Sticky Toon je home gym!

RED_P0TAT0 · 29 jan 2021

Homegym in kelder/souterrain is vrijwel af. Wil nog een mooi kader om de rubber tegels maken zodat ze niet gaan schuiven en een net gelakt stuk multiplex op de OSB platen. Dat zou ook meteen de hoogte van de tegels en het hout moeten gelijktrekken. Hiervoor bij Basic Fit gezeten en dit bevalt een kleine 500% beter.

ATX PRX-620 (Rack)
ATX Ram bar
ATX FBX-610 (Bench)
70kg in 1.25/2.5/5/10/15 schijven. Zijn roestig van Marktplaats, maar midden in Corona gehaald voor 90e.
6x25kg Helisports, was enige te pre-orderen in Corona.
Weight Tree ook voor paar tientjes van Marktplaats gehaald.
Kettler multigym, alle gekke dingen eraf gehaald zodat het een lage en hoge pulley is. 80kg steekgewicht. Ergens in Juli midden in Corona gratis op mogen halen via Marktplaats.
Wat cardiospul.

IRONic Pumper · 29 jan 2021

Nog wat spullen die ik heb uitgeleend momenteel.
Maar mag niet klagen met wat er nog is.

chrash · 29 jan 2021

IRONic Drunker zei:
Nog wat spullen die ik heb uitgeleend momenteel.
Maar mag niet klagen met wat er nog is.
Bekijk bijlage 519946 Bekijk bijlage 519947 Bekijk bijlage 519948

Door die leg press is het toch allemaal wat druk en krapjes

IRONic Pumper · 29 jan 2021

chrash zei:
Door die leg press is het toch allemaal wat druk en krapjes

Klopt, interesse in dat bankje naast de legpress?

chrash · 29 jan 2021

IRONic Drunker zei:
Klopt, interesse in dat bankje naast de legpress?

Bdam · 3 feb 2021

Gezien de lockdowns ben ik nu zo'n 11 maanden mijn gym aan het opbouwen. Home gym is nooit gedaan, dus wacht wel nog op bepaalde zaken als een swiss bar en een leg press, maa ik kan voorlopig prima verder!

ATX PRX-610 rack met dip bars en spotters
ATX Power Bar Steel Blue
Sqmize Safety Squat Bar
Sqmize Bumper Plates
30mm materiaal (plates + bars + dumbbels + ez curl etc) komt van Fitness Seller en Helisports (gezien er toen niets anders beschikbaar was)
Lat Pulley van Gorillasports, ook niet per se heel tevreden van maar het doet zijn werk. De pulleys zijn wel al aan vervanging toe na een half jaartje gebruik.

Al bij al overleef ik de komende 20 lockdowns wel op deze manier

relaxx77 · 3 feb 2021

Bdam zei:
Gezien de lockdowns ben ik nu zo'n 11 maanden mijn gym aan het opbouwen. Home gym is nooit gedaan, dus wacht wel nog op bepaalde zaken als een swiss bar en een leg press, maa ik kan voorlopig prima verder!

ATX PRX-610 rack met dip bars en spotters
ATX Power Bar Steel Blue
Sqmize Safety Squat Bar
Sqmize Bumper Plates
30mm materiaal (plates + bars + dumbbels + ez curl etc) komt van Fitness Seller en Helisports (gezien er toen niets anders beschikbaar was)
Lat Pulley van Gorillasports, ook niet per se heel tevreden van maar het doet zijn werk. De pulleys zijn wel al aan vervanging toe na een half jaartje gebruik.

Al bij al overleef ik de komende 20 lockdowns wel op deze manier

Bekijk bijlage 520286 Bekijk bijlage 520287 Bekijk bijlage 520288

Mooie ruimte veel plaats dus je kan nog even verder en dan nog een leg press erbij ...top!! en die witte muur is vetttt 😍

Bdam · 3 feb 2021

relaxx77 zei:
Mooie ruimte veel plaats dus je kan nog even verder en dan nog een leg press erbij ...top!! en die witte muur is vetttt 😍

