Volgens mij niet maar dan zou ik er ook gelijk mee stoppen.
Say What...
The Final Chapter
- Topic starter Nomen Nescio
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 9.113
- Weergaven 288.361
- Volgers 163
Say What...
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Dan wordt het moeilijker om drag queen te spelen!!
Fixed.
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 19 feb 2011
- Berichten
- 5.439
- Waardering
- 658
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Schouders vandaag samen met Feedback.
Ging niet zo lekker kwa gewicht...
BW 83,8 kg.
schouders
machine shoulderpress
8x20
8x30
8x40
8x50
8x60
8x70
8x80
idem
achterstevoren
6x60
8x50
10x40
12x30
14x20
side raises
8x12
8x14
8x16
rear delt raises seated
8x10
8x12
8x14
DB shoulder press
10x16
10x20
10x24
rear delt pulls
8x5
8x7,5
8x10
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Joehoe!
Ging niet zo lekker kwa gewicht...
BW 83,8 kg.
schouders
machine shoulderpress
8x20
8x30
8x40
8x50
8x60
8x70
8x80
idem
achterstevoren
6x60
8x50
10x40
12x30
14x20
side raises
8x12
8x14
8x16
rear delt raises seated
8x10
8x12
8x14
DB shoulder press
10x16
10x20
10x24
rear delt pulls
8x5
8x7,5
8x10
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Marcel!!!!!!
Gaat nog altijd prima hier zo te zien!
Joehoe!
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Heb wel redelijk wat kracht verloren hoor, ben nu een maand off en begin het echt te merken.
Al een maand off ja, behalve insuline en HGH niks.
PWO's is niet mijn ding.
- Lid sinds
- 5 nov 2007
- Berichten
- 1.275
- Waardering
- 195
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
Heb wel redelijk wat kracht verloren hoor, ben nu een maand off en begin het echt te merken.
Al een maand off ja, behalve insuline en HGH niks.
PWO's is niet mijn ding.
Gehe frustrerend is dat, moeilijk om vervolgens off door te bikkelen! Schijd de jongens van de mannen
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 3.155
- Waardering
- 688
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Gehe frustrerend is dat, moeilijk om vervolgens off door te bikkelen! Schijd de jongens van de mannen
Is idd weer wat anders maar ik probeer het nog even vol te houden.
Libido is wel gecrasht ja.
Libido is wel gecrasht ja.
Hopen voor jou dat je d'r geen maanden last van blijft hebben...
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Benen vandaag.
BW 83,0 kg.
benen
smith seated calf raises
10x30
10x50
10x90
10x130
10x170
10x210
6x230
legpress
10x80
10x120
10x160
rotary calf
12x15
12x20
12x25
12x30
12x35
leg extensions
10x30
10x40
10x50
10x60
10x70
schuine slede calf raises
10x40
10x80
10x120
10x160
10x200
7x240
Was helemaal kapot tijdens de laatste oefening, duizelig en alles.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Zal wel weer goed komen.
BW 83,0 kg.
benen
smith seated calf raises
10x30
10x50
10x90
10x130
10x170
10x210
6x230
legpress
10x80
10x120
10x160
rotary calf
12x15
12x20
12x25
12x30
12x35
leg extensions
10x30
10x40
10x50
10x60
10x70
schuine slede calf raises
10x40
10x80
10x120
10x160
10x200
7x240
Was helemaal kapot tijdens de laatste oefening, duizelig en alles.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Zal wel weer goed komen.
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Ja, had tijdens het legpressen alweer pijn in m'n reet.
Aanhechting pees/heupbot.
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Soortgelijke topics
