The Final Chapter
- Topic starter Nomen Nescio
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 9.113
- Weergaven 288.409
- Volgers 163
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
True!
wtf die facepulls, ik probeerde ze net maar ik fl**ker naar voren als ik zwaar pak, ik sta ook tegen de andere kant aangeleund om ze enigszins te kunnen doen
Je moet ze ook in de latpullmachine doen
Heb een staafmixer van je, dan kun je je armen nog wat trainen om die 2KG te mixen.
Ziet er goed uit verder, die training. En de spiegel is je beste vriend, dus pak 't positiever er uit!
jo zonde van de dip man en van je gewicht, heb ik ook een tijdje gehad. Komt vanzelf weer goed
Tnx broski´s!
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Training van vandaag ging wel aardig ondanks de korte nachtrust en dat ik vergeten was te eten voor het trainen.
Armen dus.
BW 85,2 kg.
motivatie 6/10
cable PD / cable curls
8x20 8x20
8x25 8x25
8x30 8x30
8x35 8x35
8x40 6x40
8x45 13x25 fail
6x50 fail
DB extensions / crosscurls
8x12 8x12
8x14 8x14
8x16 8x16
8x18 8x18
8x20 8x20
3x22 fail 8x22
CGBP
10x50
8x60
6x70
6x80
6x90
6x100
1x110 fail
13x50 fail
En dat was dat.
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Weer goed bezig, maar waar ben je dan?
Dankje!
Maar mis je me dan?
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
Dankje!
Maar mis je me dan?
Maar het lijkt dat je met je dip ook minder op je loggie zit. Dat mis ik wel. Effe zeuren en je in de maling nemen.
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Maar het lijkt dat je met je dip ook minder op je loggie zit. Dat mis ik wel. Effe zeuren en je in de maling nemen.
Ja klopt en ik was best druk de afgelopen week..
Maar het gaat alweer beter hoor, ik heb alweer zin om te trainen morgen.
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Ik had het ook druk, maar dan met in de zon zitten
Haha ja ik las het, je zal wel lekker bruin zijn?
Dankje , het gaat wel lukken denk ik.
Roth
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 dec 2009
- Berichten
- 4.539
- Waardering
- 748
- Lengte
- 1m83
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
still nice one mate ... geen zorgen, better days are ahead
Imo had je beter een paar pics gemaakt voor je off ging. Dan had je nu gezien dat ondanks
je wat lichter wordt, er toch beter bij gaat staan. BB is all about illusions. Numbers don't
matter
Tnx maat, je hebt wel gelijk en ik heb er inmiddels wel vrede mee hoor.
Het mooiste is dat m'n abs langzaam zichtbaar worden.
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Zo vandaag weer een superdude training gedaan, lekka.
Kracht komt weer langzaam terug ik snap er niks meer van.
BW 85,4 kg.
motivatie 7/10
armen
skullcrushers ss crosscurls
15x15 8x12
10x25 8x14
8x35 8x16
6x40 8x18
6x45 8x20
2x50fail 6x22
11x35 fail
9x25 fail
cable PD v-bar
10x20
8x30
8x35
8x40
8x45
6x50 fail
11x25 fail
CGBP
10x50
8x70
6x90
6x100
6x110 lightweight baby
4x120 fail maar back in business
7x90 fail
6x70 fail
9x50 fail
hammercurls
12x12
12x14
12x16
10x18
8x20
6x22
6x24
3x26 fail
En een zooitje crunches.Ben wel redelijk tevreden over deze training.
Kracht komt weer langzaam terug ik snap er niks meer van.
BW 85,4 kg.
motivatie 7/10
armen
skullcrushers ss crosscurls
15x15 8x12
10x25 8x14
8x35 8x16
6x40 8x18
6x45 8x20
2x50fail 6x22
11x35 fail
9x25 fail
cable PD v-bar
10x20
8x30
8x35
8x40
8x45
6x50 fail
11x25 fail
CGBP
10x50
8x70
6x90
6x100
6x110 lightweight baby
4x120 fail maar back in business
7x90 fail
6x70 fail
9x50 fail
hammercurls
12x12
12x14
12x16
10x18
8x20
6x22
6x24
3x26 fail
En een zooitje crunches.Ben wel redelijk tevreden over deze training.
istimewa
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2009
- Berichten
- 3.293
- Waardering
- 228
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 12%
Soortgelijke topics