Thanks! Ik heb op zich nog zo'n 20 m2 onbenut, waar mijn bokszak dan ook hangt. De enige twijfel heb ik over de houten vloer, vandaar dat ik niet weet of ik in deze ruimte wel een leg press durf zetten.

armoderos · 3 feb 2021

Bdam zei:
Thanks! Ik heb op zich nog zo'n 20 m2 onbenut, waar mijn bokszak dan ook hangt. De enige twijfel heb ik over de houten vloer, vandaar dat ik niet weet of ik in deze ruimte wel een leg press durf zette

Ziet er heel vet uit hoor TOP!! Ik heb zelf ook een Homegym op de zolder (tussenwoning jaren '75) en ben ook regelmatig bang geweest ivm gewicht etc. Wel is het zo dat ik een betonnen vloer heb.

DutchStrongman · 3 feb 2021

Zou niet snel een leg press durven zetten op een houten vloer. Het apparaat is al zwaar en je gooit er al snel een paar honderd kilo op. Als je de leg press kan verdelen over een paar steunbalken dan zou het in theorie wel moeten kunnen.

Ik hou het nieuws wel in de gaten komende tijd, stort ergens een zolder in dan weet ik dat het niet kan

RiPo · 3 feb 2021

Hangt helemaal af van de constructie.. hart op hart afstand van de draagbalken, dikte er van, lengte er van, etc.
Heb zelf een grote dubbele garage waar ik beneden van plan ben om 2/3 te verbouwen tot homegym, en de zolder met houten vloer met 70x270mm balken met een hoh maat van 60cm en overspan van 5 meter. Ik ga/durf daar later zonder moeite de atx leg press / hack squat op te zetten samen met de atx leg curl / extention en de atx multi press plus 200+ kg aan gewichten.

Robke78 · 3 feb 2021

chrash zei:
Door die leg press is het toch allemaal wat druk en krapjes

IRONic Drunker zei:
Klopt, interesse in dat bankje naast de legpress?

chrash zei:

Je gaat die jongen zijn legpress toch niet proberen te ontfrutselen? Die is meer waard dan al zijn trainingsmateriaal en zijn poort erbij!

chrash · 3 feb 2021

Robke78 zei:
Je gaat die jongen zijn legpress toch niet proberen te ontfrutselen? Die is meer waard dan al zijn trainingsmateriaal en zijn poort erbij!

Het staat daar toch maar wat roest te vangen bij IRONic Pumper , hij krijgt het nog niet eens in elkaar gezet. :dunno:

IRONic Pumper · 3 feb 2021

Robke78 zei:
Je gaat die jongen zijn legpress toch niet proberen te ontfrutselen? Die is meer waard dan al zijn trainingsmateriaal en zijn poort erbij!

Dat zou wel eens kunnen kloppen.

Mrmtty20 · 3 feb 2021

Rack binnen van Fitness Seller, en mijn goedkope squat stands eenvoudig kunnen verkopen. Eenvoudig te monteren, mooi en stevig. Als de kinderen straks in bed liggen eens uittesten. 😀
Hopelijk komt deze week de lat pulley voor op het rack ook nog aan.
Het staat nu ook nog wat in het midden maar dat kan nog opschuiven naar voor of achter als ik een paar keer getraind heb.
Verder zal ik komende weken eens kijken om iets te bestellen voor mijn schijven.

Frederik.dj · 4 feb 2021

Hier ook eens mijn homegym in de kelder tonen. Op zich een leuke ruimte waar ik zonder iemand te storen, mijn ding kan doen. Enige spijtige is de hoogte. Ik heb maar 1,92m.

Dat beperkt mijn mogelijkheden aanzienlijk, maar het is iets dat mijn training op zich niet echt belemmert. Sommige oefeningen moet ik op mijn knieën doen ipv rechtstaand.
En pull ups aan mijn rek lukt uiteraard ook niet. Daarvoor gebruik ik mijn J-hooks met bar. Verder stoort het me niet echt.

Toestellen zijn natuurlijk lastig te vinden. Ik had vroeger een cage van barbarian, zware uitvoering met gewichtstapel en pulley. Heb ik jammer genoeg nie kunnen meeverhuizen. In de plaats is de ATX PRX-610 er gekomen.

