- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Ow juist, was ik vergeten! Sorry bro
Sterkte hé!!!
Tnx broski, hoop dat ik maandag weer kan knallen.
The Final Chapter
- Topic starter Nomen Nescio
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 9.113
- Weergaven 288.360
- Volgers 163
Tnx broski, hoop dat ik maandag weer kan knallen.
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Tnx broski, hoop dat ik maandag weer kan knallen.
bicepsblessure en longontsteking, maar kan niet stoppen met trainen!!!That's the spirit!!
Wees wel voorzichtig man zou je niet wat langer wachten?
zou je niet wat langer wachten?- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
danggg nogsteeds ziek bro.. gaat het wel iets beter nu? neem aan dat je goed verzorgd word door feedbacksterkte
Tnx man, ben vandaag koortsvrij en ik heb idd niks te klagen over de verzorging.
wel een mafketel dat je doortraint met je bicepsblessure
maak ik snap het
Die is hopelijk ook genezen dan.
---------- Post toegevoegd Fri 24 Aug 2012 om 19:14 ----------
That's the spirit!!
Wees wel voorzichtig man
Kijken hoe ik me maandag voel.
Karmahoer
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 okt 2011
- Berichten
- 669
- Waardering
- 98
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 13%
Lig al 5 dagen op bed met een longontsteking brah...
Geen excuus.
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Wel.
Niet echt he?Ik ga morgen maar eens kijken hoe het gaat.
Nee hoor je mist niks.
zet je pm's even aan man.
Nee.
Bijna sweety, wanneer zie ik je weer?
- Lid sinds
- 19 feb 2011
- Berichten
- 5.439
- Waardering
- 658
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Zoals te verwachten een waardeloze training na bijna 2 weken opn bed liggen, veel gewicht en veel kracht kwijt.
BW 79,8 kg.
triceps
cable PD v-bar
10x20
10x25
10x30
10x35
8x40
CGBP
10x50
10x60
10x70
8x80
6x90
DB extensions
8x12
8x14
8x16
biceps
cable curls
10x10
10x12,5
10x15
10x17,5
8x20
DB preachercurls
8x18
8x20
8x22
8x24
3x26
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tnx mate!
BW 79,8 kg.
triceps
cable PD v-bar
10x20
10x25
10x30
10x35
8x40
CGBP
10x50
10x60
10x70
8x80
6x90
DB extensions
8x12
8x14
8x16
biceps
cable curls
10x10
10x12,5
10x15
10x17,5
8x20
DB preachercurls
8x18
8x20
8x22
8x24
3x26
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tnx mate!
- Lid sinds
- 16 feb 2010
- Berichten
- 20.833
- Waardering
- 12.138
- Lengte
- 1m83
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 3.155
- Waardering
- 688
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Nee nog niet helemaal maar komt wel.
Beterschap!
Longontsteking was het bro
maar idd ---------- Post toegevoegd Sat 1 Sep 2012 om 16:38 ----------
Had je maar niet al mijn cum moeten doorslikken brah
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 3.155
- Waardering
- 688
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 14%
Had je maar niet al mijn cum moeten doorslikken brah
Die anabolen maken je alleen maar vager of niet?
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
had je mij maar niet moeten aanranden brah
door jou heb ik een fobie voor afros gecreëerd en dan bedoel ik niet die afro op je kop- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
had je mij maar niet moeten aanranden brah
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Schouders vandaag, nog steeds erg zwak.
BW 80,8 kg.
schouders
machine shoulderpress plate loaded
8x20
8x30
8x40
8x50
8x60
8x70
8x80
6x90
6x100
idem
achterstevoren
6x70
8x60
10x50
12x40
15x30
front raises
8x12
8x14
8x16
5x18
rear delt raises seated
8x10
8x12
8x14
rear delt pulls
8x5
8x7,5
8x10
Dat was het.
BW 80,8 kg.
schouders
machine shoulderpress plate loaded
8x20
8x30
8x40
8x50
8x60
8x70
8x80
6x90
6x100
idem
achterstevoren
6x70
8x60
10x50
12x40
15x30
front raises
8x12
8x14
8x16
5x18
rear delt raises seated
8x10
8x12
8x14
rear delt pulls
8x5
8x7,5
8x10
Dat was het.
Soortgelijke topics
