Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
The Final Chapter
- Topic starter Nomen Nescio
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 9.113
- Weergaven 288.413
- Volgers 163
Roth
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 dec 2009
- Berichten
- 4.539
- Waardering
- 748
- Lengte
- 1m83
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Tnx maatje.
Marcel en zijn anoniem zijn..... je lijkt wel enemy of the state man
Funny shit.
Heb je het rustig kunnen houden op de korenmarkt
Haha ja binnenkort op opsporing verzocht!
Ja ging wel redelijk, paar incidentjes geweest dat hou je toch op dat soort dagen maar niks ernstigs.
Heb wel weer last van m'n bicep helaas.
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Ja was idd niet zo'n goed idee merkte ik tijdens het trainen.Ik had wat moeite met de gewichten daarom ben ik wat hoger in reps gegaan.
Doe ik volgende keer wel anders maar die week was eigenlijk al een verloren week kwa trainen en ik had gewoon ff zin om borst te trainen.
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Vandaag stonden armen en abs in de planning, ging voor geen meter.Ik denk dat het door 2 dagen zuipen, werken en slecht eten komt, ben ook weer wat gewicht kwijt.
Biceps heb ik maar geskipt want na een vrij domme actie zaterdagnacht heb ik weer last van m´n linkerarm..
BW 85,4 kg.
triceps
CGBP
12x30
10x50
8x70
6x90
6x100
4x110 fail
3x110 fail
7x90 fail
9x70 fail
13x50 fail
DB extensions
8x14
8x16
8x18
4x20 fail
cable pd met touw strikt
8x20
8x25
8x30
8x35
5x40 fail
2x40 fail
9x30 fail
11x20 fail
En een zooitje crunches, wat een waardeloze training bah.
Anyway, rest vd week zo gepland*
di. benen
wo. rug abs
do. borst triceps
vr. schouders abs
za. armen
Biceps heb ik maar geskipt want na een vrij domme actie zaterdagnacht heb ik weer last van m´n linkerarm..
BW 85,4 kg.
triceps
CGBP
12x30
10x50
8x70
6x90
6x100
4x110 fail
3x110 fail
7x90 fail
9x70 fail
13x50 fail
DB extensions
8x14
8x16
8x18
4x20 fail
cable pd met touw strikt
8x20
8x25
8x30
8x35
5x40 fail
2x40 fail
9x30 fail
11x20 fail
En een zooitje crunches, wat een waardeloze training bah.
Anyway, rest vd week zo gepland*
di. benen
wo. rug abs
do. borst triceps
vr. schouders abs
za. armen
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Feyoso
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 dec 2009
- Berichten
- 3.509
- Waardering
- 305
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 84kg
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Ja is wel de bedoeling bro, idd een bijzonder heftig weekendje btw.
Grow or die, jwz!
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Kneiters, ik heb te doen met je triceps Marcel!
Ja, alsof je buffe Marcel er niet zo tussenuit pikt
Pics?
Morgen wheels knalluh!
Ik blijf liever anoniem.
Ja, alsof je buffe Marcel er niet zo tussenuit pikt
Pics?
Morgen wheels knalluh!
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Kneiters, ik heb te doen met je triceps Marcel!
Ja, alsof je buffe Marcel er niet zo tussenuit pikt
Pics?
Morgen wheels knalluh!
Hahaha mac!
Ik ben nog niet herkend hoor tot nu toe, dat ik weet tenminste.
Zijn geen pics van, ik wou ff binken en til een tjikkie van 50 kilo op maar dat vond m'n bicep niet goed.Doet weer 'kneiters' zeer nu.
Yep morgen weer benen, heb er zelfs zin in nu al.
volgens mij heeft iedereen een ruig weekend gehad haha, lees bijna in ieder log wel wat
maar klote van je arm, wel sterk dat je dan zon sessie van cgbp neer zet, respect!
Ja koninginnekater alom he?
Tnx man!
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
je was toch 89 kg bro wtf gebeurd er daar met je
Ja klopt bro maar ben nu aan het bridgen en een ruig weekendje achter de rug.
Naar mijn idee is het hoofdzakelijk vocht wat ik kwijtraak nu dus ik heb er vrede mee en ik blijf gewoon bij mn voedingsschema.
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Zijn geen pics van, ik wou ff binken en til een tjikkie van 50 kilo op maar dat vond m'n bicep niet goed.Doet weer 'kneiters' zeer nu.
Haha als in "Kom jij eens even mee meisje, AUW! Eh... kan je zelf lopen?"? xD
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Vandaag benen dus.Weer een klote training, ik was niet gemotiveerd en heb bijna met tegenzin m´n oefeningen gedaan.
Ik kreeg nog wel de opmerking van een bekende dat ik 'aardig droog aan het trekken' ben.Goed bedoeld waarschijnlijk.
BW 85,9 kg.
benen
rotary calf
12x35
12x45
12x55
12x65
one legged rotary calf
8x30
8x35
6x40 fail
leg extensions
8x30
8x40
8x50
8x60
8x70
8x80
leg curls
8x30
8x40
3x50 dikke kramp dus maar geskipt
legpress
8x80
8x120
8x160
8x200
8x240
seated calf raises
8x50
8x90
8x130
8x170
8x190
6x210 fail
Toen was ik er wel klaar mee.
Ik kreeg nog wel de opmerking van een bekende dat ik 'aardig droog aan het trekken' ben.Goed bedoeld waarschijnlijk.
BW 85,9 kg.
benen
rotary calf
12x35
12x45
12x55
12x65
one legged rotary calf
8x30
8x35
6x40 fail
leg extensions
8x30
8x40
8x50
8x60
8x70
8x80
leg curls
8x30
8x40
3x50 dikke kramp dus maar geskipt
legpress
8x80
8x120
8x160
8x200
8x240
seated calf raises
8x50
8x90
8x130
8x170
8x190
6x210 fail
Toen was ik er wel klaar mee.
Soortgelijke topics