Op zich wel blij mee, en doordat die net spannend past tussen vloer en plafond, is er geen beweging in te krijgen. Elk nadeel heb zijn voordeel

.

Het is nog een beetje te kelder-achtig voor mijn gedacht, maar de bedoeling is de ruimte een stuk strakker af te werken. De rekken zullen met tijd weg gaan, daar komen kasten waar ik gereedschap in kwijt kan, en de blauwe muur wordt uitbekleed, daar zal ik een plaats voorzien voor mijn hex-bar, squat bar EZ-bar en gewone bar. Die liggen nu overal een beetje verspreid. Gewichtenrek zal ik ook weg doen om het vloeroppervlak zou open mogelijk te houden.

Er ligt nog een lat pulley klaar om gemonteerd te worden (heb ik een beetje moeten aanpassen want die paste niet onder mijn plafond). Daarna wil ik nog mijn bank vervangen door deze (https://www.fitness-seller.nl/atx-multi-bench-mbx-620/), suspension trainers en nog wat kleine spullen. Tenminste als die dingen ooit nog eens op voorraad komen

Voorlopig kijk ik rustig rond voor een tweedehands roeitrainer, parallettes wil ik ook nog ergens scoren.

NTDeaf · 4 feb 2021

Frederik.dj zei:
Hier ook eens mijn homegym in de kelder tonen. Op zich een leuke ruimte waar ik zonder iemand te storen, mijn ding kan doen. Enige spijtige is de hoogte. Ik heb maar 1,92m.

Dat beperkt mijn mogelijkheden aanzienlijk, maar het is iets dat mijn training op zich niet echt belemmert. Sommige oefeningen moet ik op mijn knieën doen ipv rechtstaand.
En pull ups aan mijn rek lukt uiteraard ook niet. Daarvoor gebruik ik mijn J-hooks met bar. Verder stoort het me niet echt.

Toestellen zijn natuurlijk lastig te vinden. Ik had vroeger een cage van barbarian, zware uitvoering met gewichtstapel en pulley. Heb ik jammer genoeg nie kunnen meeverhuizen. In de plaats is de ATX PRX-610 er gekomen.

Op zich wel blij mee, en doordat die net spannend past tussen vloer en plafond, is er geen beweging in te krijgen. Elk nadeel heb zijn voordeel .

Het is nog een beetje te kelder-achtig voor mijn gedacht, maar de bedoeling is de ruimte een stuk strakker af te werken. De rekken zullen met tijd weg gaan, daar komen kasten waar ik gereedschap in kwijt kan, en de blauwe muur wordt uitbekleed, daar zal ik een plaats voorzien voor mijn hex-bar, squat bar EZ-bar en gewone bar. Die liggen nu overal een beetje verspreid. Gewichtenrek zal ik ook weg doen om het vloeroppervlak zou open mogelijk te houden.

Er ligt nog een lat pulley klaar om gemonteerd te worden (heb ik een beetje moeten aanpassen want die paste niet onder mijn plafond). Daarna wil ik nog mijn bank vervangen door deze (https://www.fitness-seller.nl/atx-multi-bench-mbx-620/), suspension trainers en nog wat kleine spullen. Tenminste als die dingen ooit nog eens op voorraad komen

Voorlopig kijk ik rustig rond voor een tweedehands roeitrainer, parallettes wil ik ook nog ergens scoren.

Mooie strakke ruimte! Zie ik nu ook een filter systeem voor een zwembad?

Frederik.dj · 4 feb 2021

Beregeningsinstallatie voor de tuin. Die moet natuurlijk bereikbaar blijven. Jammer genoeg hadden we voor de kelder geen echte plannen toen we aan het verbouwen waren. Anders waren die technieken wel wat mooier weggewerkt. We zagen het puur als stockageruimte...

mitsymo · 4 feb 2021

Frederik.dj zei:
Beregeningsinstallatie voor de tuin. Die moet natuurlijk bereikbaar blijven. Jammer genoeg hadden we voor de kelder geen echte plannen toen we aan het verbouwen waren. Anders waren die technieken wel wat mooier weggewerkt. We zagen het puur als stockageruimte...

Als je er een kastenwand van maakt is het toch nog prima weg te werken?