MuscleMeat

Sticky Toon je home gym!


Bezoekers in topic

Rik76

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
7 okt 2014
Berichten
4.366
Karma
2.761
Lengte
1m74
Massa
91kg
Voor squat wel ff een plaat op de grond ivm verzakken tijdens squat
Dat lijkt me niet echt een probleem in deze situatie. Gezien het aantal schijven denk ik niet dat er hiet meer dan 300kg gesquat zal worden.
DLs lijken me een groter risico. Zelfs met de DL deadeners.
 

ijzer

Ecto
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
22 apr 2006
Berichten
3.675
Karma
1.018
Lengte
1m76
Massa
160kg
Vetpercentage
> 50%
Dat lijkt me niet echt een probleem in deze situatie. Gezien het aantal schijven denk ik niet dat er hiet meer dan 300kg gesquat zal worden.
DLs lijken me een groter risico. Zelfs met de DL deadeners.

300 lol ik zou me zorgen maken. Enfin deadlifts gaan de boel hoe dan ook slopen :P same problem here
 

Rik76

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
7 okt 2014
Berichten
4.366
Karma
2.761
Lengte
1m74
Massa
91kg
300 lol ik zou me zorgen maken. Enfin deadlifts gaan de boel hoe dan ook slopen :P same problem here
Ligt er een beetje aan hoe zwaar er gelift wordt. Maar de DL lijken mij ook het grootste risico.

Wat zit er onder die tegels/klinkers? OK, is al beantwoord. :)
 

I Xyzyx I

Gargantuan Beast
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
7 dec 2008
Berichten
25.434
Karma
4.147
Lengte
1m84
6 cm dikke betontegels in 15 cm stol, speciaal stabilisatiezand geschikt voor zware voertuigen... Ik denk dat het nog wel even heel blijft

Maar bedankt voor de zorgen

Niet iedereen denkt daar over na :roflol: niet eerst denken maar gewoon doen en dan afvragen wat mis ging
 

Big Gerard

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
26 apr 2005
Berichten
987
Karma
64

Nice!

Hoe bevalt dat bankje? Ik ben ook aan het kijken voor een kleiner verstelbaar bankje (de breedte is geloof ik maar 45 cm met poten in vergelijking met veel andere die vaak 75+ cm zijn).
Overigens heb ik wel een vlakke bank voor bankdrukken etc, maar voor de incline db press/fly's/ seated db press etc is een schuin bankje toch ook wel noodzakelijk.
 

drbrik

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
28 mei 2014
Berichten
1.856
Karma
507
Nice!

Hoe bevalt dat bankje? Ik ben ook aan het kijken voor een kleiner verstelbaar bankje (de breedte is geloof ik maar 45 cm met poten in vergelijking met veel andere die vaak 75+ cm zijn).
Overigens heb ik wel een vlakke bank voor bankdrukken etc, maar voor de incline db press/fly's/ seated db press etc is een schuin bankje toch ook wel noodzakelijk.
ik heb niet te klagen over het bankje, is verbazingwekkend stabiel. En past makkelijk aan de kant of ingeklapt in een hoek.
 

psycomantje

Ripped Bodybuilder
Elite Member
2x Challenge Winner
+10 jaar member
Lid geworden
7 jun 2009
Berichten
3.137
Karma
4.224
Lengte
1m83
Massa
86kg
Vetpercentage
15%
Mijn nieuwe garage gym is klaar! Heb zelf vermaakt wat moest vermaakt worden, hield niet veel in.
Nieuw:
-Fortex half rack met dip accessoire : Heel mooi, degelijk rack. Zit in elkaar met oversized bouten Staat heel stabiel, weinig op aan te merken. Een nadeel die ik heb is dat de west side gaten net te laag zitten om mijn bench perfect in te stellen. Nu staat de hoogte goed maar kon nog ietsje perfecter zijn (in principe zou ik zelf wel een gaatje kunnen bij boren). De spotters zijn 50Cm lang en das lang genoeg eigenlijk, Ook heb je een veel vrijer gevoel dan in een volledige cage. De J-hooks zijn beter dan van mijn barbarian rack, bij mijn barbarian waren de Jhooks volledig bekleed in rubber. Bij fortex is alleen de opstaande kant+het onderkantje bekleed en het schuine stuk niet waardoor de bar iets makkelijker uitneemt.

-Barbarian wall pulley: Zit perfect in elkaar, zat een klein fabrieksfoutje in die makkelijk op te lossen was. De buis waarover je pulley glijd moet je wel zelf invetten. Loopt heel erg soepel en de hoogte van de pulley is net goed, als ik op mijn bench zit kan ik net met volledig uitgestrekte armen aan de bar en als ik me mooi in lock om te oefening te starten komt de pulley net los van het onderste stuk (net niet te laag dus), daar zat ik wel wat mee in dat die te laag ging zijn. Low rows werken ook perfect. Enigste nadeel is als je pulldowns doet dat je geen beenrollen hebt om je onder vast te zetten dus als ik zwaar wil gaan kom ik eigenlijk van mijn bench. Weet nog niet goed wat ik daarmee ga doen.

