- Lid sinds
- 19 feb 2011
- Berichten
- 5.439
- Waardering
- 658
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 125kg
The Final Chapter
- Topic starter Nomen Nescio
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 9.113
- Weergaven 288.361
- Volgers 163
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
wow je kracht is wel veel afgenomendaarentegen wel bijna op 8%
Wanneer ga je weer bulken?
When the aas works out
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Goeie dag op de pecdeck brahMooie training in ieder geval
Tnx brah.
Valt wel mee toch?
wow je kracht is wel veel afgenomen
Wanneer ga je weer bulken?
True, kracht is wel behoorlijk afgenomen maar boeit me niet meer zo.
Eind september denk ik maar dan wel superclean bulk.
Klopt, kracht boeit me als gezegd niet zoveel meer
Tnx maat!
goeie dag op de peckdeck?
Nutteloze oefening
Ik denk dat Marcel niet meer gaat bulken of wel?
Srsly?Waarom nutteloos dan?
Jawel hoor, eind september gaat de spuit er weer in.
When the aas works out
Ben al 1,5 maand off hoor.
Killy
Bedankt voor jullie bijdrage.
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Feyoso
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 dec 2009
- Berichten
- 3.509
- Waardering
- 305
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 84kg
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Rug vandaag, nog wel last van m'n bicep dus rustig aan gedaan.
BW 83,3 kg.
rug
latpull
10x50
10x60
10x70
DB row
3x10x32
one hand pulldown
10x20
10x30
10x40
10x50
BOR
10x30
10x40
10x50
10x60
Toen had ik het wel weer gezien.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Lol'd!
BW 83,3 kg.
rug
latpull
10x50
10x60
10x70
DB row
3x10x32
one hand pulldown
10x20
10x30
10x40
10x50
BOR
10x30
10x40
10x50
10x60
Toen had ik het wel weer gezien.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
pecdeck is niet nutteloos brah... laat die mack toch kletsen, is jelly je weet
Lol'd!
- Lid sinds
- 21 mei 2007
- Berichten
- 18.794
- Waardering
- 3.529
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Ja nog steeds last van m'n bicep helaas...
Hehe 100+ kilo!
Nee ff serieus, ik ga in ieder geval zo clean mogelijk bulken en wat meer aandacht aan m'n voeding besteden.
Wel weer erg veel zin om on te gaan btw.
- Lid sinds
- 19 feb 2011
- Berichten
- 5.439
- Waardering
- 658
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 125kg
mack10
Massive Warrior
- Lid sinds
- 22 dec 2008
- Berichten
- 24.313
- Waardering
- 1.820
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Schouders vandaag, rustig aan gedaan.
BW 84,1 kg.
schouders
MP seated
6x30
6x40
6x50
6x60
6x70
rear delt pulls
8x5
8x7,5
8x10
6x12,5
machine shoulder press
achterstevoren
8x40
8x50
8x60
8x70
front raises
8x12
8x14
8x16
6x18
DB shoulderpress
8x16
8x20
8x24
6x28
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Inderdaad wat minder gemotiveerd maar dat komt ook door de warmte denk ik en bovendien nogal last van m'n bicep.
Bijna 2 maanden off, da's lang zat!
Intredasting!
BW 84,1 kg.
schouders
MP seated
6x30
6x40
6x50
6x60
6x70
rear delt pulls
8x5
8x7,5
8x10
6x12,5
machine shoulder press
achterstevoren
8x40
8x50
8x60
8x70
front raises
8x12
8x14
8x16
6x18
DB shoulderpress
8x16
8x20
8x24
6x28
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Inderdaad wat minder gemotiveerd maar dat komt ook door de warmte denk ik en bovendien nogal last van m'n bicep.
net off man haha.
Neem de tijd
Bijna 2 maanden off, da's lang zat!
dan zou je bicep gelijk hersteld zijn wel
Intredasting!
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
Waarom geen synthol? Hoef je ook niet zo hard te trainen
Waarom neem jij geen synthol? Ben je in 1 keer geen ecto meer
Soortgelijke topics
