wow, even een paar weekjes op vakantie geweest
leuke discussie moet ik zeggen.
Na alles gelezen hebben, moeten mij toch twee dingen van het hart.
1. De timing van je eten is niet relevant wanneer het aankomt op 'body composition', dus hoe hard je gained, hoeveel je afvalt etc. Waar het wel relevant voor is, is voor je training. Maar dan alleen in zoverre dat het jou persoonlijk helpt om maximaal te kunnen trainen. Dat betekent dat wanneer je fijn traint op een hele maaltijd, je dat vooral moet eten. Maar ook dat wanneer je graag nuchter of met alleen een banaan in je mik wil trainen, dat ook prima is.
Dat betekent inderdaad ook dat je aan 1 maaltijd per dag genoeg kan hebben, mits deze maaltijd alle macro's bevat die je per dag nodig hebt natuurlijk. Dus ja, het kan, of je het fijn moet vinden is een ander verhaal.
2. Zonder de discussie opnieuw te willen voeren, ik vertrouw blind op wetenschappelijke ervaringen als onderbouwing van bestaande praktijken binnen de bb. Wanneer er gesteld wordt dat veel wetenschappelijke studies de bestaande praktijk van bb onderbouwen dan betekent dat dat die bestaande praktijk toevallig juist is. Dat betekent niet automatisch dat alles wat bb'ers doen daardoor altijd optimaal is. Natuurlijk kun je veel van die mensen leren, dat is duidelijk en wanneer je hun schema's/levenswijze volgt zul je ontzettend goede resultaten boeken. Maar, dat betekent niet dat alles wat zij doen automatisch optimaal is.
En voordat we weer gaan twijfelen aan de wetenschap, laten we dat nou gewoon niet doen. Inderdaad wetenschap bestaat bij de gratie dat het weerlegd kan worden. Maar dat betekent wel dat - voordat het is weerlegd - de leidende theorien zijn. Zelfs evolutie en zwaartekracht zijn theorien in die zin. Wanneer iemand die aantoonbaar en verifieerbaar kan weerleggen, zullen wetenschappers dat ook aannemen. Maar voordat dat is gebeurd gaan we toch allemaal uit van het feit dat dingen vallen.
En ervaring/imposante stats betekent natuurlijk dat je kan meepraten over hoe je succesvol kunt zijn. Echter, het omgekeerde is niet automatisch waar. Iemand hoeft niet een top-bb'er te zijn om kennis over voeding en training te hebben. Ik zag ergens op de voorgaande pagina's een voorbeeld over een dokter. Of je een dokter wilde die geschoold was door ervaring of een dokter die geschoold was door boekjes. Ik word liever behandeld door een dokter die heeft geleerd door boekjes wat hij moet doen, in plaats van dat hij maar een eind weg gaat snijden en dan maar is bekijkt hoe het beter kan.
Ik weet als geen ander hoe je junkfood moet compenseren...al begin ik de laatste tijd wel te denken dat het enige wat mij nog verder kan helpen buiten anabolen om is nog correctere voeding, maar als ik dit zo lees zal dat bullshit zijn..en is het vooral belangrijk te leren van welke hoeveelheden macro's mijn lichaam nodig heeft..