-Wall plate tree (x2): Geniaal, kan 300Kg per tree op volgende de site. Nu heb ik aan elke kant van mijn rack gelijke hoeveelheid schijven en moet ik niet telkens over en weer lopen, super voor de luiaards! En het hang heel netjes weg zonder dat het in de weg staat.

-Bumper plates: Heel mooie plates! En echt zijn geld waard, dempen super goed. Een van mijn betere kopen! Ben er echt verliefd op damn!

-Ez curl stang: gewoon goed, valt niet veel over te zeggen
em-tongue.png


-Nieuw platform: Nieuw platform gemaakt op gelijke hoogte met mijn rubber matten (3cm). Zo heb ik maar 2 rubber matten nodig. Het deel in de cage blijft liggen, het deel buiten de cage zet ik na de training tegen de muur zodat je meer doorgang hebt in de garage.

Mijn bench kan ik perfect recht zetten tegen de muur tussen de cage en eerste wall tree die je ziet. Barbell komt tegen de muur achter mijn schijven tegen de wall tree (zoals je de EZ stang ziet staan)

Hier wat foto's, niet op de brol vanachter letten is nog wat containerpark en ophaaldienst
em-happy.png


2r7wv86.jpg


se0ev5.jpg


10mquiq.jpg
 

Brutushakt

Ripped Bodybuilder
Most annoying
Lid geworden
10 nov 2016
Berichten
4.402
Karma
2.449
Lengte
1m81
Massa
90kg
Vetpercentage
15%
Mijn nieuwe garage gym is klaar! Heb zelf vermaakt wat moest vermaakt worden, hield niet veel in.
Nieuw:
-Fortex half rack met dip accessoire : Heel mooi, degelijk rack. Zit in elkaar met oversized bouten Staat heel stabiel, weinig op aan te merken. Een nadeel die ik heb is dat de west side gaten net te laag zitten om mijn bench perfect in te stellen. Nu staat de hoogte goed maar kon nog ietsje perfecter zijn (in principe zou ik zelf wel een gaatje kunnen bij boren). De spotters zijn 50Cm lang en das lang genoeg eigenlijk, Ook heb je een veel vrijer gevoel dan in een volledige cage. De J-hooks zijn beter dan van mijn barbarian rack, bij mijn barbarian waren de Jhooks volledig bekleed in rubber. Bij fortex is alleen de opstaande kant+het onderkantje bekleed en het schuine stuk niet waardoor de bar iets makkelijker uitneemt.

-Barbarian wall pulley: Zit perfect in elkaar, zat een klein fabrieksfoutje in die makkelijk op te lossen was. De buis waarover je pulley glijd moet je wel zelf invetten. Loopt heel erg soepel en de hoogte van de pulley is net goed, als ik op mijn bench zit kan ik net met volledig uitgestrekte armen aan de bar en als ik me mooi in lock om te oefening te starten komt de pulley net los van het onderste stuk (net niet te laag dus), daar zat ik wel wat mee in dat die te laag ging zijn. Low rows werken ook perfect. Enigste nadeel is als je pulldowns doet dat je geen beenrollen hebt om je onder vast te zetten dus als ik zwaar wil gaan kom ik eigenlijk van mijn bench. Weet nog niet goed wat ik daarmee ga doen.

-Wall plate tree (x2): Geniaal, kan 300Kg per tree op volgende de site. Nu heb ik aan elke kant van mijn rack gelijke hoeveelheid schijven en moet ik niet telkens over en weer lopen, super voor de luiaards! En het hang heel netjes weg zonder dat het in de weg staat.

-Bumper plates: Heel mooie plates! En echt zijn geld waard, dempen super goed. Een van mijn betere kopen! Ben er echt verliefd op damn!

-Ez curl stang: gewoon goed, valt niet veel over te zeggen
em-tongue.png


-Nieuw platform: Nieuw platform gemaakt op gelijke hoogte met mijn rubber matten (3cm). Zo heb ik maar 2 rubber matten nodig. Het deel in de cage blijft liggen, het deel buiten de cage zet ik na de training tegen de muur zodat je meer doorgang hebt in de garage.

