+ ****ing 1
Wat ben jij toch een koppig mannetje. Je schema sucks balls, luister naar het advies want anders ga je nergens komen. Je bent die tijd die je wint door zo vroeg te trainen aan het verspillen.
The road to summer
- Topic starter sniperx
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 611
- Weergaven 18.715
- Volgers 10
- Status
+ ****ing 1
Wat ben jij toch een koppig mannetje. Je schema sucks balls, luister naar het advies want anders ga je nergens komen. Je bent die tijd die je wint door zo vroeg te trainen aan het verspillen.
Keranos
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2007
- Berichten
- 3.861
- Waardering
- 1
silvervince
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 feb 2007
- Berichten
- 289
- Waardering
- 1
terrorbokkie
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 dec 2008
- Berichten
- 361
- Waardering
- 2
mooi schema heb je maaar een vraagje:
waarom eet je niet elke dag zoveel of doe je dat wel
verder succes sniperx
Basiclove
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mrt 2009
- Berichten
- 2.766
- Waardering
- 75
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 8%
mooi schema heb je maaar een vraagje:
waarom eet je niet elke dag zoveel of doe je dat wel
verder succes sniperx
Hij houdt nu toch bij wat hij elke dag gegeten heeft, dat kan hij toch nog niet zeggen over morgen?
terrorbokkie
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 dec 2008
- Berichten
- 361
- Waardering
- 2
sniperx
Huge Freak
- Lid sinds
- 9 feb 2008
- Berichten
- 7.670
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- 10%
Woensdag 6 mei
Squat 5x10x20kg (ATTG) (PFF)
Walking Lunges 2x10x10kg
Dumbbell Flyes 2x10x9kg
Bench Press 4x10x20kg
Deadlift 4x10 (Tech.)
BOR 2x10 (Tech.)
Barbell curls 3x10x17kg
Hammer curls 2x10x9kg
Dumbbell Kickbacks 4x10x7kg
Military Press 3x10x18kg
Lateral raises 2x10x9kg
Sit-ups 3x10
Com: Prima pomp, prima training.
Voeding vandaag: ~2750 kcal
Voeding gisteren: ~2700 kcal
Squat 5x10x20kg (ATTG) (PFF)
Walking Lunges 2x10x10kg
Dumbbell Flyes 2x10x9kg
Bench Press 4x10x20kg
Deadlift 4x10 (Tech.)
BOR 2x10 (Tech.)
Barbell curls 3x10x17kg
Hammer curls 2x10x9kg
Dumbbell Kickbacks 4x10x7kg
Military Press 3x10x18kg
Lateral raises 2x10x9kg
Sit-ups 3x10
Com: Prima pomp, prima training.
Voeding vandaag: ~2750 kcal
Voeding gisteren: ~2700 kcal
Basiclove
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mrt 2009
- Berichten
- 2.766
- Waardering
- 75
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 8%
Goede training snipe! Nu DL en BOR verhogen he, evenals je KCAL's jongen
Basiclove
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mrt 2009
- Berichten
- 2.766
- Waardering
- 75
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 8%
Ik neem er ook 4 mee naar school met kipfilet + 3 pakjes sultana. Ben ziek vandaag, en pas om 11 uur begonnen met eten, zal vanavond in mijn log posten hoeveel Kcal's
sniperx
Huge Freak
- Lid sinds
- 9 feb 2008
- Berichten
- 7.670
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- 10%
Mwah, 10-12 mee naar school lukt van me lang zal ze leven niet. Pauzes zijn 15 en 20 min. Net genoeg voor drinken en 2 broodjes.
- Beterschap Bas.
- Lid sinds
- 11 mei 2007
- Berichten
- 11.132
- Waardering
- 410
sniperx
Huge Freak
- Lid sinds
- 9 feb 2008
- Berichten
- 7.670
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- 10%
Jah, idd, maar mijn maag gaat nu niet uitzetten ofzo? heb echt overdreven veel gegeten
sniperx
Huge Freak
- Lid sinds
- 9 feb 2008
- Berichten
- 7.670
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- 10%
Jah, idd, maar mijn maag gaat nu niet uitzetten ofzo? heb echt overdreven veel gegeten
Als je dit wat je nu hebt gedaan 100x doet: ja, zo niet: nee,
- Lid sinds
- 2 mei 2007
- Berichten
- 4.903
- Waardering
- 42
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
Toen ik niet trainde at ik al meer dan jij.
Je bent meer aan het kloten met wat broodjes en blikjes cola dan dat je werkelijk hardcore aan het trainen bent.
- Status
Soortgelijke topics
