The Final Chapter

[trenchmouth2]

BW 76,3 kg.

Klik om te verkleinen...

Per papier verschillen we in hoogte slechts 8 centimeter. Onze massa is ongeveer gelijk. Mijn lichaam heeft alleen forse bovenarmen en toch relatief weinig spierkracht, de rest is van normale bouw. (Spongebob syndrome). Je bent zo gespierd en toch relatief licht van gewicht. Ik zou haast denken dat je helium in plaats van zuurstof door je aderen hebt stromen. Als je 100kg massa in je beschrijving had gezet had men het ook geloofd.

 

[Nomen Nescio]

Per papier verschillen we in hoogte slechts 8 centimeter. Onze massa is ongeveer gelijk. Mijn lichaam heeft alleen forse bovenarmen en toch relatief weinig spierkracht, de rest is van normale bouw. (Spongebob syndrome). Je bent zo gespierd en toch relatief licht van gewicht. Ik zou haast denken dat je helium in plaats van zuurstof door je aderen hebt stromen. Als je 100kg massa in je beschrijving had gezet had men het ook geloofd.

Klik om te verkleinen...

Wtf

 

[Nomen Nescio]

R.I.P. LOG3000

 

[Nomen Nescio]

It's a new day it's a new dawn.

 

[hoxyz]

Wat is dit nou weer

 

[Nomen Nescio]

Wat is dit nou weer

Klik om te verkleinen...

 

[The Novice]

Vanwaar die change?

 

[Nomen Nescio]

Vanwaar die change?

Klik om te verkleinen...

Change of hearts, het marcel3000 tijdperk is afgesloten.

 

[lloydatoni]

Diep

 

[Nomen Nescio]

Lauwe week, veel gewerkt ook nog getraind maar niet noemenswaardig.

BW 74,2 kg. atm dus 11,5 kg. eraf in 10 weken.
Damn, voel me weer ecto.

 

[Hertog_Jan]

Heb je ook zo'n pijpmuil als jinx gekregen?

Verander je naam terug of ben je bang dat de pliesie je vind?

 

[Nomen Nescio]

 

[Nomen Nescio]

Borst gedaan vandaag, niet echt motivatie kunnen vinden.

BW 73,4 kg.

Gister gejunkt met mrs.3000 maar niet getracked, vandaag ook geen zin.


DB press

15x20
15x24
12x28
12x32
10x36
10x40 killing.


peck deck

10x91
12x77
15x64
20x50
25x36


incline BP

15x20
15x30
12x40
12x50
10x60
10x70


cable flys (low pulley)

15x?
15x7
12x9
12x14
10x18
8x23


decline BP

15x20
15x30
12x40
12x50
10x60
10x70
10x80


cable flys (high pulley)

15x14
15x18
12x23
12x30
8x36


The End.

 

[Sanca Saxon]

Wel gemotiveerd blijven bro !!1!!

 

[Nomen Nescio]

Wel gemotiveerd blijven bro !!1!!

Klik om te verkleinen...

Trying bro, trying.

 

[Robke78]

Ik moet mezelf de laatste dagen ook steeds naar de gym slepen.... gewoon gaan

 

[Pillz]

allemaal mannen met low test aanmaak hier

 

[Nomen Nescio]

Ik moet mezelf de laatste dagen ook steeds naar de gym slepen.... gewoon gaan

Klik om te verkleinen...

Yeah Buddy haha gewoon doorgaan.

allemaal mannen met low test aanmaak hier

Klik om te verkleinen...

Jij ook straks.

 

[Robke78]

@Pillz gaat nooit meer off

 

[Nomen Nescio]

Ook nog getraind vandaag, schouders.

BW 73,6 kg.


shoulder press

15x20
15x30
12x40
12x50
10x60
7x70


peckback

20x18
15x23
12x30
10x36
10x43
8x50


front raises

15x8
12x9
10x10
8x12
6x14 pittig


cable rear delt pulls

20x?
15x7
12x9
10x13
8x18
6x23


side raises

20x6
15x7
12x8
10x9
8x10 deaud


The End.