- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
The Final Chapter
- Topic starter Nomen Nescio
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 9.113
- Weergaven 288.359
- Volgers 163
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
- Lid sinds
- 19 feb 2011
- Berichten
- 5.439
- Waardering
- 658
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Helemaal niet matig.. Ging toch lekker, zeurpietje
&allemaal aders
Ehm, 4 dagen om precies te zijn!
Ik heb de afgelopen maanden wel getraind maar niet regelmatig.
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
tommieee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2010
- Berichten
- 4.373
- Waardering
- 406
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
sow je hebt wel veel kracht verloren man
no offensegekke bodybuilders met hun cutten
Damn marcel long time no see maar dit zijn wel heeeelee karige gewichten
Klopt allemaal maar ik werk eraan!
Btw ik vind mezelf er niet zo heel slecht bij staan atm...
Ook nog getraind vandaag, schouders samen met m'n
BW 82,8 kg.
DB shoulderpress
8x16
8x20
8x24
8x28
6x32
rear delt raises seated
8x10
8x12
8x14
6x16
front raises
6x10
6x12
6x14
6x16
6x18
side raises
6x12
6x14
6x16
machine shoulderpress (achterstevoren)
8x20
8x30
8x40
8x50
6x60
Gesloopt...
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 16 feb 2010
- Berichten
- 20.833
- Waardering
- 12.138
- Lengte
- 1m83
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Is al een tijdje geleden maar genoeg rust gehad.
Tnx!
Srsly, al een tijdje geen mela meer gehad werd er zwaar misselijk van steeds.
Nu alleen nog 1 a 2x per week onder de zonnebank.
Tnx, feedback's kookkunsten!Toch fijn als je vriendin ook sport en op voeding let.
Is marcel geen allochtoon?
.
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Kan je zelf niet koken
Jawel.
Rug vandaag met Feedback.
BW 81,0 kg.
rug
DB rows
8x20
8x24
8x28
8x32
8x36
lat pull (close/hammergrip)
8x40
8x50
8x60
8x70
machine low rows (one hand)
close grip ss. wide grip
6x20---6x20
6x30---6x30
6x40---6x40
6x50---6x50
6x60---6x60
vertical traction
8x50
8x60
8x70
8x80
8x90
Ging wel lekker afgezien van de meisjesgewichten dan.
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
- Lid sinds
- 24 jun 2008
- Berichten
- 3.445
- Waardering
- 516
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 53kg
Matig
Net als je fysiek
Haha die was te makkelijk.
Wanneer ga je weer eens echt trainen dan?
Fysiek is hij echt droog momenteel, kwam alleen niet tot recht op pic vond ik
.& voor hoe druk hij momenteel is, is het knap dat hij tenminste een training er tussen propt.
Soortgelijke topics
