XXL Nutrition

The Final Chapter

Matig




Net als Mack zijn humer :trollfacex:
 
Matig

Net als je moeder in bed
:trollface:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7.384
Armen vandaag, ging wel aardig.:)


BW 82,6 kg.


triceps

skulls

8x25
8x35
8x45
8x55
6x65 laatste rep met lichte spot van Feedback.



CGBP

6x50
6x70
6x90
6x110
2x130 :woot:
laatste rep weer met lichte spot



cable extensions rope
superstrict

8x20
8x25
8x30
6x35



biceps


preachercurls

8x12
6x18
6x20
6x22
6x24
4x26



crosscurls

10x14
9x16
8x18
6x20


-------------------------------------------------------------------------------------------------------



Matig


Net als je fysiek :trollface:

Haha die was te makkelijk.
Wanneer ga je weer eens echt trainen dan?;)

Doe srs m'n best!

Fysiek is hij echt droog momenteel, kwam alleen niet tot recht op pic vond ik :o.
& voor hoe druk hij momenteel is, is het knap dat hij tenminste een training er tussen propt.

:heart:

:kiss:

Matig




Net als Mack zijn humer :trollfacex:

Matig

Net als je moeder in bed
:trollface:

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Daar kan ik niet tegenop :(

Spamlog3000?:mad:
 
Ging lekker schatje! :D
 
M2 usage en 0 moedervlekken, son ik ben jaloers
 
Waarom bij armen zo laag in herhalingen?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7.389
Borst vandaag met Feedback.


BW 83,6 kg.


DB press

8x20
8x24
8x28
8x32
8x36



incline cable flyes (30º)

8x5
8x10
8x12,5
8x15
8x17,5
6x20



BP

6x50
6x70
6x90
6x110
2x130 (Feedback spotte mocht het misgaan :D)



peckdeck

4x8x85



decline chestpress

8x80
8x100
6x110 deaud....



------------------------------------------------------------------------------------------------------




:)

M2 usage en 0 moedervlekken, son ik ben jaloers

Op m'n rug wel een paar.

Waarom bij armen zo laag in herhalingen?

Wou weer eens maxen.
 
Ik wou me net even terug trekken met je foto's... maar dat kleffe gedoe met feedback heeft mijn mood verpest :mad:
 
Ik wou me net even terug trekken met je foto's... maar dat kleffe gedoe met feedback heeft mijn mood verpest :mad:



tumblr_m8alzrG1ur1r3kjjlo1_400.gif
 
beste wensen bro!

goed om je weer regelmatig hier te zien! binnekort weer ff bakkie koffie doen?

cheers
 
Heppie niew jear!!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7.399
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7.400
Ook nog getraind vandaag, schouders.

BW 82,2 kg.

schouders

DB press

8x16
6x20
6x24
6x28
6x32
4x36 :mad:



side raises

6x12
6x14
6x16
6x18



machine shoulderpress (plate loaded)
achterstevoren

8x20
8x30
8x40
8x50
8x60
6x70


Geen zin meer.
En Feedback kreeg last van haar schouder dus naar huis gegaan.
 
Terug
Naar boven