Theoretisch vraag over hoeveelheid eiwitten / Spierverlies
- Topic starter darklord
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3
- Weergaven 1.047
- Volgers 0
- Lid sinds
- 13 apr 2003
- Berichten
- 13.658
- Waardering
- 228
Vraag 1:
Imo door een tekort aan energie, waardoor spiermassa word aangesproken.
Vraag 2:
Nee dat denk ik niet. Imo minder extreem snel gaan cutten. Dus meer eten bv.
Vraag 3:
Hangt ervan af of het wel daadwerkelijk je onderhoud is wat je berekent hebt.
Cutten moet je gewoon niet te snel willen, daardoor krijg je spierverlies.
Imo door een tekort aan energie, waardoor spiermassa word aangesproken.
Vraag 2:
Nee dat denk ik niet. Imo minder extreem snel gaan cutten. Dus meer eten bv.
Vraag 3:
Hangt ervan af of het wel daadwerkelijk je onderhoud is wat je berekent hebt.
Cutten moet je gewoon niet te snel willen, daardoor krijg je spierverlies.
spier behoud heeft vrijwel niks te maken met de hoeveelheid eiwitten die je inneemt. Spieren zijn opgebouwd uit eiwitten en hebben training en voedingsstoffen nodig om behouden te worden.(waaronder ook eiwitten, voor enzymen e.d. maar dat zit ver ver ver onder de 2,5g / kg)
Dit is dus meteen antwoord op vraag 1 en 2.
Het antwoord op vraag 3 is: Ja, er zal spier verlies optreden.
Dit omdat spier, net als vet reserves zijn (beide cellen zitten voor met glycogeen).
Wanneer het lichaam energie nodig heeft begin je aan de reserves. Wanneer je niet meer traint en ook te weinig energie hebt om je spieren te onderhouden, begint je lichaam hier aan. Als je dit wel hebt, verbrand je alleen het glycogeen in vet.
Hoop dat ik hiermee je vragen beantwoord hebt
Dit is dus meteen antwoord op vraag 1 en 2.
Het antwoord op vraag 3 is: Ja, er zal spier verlies optreden.
Dit omdat spier, net als vet reserves zijn (beide cellen zitten voor met glycogeen).
Wanneer het lichaam energie nodig heeft begin je aan de reserves. Wanneer je niet meer traint en ook te weinig energie hebt om je spieren te onderhouden, begint je lichaam hier aan. Als je dit wel hebt, verbrand je alleen het glycogeen in vet.
Hoop dat ik hiermee je vragen beantwoord hebt
