- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Tjok vs Boris Sheiko
- Topic starter Anoniem23518
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 699
- Weergaven 24.728
- Volgers 16
-
- Tags
- sheiko
- Status
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
't Lukt niet, ik moet bijna kotsen van eten.
Ik ga denk ik de komende tijd alleen maar OHP/MP/PP trainen en niet meer benchen.. OHP voelt veel lekkerder aan dan BP en BP hecht ik eigenlijk niet meer zoveel waarde aan.
Thanks, ripped animal.Tjok maat, goed bezig!
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Waarom?
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
BP voelt nog steeds klote aan m'n schouders. Bij elke rep knakt er iets in m'n schouders, ik heb er geen last van na de set maar BP kan me niet meer interesseren.
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Heb je dat ook bij incline? want die zou wel handig zijn voor het steenstoten.
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Dat is best k*t. Dan maar heel veel explosieve kracht in je triceps opbouwen
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
Met een hoge squat moet 't ook lukken, toch?
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Dat helpt zeker wel maar je zult je triceps ook hard nodig gaan hebben hoor.
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
Smolov dag 3 week 4, laatste dag:
Squats:
3x115
4x135
4x145PR
4x145
4x145
Niks anders gedaan in de gym.
Vandaag ongeveer 1.5 week slecht gegeten, lees soms <1000 kcal per dag en soms misschien net wat meer. 2.5kg afgevallen, 4cm op taille kwijt, 1.5% in VP gedaald en ik zag zelfs wat BlokJhus
vanochtend. Ik voel me krimpen 
Nu ff een week "rust" en daarna focussen op OH-werk.
Squats:
3x115
4x135
4x145PR
4x145
4x145
Niks anders gedaan in de gym.
Vandaag ongeveer 1.5 week slecht gegeten, lees soms <1000 kcal per dag en soms misschien net wat meer. 2.5kg afgevallen, 4cm op taille kwijt, 1.5% in VP gedaald en ik zag zelfs wat BlokJhus
vanochtend. Ik voel me krimpen Nu ff een week "rust" en daarna focussen op OH-werk.
- Lid sinds
- 18 sep 2006
- Berichten
- 13.677
- Waardering
- 554
Smolov dag 3 week 4, laatste dag:
Squats:
3x115
4x135
4x145PR
4x145
4x145
Niks anders gedaan in de gym.
Vandaag ongeveer 1.5 week slecht gegeten, lees soms <1000 kcal per dag en soms misschien net wat meer. 2.5kg afgevallen, 4cm op taille kwijt, 1.5% in VP gedaald en ik zag zelfs wat BlokJhus
Nu ff een week "rust" en daarna focussen op OH-werk.
BlokJhus? Geloof er niks van.
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
De bovenste 2-4.
- Lid sinds
- 18 sep 2006
- Berichten
- 13.677
- Waardering
- 554
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
Pff, eerst zien dan geloven.
- Lid sinds
- 24 okt 2006
- Berichten
- 17.684
- Waardering
- 338
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
Toekomstige stats?eerst je toekomstige stats zien, dan pas geloven!
- Status
Soortgelijke topics