Mijn bench kan ik perfect recht zetten tegen de muur tussen de cage en eerste wall tree die je ziet. Barbell komt tegen de muur achter mijn schijven tegen de wall tree (zoals je de EZ stang ziet staan)

Hier wat foto's, niet op de brol vanachter letten is nog wat containerpark en ophaaldienst
em-happy.png


2r7wv86.jpg


se0ev5.jpg


10mquiq.jpg
perfect
 

Rik76

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
7 okt 2014
Berichten
4.366
Karma
2.761
Lengte
1m74
Massa
91kg
Mijn nieuwe garage gym is klaar! Heb zelf vermaakt wat moest vermaakt worden, hield niet veel in.
Nieuw:
-Fortex half rack met dip accessoire : Heel mooi, degelijk rack. Zit in elkaar met oversized bouten Staat heel stabiel, weinig op aan te merken. Een nadeel die ik heb is dat de west side gaten net te laag zitten om mijn bench perfect in te stellen. Nu staat de hoogte goed maar kon nog ietsje perfecter zijn (in principe zou ik zelf wel een gaatje kunnen bij boren). De spotters zijn 50Cm lang en das lang genoeg eigenlijk, Ook heb je een veel vrijer gevoel dan in een volledige cage. De J-hooks zijn beter dan van mijn barbarian rack, bij mijn barbarian waren de Jhooks volledig bekleed in rubber. Bij fortex is alleen de opstaande kant+het onderkantje bekleed en het schuine stuk niet waardoor de bar iets makkelijker uitneemt.

-Barbarian wall pulley: Zit perfect in elkaar, zat een klein fabrieksfoutje in die makkelijk op te lossen was. De buis waarover je pulley glijd moet je wel zelf invetten. Loopt heel erg soepel en de hoogte van de pulley is net goed, als ik op mijn bench zit kan ik net met volledig uitgestrekte armen aan de bar en als ik me mooi in lock om te oefening te starten komt de pulley net los van het onderste stuk (net niet te laag dus), daar zat ik wel wat mee in dat die te laag ging zijn. Low rows werken ook perfect. Enigste nadeel is als je pulldowns doet dat je geen beenrollen hebt om je onder vast te zetten dus als ik zwaar wil gaan kom ik eigenlijk van mijn bench. Weet nog niet goed wat ik daarmee ga doen.

-Wall plate tree (x2): Geniaal, kan 300Kg per tree op volgende de site. Nu heb ik aan elke kant van mijn rack gelijke hoeveelheid schijven en moet ik niet telkens over en weer lopen, super voor de luiaards! En het hang heel netjes weg zonder dat het in de weg staat.

-Bumper plates: Heel mooie plates! En echt zijn geld waard, dempen super goed. Een van mijn betere kopen! Ben er echt verliefd op damn!

-Ez curl stang: gewoon goed, valt niet veel over te zeggen
em-tongue.png


-Nieuw platform: Nieuw platform gemaakt op gelijke hoogte met mijn rubber matten (3cm). Zo heb ik maar 2 rubber matten nodig. Het deel in de cage blijft liggen, het deel buiten de cage zet ik na de training tegen de muur zodat je meer doorgang hebt in de garage.

Mijn bench kan ik perfect recht zetten tegen de muur tussen de cage en eerste wall tree die je ziet. Barbell komt tegen de muur achter mijn schijven tegen de wall tree (zoals je de EZ stang ziet staan)

Hier wat foto's, niet op de brol vanachter letten is nog wat containerpark en ophaaldienst
em-happy.png


2r7wv86.jpg


se0ev5.jpg


10mquiq.jpg
Dat ziet er heel goed uit man.
Die wall plate tree is echt wel handig ja.
 

Chimaira

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
5 apr 2009
Berichten
794
Karma
89
Netjes gemaakt! Ik heb zelf een half rack met pinnen om gewichten op te hangen. Ook erg fijn. Schuif dit rack niet als je de stang terug legt? Of staat die klem tegen de muur?
 

psycomantje

Ripped Bodybuilder
Elite Member
2x Challenge Winner
+10 jaar member
Lid geworden
7 jun 2009
Berichten
3.137
Karma
4.224
Lengte
1m83
Massa
86kg
Vetpercentage
15%
Netjes gemaakt! Ik heb zelf een half rack met pinnen om gewichten op te hangen. Ook erg fijn. Schuif dit rack niet als je de stang terug legt? Of staat die klem tegen de muur?
Thanks. Staat tegen de muur dus schuift inderdaad niet :) ik had ook gekeken voor zo een half rack maar pakte teveel plaats in in de diepte voor mij.
 

Rik76

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
7 okt 2014
Berichten
4.366
Karma
2.761
Lengte
1m74
Massa
91kg
Er komt later dit jaar een extensie, op het rack dat je hebt, met zulke pinnen om je plates op te hangen.
Maar ik vind je huidige oplossing eigenlijk beter als niet niet zoveel plaats hebt. Zoals je zelf al aangeeft is het veel opener om in zulk rack te trainen.
 

psycomantje

Ripped Bodybuilder
Elite Member
2x Challenge Winner
+10 jaar member
Lid geworden
7 jun 2009
Berichten
3.137
Karma
4.224
Lengte
1m83
Massa
86kg
Vetpercentage
15%

Bastiaan2706

Novice
Lid geworden
24 aug 2017
Berichten
14
Karma
4
Lengte
1m83
Vetpercentage
11%
netjes hoor, Barbarian wall pulley: staat ook nog op mij lijstje
 

Naar boven