- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
The Final Chapter
- Topic starter Nomen Nescio
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 9.113
- Weergaven 288.366
- Volgers 163
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Tnx man, haha ja het is al bijna een A-cupje he?
Tnx bro!
Panzer VIII
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 feb 2012
- Berichten
- 7.908
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Nice training
Tnx babe!
Zal moeilijk genoeg worden ben ik bang maar ik heb een goede motivator.
- Lid sinds
- 19 feb 2011
- Berichten
- 5.439
- Waardering
- 658
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
10% vet kwijtgeraakt, VP in beginpost klopt niet vanwege foutieve meting toendertijd.
Zal het eens veranderen.
---------- Post toegevoegd Mon 9 Jul 2012 om 23:34 ----------
Ging wel lekker zegt ie.. 150 kg bench, damn!
Tnx buffel!
1rm is niet ideaal voor hypertrofie
Feels good though!
Tnx brah
IFBBDEVERS
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 jul 2010
- Berichten
- 446
- Waardering
- 13
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 97kg
Sowieso, dat zijn de momenten wanneer je door de zure appel heenmoet bijten. Go hard or go home
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Schouders vandaag, ging niet lekker.
BW 83,3 kg.
schouders
MP
8x30
8x50
8x70
6x80
1x90
bent over rear delt cable raises
8x5
8x7,5
8x10
6x12,5
machine shoulderpress (plate loaded)
achterstevoren
8x20
8x40
8x60
8x80
4x100 pr geloof ik
front raises
8x14
8x16
8x18
6x20
En nog wat crunches.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tnx man!
BW 83,3 kg.
schouders
MP
8x30
8x50
8x70
6x80
1x90
bent over rear delt cable raises
8x5
8x7,5
8x10
6x12,5
machine shoulderpress (plate loaded)
achterstevoren
8x20
8x40
8x60
8x80
4x100 pr geloof ik
front raises
8x14
8x16
8x18
6x20
En nog wat crunches.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tnx man!
- Lid sinds
- 19 feb 2011
- Berichten
- 5.439
- Waardering
- 658
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 125kg
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
Soortgelijke topics
