Sticky Toon je home gym!

[Sanca Saxon]

schijven

drukbank met een paar schijven

chinbar

kamer overzicht

[Afbeelding niet meer beschikbaar]



ik heb een power tower bestelt en die komt er binnenkort ook te staan op de plek van de fiets

http://www.lc-sport.nl/images/fitnessapparatuur_dunlop_powertower.jpg


in de zomervakantie ga ik mijn vloer bedekken met grote houten platen tegen het gekraak van de smalle plankjes nu.

ook ga ik wat meer rubberen matjes erbij kopen. En dan is ie zo ong. wel af voorlopig.

ik kan nu bijna alle oefeningen doen wat ik nodig heb alleen geen kabeloefeningen.

Klik om te verkleinen...

nice
je chinbar heb je leuk gevonden, gebruik je dan ook een halter om breed te chinnen, of alleen smal met een dumbel?

 

[erwin280]

heb er gister pas aan gedacht om het zo te doen. heb nu alleen nog smal gedaan maar breed kan ik idd ook doen . Maarja binnekort komt mijn powertower binnen en dan kan ik het daarop doen

 

[Habbekrats]

Hehe niet om het een of andere he, maar je stoot je kop zo tog tegen die balk ?? Verder wel mooi setje gewichten !!

 

[erwin280]

niet als ik met mijn borst naar de balk ga

 

[Ironmind]

Sissy-Squat:

[afbeelding niet meer beschikbaar]


[afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[kimura]

men garage

[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]


Heb nu :
zon 500 kilo aan schijven, niet op foto
halters v 2 tt 30 kilo, verder nog 36 k 40k en 43k
3 old skool panatta toestellen
+ verstelbaar bankje, net nog gekocht
home made crossover, niet op foto...
Chest / shoulder press v universal

Nu nog n squatrekje

 

[Masallah]

Mooi spul kimura ... zo'n panatta bankje moet ik ook nog hebben, hoe doe je dat met die cablecrossover, maak je gewoon gebruik van losse gewichten of heb je hier wel steekgewichten voor?

 

[AnaboliC]

Mooi spul! Ben wel benieuwd naar die homemade crossover...

 

[Milky]

Mooi spul! Ben wel benieuwd naar die homemade crossover...

Klik om te verkleinen...

me 2

 

[Terror Hennep]

me 2!

mijn setje bestaat uit minder:

2 dumbbelltjes van 15 kg...ze zijn nog wel verstelbaar ook
ik heb ze ook nergens voor nodig eigenlijk(gym is 1,5 km)...heel af en toe wil ik thuis nog wel eens ff dumbbell curlen...of one leg calf raises op de trap, en dan duurt het ijstijden voordat je iets voelt, dus ram ik gewoon 18 kg op dumbbelltje, en raisen maar....

 

[kimura]

crossover

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

ligt momenteel weer uit mekaar om het allemaal wat te verstevigen en die
10 kg steekgewichten te vervangen door 5kg

steekgewichten heb ik v n calf raise afgehaalt

 

[Milky]

ziet er al bij al toch degelijk uit! Tot hoeveel kilo kan je gaan?

 

[kimura]

tt de kabel het begeeft
alsje goed kijkt kan ik ook schijven erbij aan hangen.
steekgewichten alleen gaan tt 90 kilo dus meer dan voldoende

 

[Masallah]

Netjes man, een crossover is het laatste wat ik nog moet hebben ... moet
hem ook zelf maken omdat me garage te laag is

 

[kamikaza]

Mooi spul kimura

Als ik later op me zelf ga wonen dan wil ik zeker een garage of kelder in me huis

 

[Ironmind]

Ziet er goed uit, kerel!

Welk power/squat -rack ga je in je schuur plaatsen?

 

[kimura]

geen idee, home build power rack denk ik
alleen nu wat plaats maken...

kettlebels staan ook nog op men verlanglijstje

 

[Wannes]

Die bodycraft power racks gaan volgens mij als warme broodjes over de toonbank. Die van mij die wiebelt nagenoeg niet, kwestie van de moeren stevig aandraaien, niet te strak want dan beschadig je het holle frame. Die dipstangen zijn ook goed ja al ga ik ze nu met bw+40 kg (150kg) wel een beetje wantrouwen. Ga is kijken voor een paar massieve buizen door de gaten, dat kan ook he.

 

[kimura]

gewoon 4 U profielen 10 op 5 ofzo, gaten boren, beetje knutselen en hoppah
kom je al redelek ver mee
en kost me geen 450 euro
en zal wel meer als 150 kilo aan kunnen

 

[Kartoffel]

Mooi spul van een aantal lui zeg!! Dat word voor mij nog ff sparen

Ik heb ook een aantal dingen thuis staan, niet zo veel nog maar ik kan me (nog) prima redden zo.

Hier mijn zelfgemaakte chin bar. Deze heb ik van een paar schommelhaken gemaakt (in het plafond gerost ) en van een stuk klimtouw met nog een bar ertussen natuurlijk.

[afbeelding niet meer beschikbaar]


Verder mijn bankje en 115 kg aan gewichten. Bankje staat trouwens los van de steunen, je kan er ook mee squatten, calf raises etc mee doen.

[afbeelding niet meer beschikbaar]