Fitness Seller

The Final Chapter

strong alles hier. wist niet dat Feedback Marcel's chickie is (srs)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.885
Kuiten en abs vandaag.

BW 84,3 kg.


kuiten


schuine slede calf raises machine (plate loaded)

10x40
10x80
10x120
10x160
10x200
7x240:mad:

8x160
10x120
15x80
20x40



rotary calf
one leg

12x15
12x20
12x25
12x30
12x35



smith seated calf raises

10x50
10x90
10x130
10x170
6x210


En nog wat crunches.


------------------------------------------------------------------------------------------------------



ze leest gvd mee, je wilt gewoon niet :mad: :mad:

Wel.:mad:

Lekkere rug training brah! Alleen bor kan je toch wel zwaarder???

Tnx brah!
Nee man, ging echt niet gister...:o

Ik heb camera al paar keer genomen hoor:sad:

True.:o

Deze kan genomineerd worden voor de "Top 10 meest kansloze posts van 2012."
Stakker.

I was like...WTF?:mad:

strong alles hier. wist niet dat Feedback Marcel's chickie is (srs)

En u bent?
 
Zo, dikke gewichten voor je kuiten man!! Waarom die smiley achter 240? Omdat je de 10 niet haalde?
 
Mirin jou kuiten brah!
 
nondejuuu brah.... moet ik je zo ff helpen met trapje op tillen :roflol: mad weights
 
heb je nou al abs! dikke!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.892
20120627_212300.jpg
 
looking good, bovenste abs komen nu door dus :D

Train je onderarmen?
 
marcel bro hvl mela heb jij genomen om zo juicy bruin te staan
 
jaja je staat er srs goed bij kerel!

was weer ff gezellig bro, c ya
 
fotoshop.
 
Nice, hard gewerkt, nu massa:p
J/K
Vind je wel te bruin.
 
dang goed droog marcel, zijn dat aders op je pecs of lijkt dat zo? dang wat ben je bruin:roflol:
 
Terug
Naar boven