1. Welkom!

    Bodybuilding.nl is een Nederlands-Vlaams forum voor iedereen die interesse heeft in krachtsport, bodybuilding of fitness, of gewoon wat aan zijn of haar gezondheid wilt doen. Je zal je eerst moeten aanmelden als je berichten wilt plaatsen. Klik op de rode button hieronder om verder te gaan. Als je berichten wilt bekijken kies dan een subforum uit de lijst hieronder.

    Aanmelden is GRATIS! Er zijn honderden extra opties beschikbaar voor aangemelde leden, en het duurt slechts 30 seconden of minder!

    "Ik kijk hier ook nog niet zo lang rond, en ben nog niet zo gek lang met de sport bezig. Ik heb ervaren dat je hier echt goed geholpen wordt." Mich Lees het bericht

    Snel, eenvoudig en gratis

Sticky Toon je home gym!

Discussie in 'Trainingsmateriaal' gestart door jody, 20 aug 2006.


Tags:
  1. drbrik

    drbrik Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    1.851
    Leuk Bevonden:
    489



    6 cm dikke betontegels in 15 cm stol, speciaal stabilisatiezand geschikt voor zware voertuigen... Ik denk dat het nog wel even heel blijft

    Maar bedankt voor de zorgen



     
    Big Gerard, I Xyzyx I, Rik76 en 1 andere persoon vinden dit leuk.
  2. Rik76

    Rik76 Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    915
    Leuk Bevonden:
    316
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m74
    Massa:
    90kg
    Ligt er een beetje aan hoe zwaar er gelift wordt. Maar de DL lijken mij ook het grootste risico.

    Wat zit er onder die tegels/klinkers? OK, is al beantwoord. :)
     
    drbrik vindt dit leuk.
  3. I Xyzyx I

    I Xyzyx I iEcto Elite Member

    Berichten:
    22.566
    Leuk Bevonden:
    2.688
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m84
    Niet iedereen denkt daar over na :roflol: niet eerst denken maar gewoon doen en dan afvragen wat mis ging
     
    drbrik vindt dit leuk.
  4. Big Gerard

    Big Gerard Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    885
    Leuk Bevonden:
    3
    Geslacht:
    Man
    Nice!

    Hoe bevalt dat bankje? Ik ben ook aan het kijken voor een kleiner verstelbaar bankje (de breedte is geloof ik maar 45 cm met poten in vergelijking met veel andere die vaak 75+ cm zijn).
    Overigens heb ik wel een vlakke bank voor bankdrukken etc, maar voor de incline db press/fly's/ seated db press etc is een schuin bankje toch ook wel noodzakelijk.
     
  5. drbrik

    drbrik Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    1.851
    Leuk Bevonden:
    489
    ik heb niet te klagen over het bankje, is verbazingwekkend stabiel. En past makkelijk aan de kant of ingeklapt in een hoek.
     
  6. psycomantje

    psycomantje Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    371
    Leuk Bevonden:
    165
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m83
    Massa:
    84kg
    Vetpercentage:
    12%
    Mijn nieuwe garage gym is klaar! Heb zelf vermaakt wat moest vermaakt worden, hield niet veel in.
    Nieuw:
    -Fortex half rack met dip accessoire : Heel mooi, degelijk rack. Zit in elkaar met oversized bouten Staat heel stabiel, weinig op aan te merken. Een nadeel die ik heb is dat de west side gaten net te laag zitten om mijn bench perfect in te stellen. Nu staat de hoogte goed maar kon nog ietsje perfecter zijn (in principe zou ik zelf wel een gaatje kunnen bij boren). De spotters zijn 50Cm lang en das lang genoeg eigenlijk, Ook heb je een veel vrijer gevoel dan in een volledige cage. De J-hooks zijn beter dan van mijn barbarian rack, bij mijn barbarian waren de Jhooks volledig bekleed in rubber. Bij fortex is alleen de opstaande kant+het onderkantje bekleed en het schuine stuk niet waardoor de bar iets makkelijker uitneemt.

    -Barbarian wall pulley: Zit perfect in elkaar, zat een klein fabrieksfoutje in die makkelijk op te lossen was. De buis waarover je pulley glijd moet je wel zelf invetten. Loopt heel erg soepel en de hoogte van de pulley is net goed, als ik op mijn bench zit kan ik net met volledig uitgestrekte armen aan de bar en als ik me mooi in lock om te oefening te starten komt de pulley net los van het onderste stuk (net niet te laag dus), daar zat ik wel wat mee in dat die te laag ging zijn. Low rows werken ook perfect. Enigste nadeel is als je pulldowns doet dat je geen beenrollen hebt om je onder vast te zetten dus als ik zwaar wil gaan kom ik eigenlijk van mijn bench. Weet nog niet goed wat ik daarmee ga doen.

