XXL Nutrition

The Final Chapter

Mijn handje gaat ook los. FAP FAP FAP..
Neeneee gonna get geeked , legtraining today FUUUUUUUUARK.
 
marcel3000 zei:
Tnx man.:)
Grappig trouwens, meestal krijg ik kritiek omdat ik 'te weinig' freeweights zou gebruiken!:D
Heb je suggesties btw?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Tsja lijkt me zelf ook gewoon saai om elke training weken lang het zelfde te doen. Voor zijkant upright row, side cable raises met 1 arm, side raises met dumbbell en 1 hand ipv 2, seated side db raises etc en voor voorkant barbell front raises, cable front raises. Niet zo zeer beter maar lijkt me wel lekker om ook een keer af te wisselen.
 
:roflol: marcella.....

Pfff die raises weer he, sterkt
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.527
Caio zei:
Tsja lijkt me zelf ook gewoon saai om elke training weken lang het zelfde te doen. Voor zijkant upright row, side cable raises met 1 arm, side raises met dumbbell en 1 hand ipv 2, seated side db raises etc en voor voorkant barbell front raises, cable front raises. Niet zo zeer beter maar lijkt me wel lekker om ook een keer af te wisselen.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Tnx for input.:)

justbart zei:
:roflol: marcella.....

Pfff die raises weer he, sterkt
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

*giechel*

Raises vielen me juist wat tegen, pak ik normaal wel wat zwaarder.Maar als gezegd door die zieke pomp in m'n onderarmen kon ik haast geen DB meer vasthouden.:)
 
Ik vind dit al echt sterk, dan neem ik aan dat je ze strikt uitvoerd zonder gooi en smijtwerk.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.530
Paar rug pics, de eerste is van begin november 2010 de rest is vrij recent.

[afbeelding niet meer beschikbaar]



[afbeelding niet meer beschikbaar]


[afbeelding niet meer beschikbaar]


[afbeelding niet meer beschikbaar]
 
Broetteee rruuggg jeweettochhhzelluf!
 
Mooie pulldown en jeetje wat een rug ik vind de bovenste foto het mooist:nut:
Sorry mannen, maar ook niet overdreven:D
 
Waar is je biceps?:p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.537
marcel3000 zei:
Verkocht...:(
Dunno, niet aangespannen ofzo?Kan sws niet posen.:o
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

word wel ff oefenen dan voor de zomer marcel, zie je al staan :p
kevins_big1.jpg

alleen ff zonnebankje pakken :D
 
:roflol::hahaha:
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Mister_Little
Mr. Little will be Mr. Big
6 7 8
Reacties
147
Weergaven
4.252
Bullshark
Bullshark
hk95
HK's log
2
Reacties
22
Weergaven
3.572
hk95
hk95
Jorisky
Feedback gevraagd: Kan ik spiergroei bereiken met dit 2-daagse schema?
2
Reacties
22
Weergaven
900
Jorisky
Jorisky
StevieTie
Schema
2
Reacties
20
Weergaven
1.062
Maximum Effort
M
Aircore
Aircore`s logje
2
Reacties
39
Weergaven
1.507
Aircore
Aircore
Terug
Naar boven