- Lid sinds
- 10 aug 2016
- Berichten
- 5.824
- Waardering
- 6.769
- Lengte
- 1m74
Ik heb daarnet mijn stoppelbaard afgedaan
Langer dan een stoppelbaard kan ik niet laten groeien omdat ie te dun is en er wat lege plekken zijn. Geen goede baardgenen dus
Gesloten Tidus wil een sixpack
- Topic starter Ano_54321
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.127
- Weergaven 38.377
- Volgers 55
Logs
- Status
Ik heb daarnet mijn stoppelbaard afgedaan
Langer dan een stoppelbaard kan ik niet laten groeien omdat ie te dun is en er wat lege plekken zijn. Geen goede baardgenen dus
- Lid sinds
- 28 nov 2015
- Berichten
- 1.203
- Waardering
- 1.157
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 8%
Ondanks mijn voornemen om geen/weinig foto's te posten, een rugfoto van deze ochtend na het douchen. Uiteraard heel gunstig genomen (juiste hoek en belichting) . Binnen pakweg 8 weken, wanneer mijn vet eindelijk wat lager ligt, zou het nog wel eens leuk kunnen worden IMO
[afbeelding niet meer beschikbaar]
Ik zou je topic titel veranderen naar "buffe Tidus wil een sixpack"
- Lid sinds
- 10 aug 2016
- Berichten
- 5.824
- Waardering
- 6.769
- Lengte
- 1m74
Huidplooi aan navel ligt nog steeds rond 25 mm...
Edit: net gemeten --> 26 mm
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.665
- Waardering
- 23.834
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
+1
Dat is zeker een mooie basis buffheid. Ach, en ribbeltjes op je abs zijn ook maar een mode gril die weer over gaat, toch?
- Lid sinds
- 28 nov 2015
- Berichten
- 1.203
- Waardering
- 1.157
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 8%
Huidplooi aan navel ligt nog steeds rond 25 mm...
Edit: net gemeten --> 26 mm
Maar er zit wel massa onder, daar doelde ik op
- Lid sinds
- 25 jun 2012
- Berichten
- 2.922
- Waardering
- 2.314
- Lengte
- 1m85
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.544
- Waardering
- 71.416
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Dus je bent dikker geworden door de cut?Huidplooi aan navel ligt nog steeds rond 25 mm...
Edit: net gemeten --> 26 mm
- Lid sinds
- 10 aug 2016
- Berichten
- 5.824
- Waardering
- 6.769
- Lengte
- 1m74
Pff zo'n beestlichaam en dan zulk beta gedrag
Niks mis met een beetje beta, toch?
Dus je bent dikker geworden door de cut?
Lach maar
Huidplooi daar ligt al lang rond 25 mm. Laatste tijd neem ik ze wel zo breed mogelijk om al het vet te meten. Hopelijk is de toename dus te wijten aan een volledigere meting.
Op andere plaatsen ben ik al een beetje droger heb ik de indruk. Aders op biceps komen er regelmatig bescheiden door tijdens de dag, dus dat is een teken dat er ergens een beetje vet verdwijnt.
Bijna twee weken aan het cutten, ik zou nog even willen wachten om kcal te droppen want heb nu al vaak honger
- Lid sinds
- 10 aug 2016
- Berichten
- 5.824
- Waardering
- 6.769
- Lengte
- 1m74
- Lid sinds
- 10 aug 2016
- Berichten
- 5.824
- Waardering
- 6.769
- Lengte
- 1m74
Als ik de kalender voor maart bekijk dan valt het me op dat er bijna dagelijks extra sportieve zaken gepland staan. Ik probeer de krachttrainingen te doen zoals gepland, de cardio laat ik dan wel vallen als het niet anders kan. Zo ben ik toch voornamelijk DBB'er ipv cardioslet.
Training 04 maart 2019
PUSH - ongeveer 40 min
- Bench Press
12*50kg
12*70kg
12*90kg
11*100kg
Ik had het gevoel dat het allemaal moeilijk zou gaan maar het werd beter...
- Upright Cable Row
12*25kg
12*30kg
12*35kg
12*40kg
Volgende keer leg ik er eindelijk wat gewicht bij. Een mens traint te vaak op automatische piloot...
- Rope Seated Face Pull
12*20kg
12*25kg
12*25kg
12*30kg
Idem, volgende keer leg ik gewicht bij. Alhoewel ik uitvoering hier heel belangrijk vind dus kleine stappen ga nemen.
