thinkalot trainingslog
- Topic starter thinkalot
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 31
- Weergaven 1.463
- Volgers 3
-
- Tags
- log training trainingslog
- Lid sinds
- 18 jun 2006
- Berichten
- 6.968
- Waardering
- 1
Iig succes met je log.
Ga het volgen!
bedankt, maar hoe heb je zo snel gemerkt dat ik een log had geopend?
Wel eens van "nieuwe posts" gehoord?
Dat je uberhaupt nog tijd hebt om te trainen met je gigantische posts......
Nee hoor kerel, veel succes ermee
thanks.Wel eens van "nieuwe posts" gehoord?
Dat je uberhaupt nog tijd hebt om te trainen met je gigantische posts......
Nee hoor kerel, veel succes ermee
Nieuwe posts? Is daar een melding voor of zo?
rnbflavour
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 aug 2006
- Berichten
- 4.644
- Waardering
- 64
rnbflavour
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 aug 2006
- Berichten
- 4.644
- Waardering
- 64
gebruik em alleen maar in combinatie met gebruiker cp voor de abonnementen
die dipmachine is echt lekker.
staat ook in onze gym gebruik em regelmatig
ik zou hem wel gelijk na borst doen
je gebruikt ook borst redelijk en het is echt een goeie compound voor triceps. naar mijn idee is het slim die oefening te doen wanneer je triceps nog het meeste kunnen hebben.
ja klopt. er zit niet een noodzakelijke volgorde in de lijst die ik hier meld (meestal wel maar niet altijd) (ik doe wel spiergroep per spiergroep, ik ga ze niet gaan mengen)
die lange, bedankt voor de tip wat betreft de "nieuwe posts"
- Lid sinds
- 11 apr 2005
- Berichten
- 13.868
- Waardering
- 99
- Lid sinds
- 9 feb 2005
- Berichten
- 6.436
- Waardering
- 22
spiertje16
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 6 dec 2004
- Berichten
- 10.641
- Waardering
- 0
hee die thinkalot
mooi zo. In dit topic ga ík je flamen. Net zolang tot je een grote sterke jongen bent.
Hoe lang train je, wat zijn je stats (lengte, gewicht, PR's op oefeningen), wat heb je vroeger aan sport gedaan en wat is je doel?
Toen ik 17 was jogde ik 3 keer per week maar moest iedere keer na een maand of twee stoppen door belssures; mijn lichaam is ondertussen wel wat sterker geworden.
ik heb drie maand getraind (bb) dan een maand gestopt en ben nu al terug 25 dagen bezig.
Ik ben 1m78 en weeg nu 76 (ben twee kilo vermagerd door te weinig te eten en te hard te trainen.
Doel is 88 kilo droog (10 BF, niet lager want dat vind ik en mijn vrouw niet mooi)
Ik wil tevens ook 20 min kunnen lopen op de 5000 meter en 3000 meter op 12 minuten.
ik ga morgen mijn hele log vervolledigen. en volgende week begin ik aan de hst.
ja dat was helemaal verkeerd omdat ik alleen maar van 1 kant alleen maar de schijven telde. Heel dom; Die 50 was omdat ik de hele reeks ahd gekopieerd van een oefening erboven (om zo dan aleen mùaar de kg te moteen aanpassen)
bedankt om me op die fout te wijzen.
- Lid sinds
- 19 apr 2006
- Berichten
- 831
- Waardering
- 8
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 16%
Black
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 sep 2006
- Berichten
- 804
- Waardering
- 11
Panharing
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 nov 2005
- Berichten
- 1.034
- Waardering
- 0
Voor 4 maand trainen ben je goed bezig. Dat doel zul je wel halen als je zo doorgaat. Succes!
Bedankt, alhoewel die 88 kilo niet in mijn bereik zal zijn op 6 maand. mss op het einde van het 2007
Vandaag heb ik mijn maxima bepaald omde hst-training aan te kunnen vatten.
ik las dat je deze moet bepalen, dan 2 weken nie trainen en dan met de hst-trraining beginnen. Als dit niet klopt dan hoor ik het graag.
Tevens heb ik een vraag daaromtrent: ik bepaalde bijv dat ik max 80 kilo , 10 maal kan bankdrukken. Hoeveel kilo moet ik daar dan in mijn eerste week van af doen? 10 procent? 10kilo?
ik las dat je deze moet bepalen, dan 2 weken nie trainen en dan met de hst-trraining beginnen. Als dit niet klopt dan hoor ik het graag.
Tevens heb ik een vraag daaromtrent: ik bepaalde bijv dat ik max 80 kilo , 10 maal kan bankdrukken. Hoeveel kilo moet ik daar dan in mijn eerste week van af doen? 10 procent? 10kilo?
