The Final Chapter

[Nomen Nescio]

Rug vandaag.

BW 83,4 kg.


rug


BOR

6x30
6x50
6x70
6x80
6x90
5x100



latpull

8x60
8x70
8x80
8x90
6x100



EZ bar pullovers

8x30
8x40
8x45
8x50
5x55



pulldown (plate loaded)
wide grip

8x60
8x80
8x100
8x120
4x140


En nog wat crunches.

 

[Ano_52347]

Heb je gejunkt gisteren marc?

Spoiler

bw is ineens weer veel gestegen .

 

[Nomen Nescio]

Heb je gejunkt gisteren marc?

Spoiler

bw is ineens weer veel gestegen .

Klik om te verkleinen...

Dat ook maar voornamelijk veel te weinig cardio de laatste tijd.

 

[mack10]

euh, hcg in je nakuur?
Tegelijk met nolva?
Als je jaar on bent geweest had ik voor hmg gekozen.
Hoelang de nolva?

 

[Nomen Nescio]

euh, hcg in je nakuur?
Tegelijk met nolva?
Als je jaar on bent geweest had ik voor hmg gekozen.
Hoelang de nolva?

Klik om te verkleinen...

Nee, heb tijdens de bridges ook HCG gebruikt en nu sinds 3 weken dus aan het eind van de cycle.
Nolva sws 4 weken met evt. verlenging.
HMG ken ik niet.

 

[mack10]

Nolva langer man.
Je eigen systeem heeft lang plat gelegen
waarom geen aro?

 

[Nomen Nescio]

Tren aromatiseert niet toch dus waarom anti-aromatase dacht ik.
Denk dat je wel gelijk hebt wat betreft de nolva ik wil alleen over 4 weken bloed laten testen en aan de hand daarvan verder kijken.

 

[mack10]

nolva sws wel 6-8 week.
Zet je je bloedwaardes hier ook neer?
Wel interesting

 

[Nomen Nescio]

Heb genoeg in huis voor 5 wk. 20mg./ED maar kan sws bijhalen ofc!
Tzt post ik de uitslagen uiteraard, np.

 

[justbart]

Mooie weights weer brah!

Ben je tegenwoordig belg ja...

Enne feedback, meer cardio met Marcel doen!

 

[Nomen Nescio]

Borst vandaag, ging wel lekker.

BW 83,8 kg.


borst


BP

6x30
6x50
6x70
6x90
5x110
4x130
1x150



peckdeck

10x85
12x75
15x65
20x55



incline BP

6x30
6x50
6x70
6x90
3x110



decline chestpress (plate loaded)

8x80
8x120
6x160

13x80



standing cable flyes

10x15
10x17,5
10x20
7x22,5


En nog wat crunches en tricep pompwerk, niks bijzonders.


----------------------------------------------------------------------------------------------------------

Mooie weights weer brah!

Ben je tegenwoordig belg ja...

Enne feedback, meer cardio met Marcel doen!

Klik om te verkleinen...

Tnx bro, haha ja ik mag nederland niet meer in.

Ze wilt niet...

 

[Hoody]

zieke training weer bro, je gewicht zit weer goed zotezien, omdat je 4kg was afgevallen naar 80...

 

[Nomen Nescio]

zieke training weer bro, je gewicht zit weer goed zotezien, omdat je 4kg was afgevallen naar 80...

Klik om te verkleinen...

Tnx brah, die 80 kilo kwam omdat ik toen 3 dagen aan de schijterij was maar het zit er inmiddels alweer aan.

 

[Hoody]

Tnx brah, die 80 kilo kwam omdat ik toen 3 dagen aan de schijterij was maar het zit er inmiddels alweer aan.

Klik om te verkleinen...

haha ik las het idd maar wil je echt door cutten naar de 8%?

 

[Nitwit]

Marceelllllllllllllllllllllllllll

 

[Nomen Nescio]

haha ik las het idd maar wil je echt door cutten naar de 8%?

Klik om te verkleinen...

Hm ik weet nog niet man, eerlijk gezegd weinig zin om naturel te cutten maar ik heb besloten om even een tijdje off te gaan dus ik weet het nog niet.

Marceelllllllllllllllllllllllllll

Klik om te verkleinen...

Nittyyyyyyyyyyyyy!!

 

[Hoody]

Hm ik weet nog niet man, eerlijk gezegd weinig zin om naturel te cutten maar ik heb besloten om even een tijdje off te gaan dus ik weet het nog niet.





Nittyyyyyyyyyyyyy!!

Klik om te verkleinen...

sinds wanneer ben je off dan bro? of moet dat nog gebeuren?

 

[orgineel]

Lekkere training weer. Je had ook een goeie pomp op de borst man!

 

[Nomen Nescio]

sinds wanneer ben je off dan bro? of moet dat nog gebeuren?

Klik om te verkleinen...

Net zo lang als jij al brah!

J/k, afgelopen vrijdag laatste inject gezet, nu op 20 mg. nolva per dag en HCG.

 

[Waterpoloer]

Goed bezig marcella