    -Wall plate tree (x2): Geniaal, kan 300Kg per tree op volgende de site. Nu heb ik aan elke kant van mijn rack gelijke hoeveelheid schijven en moet ik niet telkens over en weer lopen, super voor de luiaards! En het hang heel netjes weg zonder dat het in de weg staat.

    -Bumper plates: Heel mooie plates! En echt zijn geld waard, dempen super goed. Een van mijn betere kopen! Ben er echt verliefd op damn!

    -Ez curl stang: gewoon goed, valt niet veel over te zeggen[​IMG]

    -Nieuw platform: Nieuw platform gemaakt op gelijke hoogte met mijn rubber matten (3cm). Zo heb ik maar 2 rubber matten nodig. Het deel in de cage blijft liggen, het deel buiten de cage zet ik na de training tegen de muur zodat je meer doorgang hebt in de garage.

    Mijn bench kan ik perfect recht zetten tegen de muur tussen de cage en eerste wall tree die je ziet. Barbell komt tegen de muur achter mijn schijven tegen de wall tree (zoals je de EZ stang ziet staan)

    Hier wat foto's, niet op de brol vanachter letten is nog wat containerpark en ophaaldienst [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]
     
  7. Brutushakt

    Brutushakt Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    1.290
    Leuk Bevonden:
    547
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m81
    Massa:
    90kg
    Vetpercentage:
    15%
    perfect
     
    psycomantje vindt dit leuk.
  8. Rik76

    Rik76 Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    915
    Leuk Bevonden:
    316
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m74
    Massa:
    90kg
    Dat ziet er heel goed uit man.
    Die wall plate tree is echt wel handig ja.
     
  9. Chimaira

    Chimaira Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    737
    Leuk Bevonden:
    74
    Geslacht:
    Man
    Netjes gemaakt! Ik heb zelf een half rack met pinnen om gewichten op te hangen. Ook erg fijn. Schuif dit rack niet als je de stang terug legt? Of staat die klem tegen de muur?
     
  10. psycomantje

    psycomantje Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    371
    Leuk Bevonden:
    165
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m83
    Massa:
    84kg
    Vetpercentage:
    12%
    Thanks. Staat tegen de muur dus schuift inderdaad niet :) ik had ook gekeken voor zo een half rack maar pakte teveel plaats in in de diepte voor mij.
     
  11. Rik76

    Rik76 Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    915
    Leuk Bevonden:
    316
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m74
    Massa:
    90kg
    Er komt later dit jaar een extensie, op het rack dat je hebt, met zulke pinnen om je plates op te hangen.
    Maar ik vind je huidige oplossing eigenlijk beter als niet niet zoveel plaats hebt. Zoals je zelf al aangeeft is het veel opener om in zulk rack te trainen.
     
    Fitness Seller vindt dit leuk.
  12. g-men

    g-men Massive Warrior

    Berichten:
    24.289
    Leuk Bevonden:
    1.824
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m79
    Massa:
    105kg
    Mooi spul
     
    psycomantje vindt dit leuk.
  13. psycomantje

    psycomantje Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    371
    Leuk Bevonden:
    165
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m83
    Massa:
    84kg
    Vetpercentage:
    12%
  14. Bastiaan2706

    Bastiaan2706 Novice

    Berichten:
    12
    Leuk Bevonden:
    3
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m83
    Vetpercentage:
    11%
    netjes hoor, Barbarian wall pulley: staat ook nog op mij lijstje
     
  15. psycomantje

    psycomantje Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    371
    Leuk Bevonden:
    165
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m83
    Massa:
    84kg
    Vetpercentage:
    12%
    Thanks. Ja is een erg mooi/goed stuk! Alleen zorgen dat je hem goed in je muur verankerd
     
  16. Brutushakt

    Brutushakt Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    1.290
    Leuk Bevonden:
    547
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m81
    Massa:
    90kg
    Vetpercentage:
    15%
    anders dan tyft het hele handeltje natuurlijk zo om hé
     
  17. Chimaira

    Chimaira Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    737
    Leuk Bevonden:
    74
    Geslacht:
    Man
    Maar voor je hoogte voor bench evt een (10mm) plaat/rubber mat onder je platform leggen?
    Heb je onder het hout ook rubber liggen ivm contactgeluid?
     
  18. psycomantje

    psycomantje Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    371
    Leuk Bevonden:
    165
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m83
    Massa:
    84kg
    Vetpercentage:
    12%
    Onder het hout heb ik geen rubber liggen nee. Gezien ik daar gewoon op sta of neerlig op mijn bench. Maakt geen geluid eigenlijk :)
     

Deel Deze Pagina