- Straight Bar Pushdown
12*20kg
12*25kg
12*30kg
10*35kg
10*35kg
9*35kg
9*35kg
8*35kg
De oefening voelde super lekker en heb besloten gewicht bij te steken en gewoon het zwaarste setje extra te herhalen tot ik het gevoel had dat mijn triceps leeg waren. Extra setje had ik zeker geen 8* meer gekund
SCORE:
Een normale training waar ik iets te vaak op automatische piloot ben blijven hangen. Gezien alles waar we mee bezig zijn is trainen naar een verplichting aan het evolueren en dan is het een logisch gevolg dat je de dingen niet met 100% focus doet. Daarmee bedoel ik onder meer dat er te weinig progressieve overload gepland is. Ach, regelmatig blijven trainen is uiteindelijk het belangrijkste
De looptraining gisterenavond heb ik moeten annuleren omdat we het grootste deel van de avond weg zijn geweest.
Deze namiddag/avond staat PULL op het programma.
Training 04 maart 2019
PUSH - ongeveer 40 min
- Bench Press
12*50kg
12*70kg
12*90kg
11*100kg
Ik had het gevoel dat het allemaal moeilijk zou gaan maar het werd beter...
- Upright Cable Row
12*25kg
12*30kg
12*35kg
12*40kg
Volgende keer leg ik er eindelijk wat gewicht bij. Een mens traint te vaak op automatische piloot...
- Rope Seated Face Pull
12*20kg
12*25kg
12*25kg
12*30kg
Idem, volgende keer leg ik gewicht bij. Alhoewel ik uitvoering hier heel belangrijk vind dus kleine stappen ga nemen.
- Straight Bar Pushdown
12*20kg
12*25kg
12*30kg
10*35kg
10*35kg
9*35kg
9*35kg
8*35kg
De oefening voelde super lekker en heb besloten gewicht bij te steken en gewoon het zwaarste setje extra te herhalen tot ik het gevoel had dat mijn triceps leeg waren. Extra setje had ik zeker geen 8* meer gekund
SCORE:
Een normale training waar ik iets te vaak op automatische piloot ben blijven hangen. Gezien alles waar we mee bezig zijn is trainen naar een verplichting aan het evolueren en dan is het een logisch gevolg dat je de dingen niet met 100% focus doet. Daarmee bedoel ik onder meer dat er te weinig progressieve overload gepland is. Ach, regelmatig blijven trainen is uiteindelijk het belangrijkste
De looptraining gisterenavond heb ik moeten annuleren omdat we het grootste deel van de avond weg zijn geweest.
Deze namiddag/avond staat PULL op het programma.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 15 mrt 2018
- Berichten
- 4.115
- Waardering
- 6.415
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.665
- Waardering
- 23.834
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
En wanneer gaan we die inhalen?
Dat zeker!
- Lid sinds
- 10 aug 2016
- Berichten
- 5.824
- Waardering
- 6.769
- Lengte
- 1m74
Thanks maat! Ik blijf wel al een tijd steken maar vermoedelijk zal ik tijdens het cutten geen progressie meer maken. Gewoon onderhouden wat ik kan
Geen idee, vermoedelijk niet... tenzij ik deze namiddag/avond energie teveel zou hebben...
Wat vanalles: tandarts, dokter, zwangerschaps-stuff, etentjes met familie, ... Drukke maand
- Lid sinds
- 10 aug 2016
- Berichten
- 5.824
- Waardering
- 6.769
- Lengte
- 1m74
Laatst bewerkt:
Pieter68
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mrt 2017
- Berichten
- 2.117
- Waardering
- 2.327
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 10 aug 2016
- Berichten
- 5.824
- Waardering
- 6.769
- Lengte
- 1m74
Planning 06 maart 2019
Type: PULL
- Lat Pulldown
- Straight Arm Pulldown
- Seated Cable Row
- T-bar row
- Preacher Curl
- Cable Biceps Curl
- Cable Pull Abs
Als ik tijd/energie heb haal ik de looptraining van gisteren in zodat @neet61 trots op me is
Type: PULL
- Lat Pulldown
- Straight Arm Pulldown
- Seated Cable Row
- T-bar row
- Preacher Curl
- Cable Biceps Curl
- Cable Pull Abs
Als ik tijd/energie heb haal ik de looptraining van gisteren in zodat @neet61 trots op me is
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.665
- Waardering
- 23.834
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Ik hoor het wel, maar de intentie is al vast goedPlanning 06 maart 2019
Type: PULL
- Lat Pulldown
- Straight Arm Pulldown
- Seated Cable Row
- T-bar row
- Preacher Curl
- Cable Biceps Curl
- Cable Pull Abs
Als ik tijd/energie heb haal ik de looptraining van gisteren in zodat @neet61 trots op me is
- Status