereen die in de cut zit minder kracht heeft?Weet er eerlijk gezegd niet zoveel van.
Tnx broski!
---------- Post toegevoegd Wed 4 Jul 2012 om 19:54 ----------
Fair enough, karma voor jou!
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
Tnx broski!
Jij ook bedankt voor het posten van je lekkere training
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
Uhm.. volgensmij zei feedback dat alle abs in het echt mooi doorkomen, zou dus wss aan de foto liggen, al zou ik die foto alsnog rond 10% schatten.
Soortgelijke topics
