Sticky Toon je home gym!

[Chris1989]

En de winnaar van dit topic is...fantastische home gym!

Ik wist niet dat het een wedstrijd was?

 

[RiPo]

En de winnaar van dit topic is...fantastische home gym!

Eigenlijk is dat ge homegym heb ik gelezen, deze staat niet aan huis maar elders..

 

[vsral]

En de winnaar van dit topic is...fantastische home gym!

Wat heb ik gewonnen? Gym stuff?

Eigenlijk is dat ge homegym heb ik gelezen, deze staat niet aan huis maar elders..

Correct, is niet thuis.

 

[RiPo]

Hierbij ook eens een paar foto's van mijn garage gym. Het geheel is nog niet compleet, maat heb ondertussen wel een goede basis om lekker te kunnen knallen 🙂
Heb sinds begin dit jaar de hele garage gestript en volledig geïsoleerd gezien alles half steens in de zomer een sauna was en in de winter een diepvries 🤪
Vervolgens de garage opgedeeld in 1/3 garage functie en 2/3 gym. Rubberen vloertegels van 3 cm dik er in en begonnen met een FID multi bench en hex dumbbells met een custom opbergrek.

Wat er tot op heden staat is:
Bodysolid sfid425 multi bench
ATX mbx660 multi bench
ATX sqs750 barbell stands
ATX compact monolift
ATX competition powerlifting bar
ATX pro collars
ATX design bumper plates 2x5, 2x10, 2x15, 4x20, 2x25
ATX polyurethaan schijven 2x 1,25 & 2x 2,5
ATX pux720 multi grip pullup bar
HEX dumbbells 1 t/m 60 kg met opbergrek
XEBEX abvr-2l elite air bike

 

[Goldeneye72]

Ziet er top uit. Mooie setup 👍

 

[RiPo]

Ondertussen alweer flinke upgrades gedaan aan m'n garage gym 🙂
De haltersteunen zijn vervangen voor de smith cable rack met 2x 125kg gewichtstapels, en ook is er de preacher bank bij gekomen met de sz bar, een super fijne curl stang moet ik zeggen, beter dan wat er in de sportschool was waar ik heb getraind! 👍🏻

Huidige setup is:
Bodysolid sfid425 multi bench
ATX smith cable rack met 2x125kg gewichtstapels
ATX multi grip pullup bar
ATX curved jammer arms
ATX spotter arms 50cm
ATX compact monolift
ATX leg press attachment
ATX calf/squat block
ATX dip bars
ATX beschermrol
ATX savety squat bar
ATX competition powerlifting bar
ATX sz pro curl bar
ATX pro collars
ATX landmine
ATX wide row handle
ATX narrow row handle
ATX biceps blaster
ATX design bumper plates 2x5, 2x10, 2x15, 4x20, 2x25
ATX polyurethaan schijven 2x 1,25 & 2x 2,5
HEX dumbbells 1 t/m 60 kg met opbergrek
XEBEX abvr-2l elite air bike


Enige waar ik nog op zit te wachten is de cable pull station met de black line serie kabelgrepen.
Dan is het op de begane grond klaar.. 😜

 

[psycomantje]

Ondertussen alweer flinke upgrades gedaan aan m'n garage gym 🙂
De haltersteunen zijn vervangen voor de smith cable rack met 2x 125kg gewichtstapels, en ook is er de preacher bank bij gekomen met de sz bar, een super fijne curl stang moet ik zeggen, beter dan wat er in de sportschool was waar ik heb getraind! 👍🏻

Huidige setup is:
Bodysolid sfid425 multi bench
ATX smith cable rack met 2x125kg gewichtstapels
ATX multi grip pullup bar
ATX curved jammer arms
ATX spotter arms 50cm
ATX compact monolift
ATX leg press attachment
ATX calf/squat block
ATX dip bars
ATX beschermrol
ATX savety squat bar
ATX competition powerlifting bar
ATX sz pro curl bar
ATX pro collars
ATX biceps blaster
ATX design bumper plates 2x5, 2x10, 2x15, 4x20, 2x25
ATX polyurethaan schijven 2x 1,25 & 2x 2,5
HEX dumbbells 1 t/m 60 kg met opbergrek
XEBEX abvr-2l elite air bike


Enige waar ik nog op zit te wachten is de cable pull station met de black line serie kabelgrepen.
Dan is het op de begane grond klaar.. 😜

Super man!

 

[StefanCJ850]

Vet! Mooie spullen. Toffe uitstraling ook met die rubber tegels en houten wanden.

 

[Goldeneye72]

Zeker heel erg mooi en volledig. Wat een bruut van een apparaat zeg met echt alles erop en eraan.

Menige gym heeft de spullen niet staan welke jij tot je eigen beschikking hebt.

Mag je heel trots op zijn 😀

 

[armoderos]

Dit is een super vette gym gewoon!! Klasse werk. Denk dat velen van ons jaloers zullen zijn haha... Have fun!

 

[RiPo]

Dankjewel mensen, trots ben ik er zeker op!
Maak er 4-5× per week gebruik van en doe 2x2 dagen per week een upper en lower body schema (ma-di en do-vr) en als ik zin en tijd over heb op wo enkel cardio op de air bike.

In november komt voorin de hoek de cable pull station er nog bij te staan en hopelijk zijn dan de black line kabelgrepen er ook weer eens, en dan kan ik niet meer kwijt beneden haha 😁

Maar ik heb nog een grote zolderverdieping boven de garage welke ik nog ga isoleren net als de begane grond waar ik vervolgens nog de atx hack squat / leg press neer wil zetten samen met de atx leg extention / leg curl en de atx multi press met fly accecoire. Plus nog wat rubber coated schijven.

 

[Weetvanwanten]

De leg press is inmiddels alweer enige tijd in gebruik.Afgelopen tijd helaas wat andere prioriteiten gehad waardoor de volgende machine even op zich liet wachten. Maar inmiddels is hij bijna klaar. Enkel nog aflassen en naar de poedercoater.

 

[Onit]

Bekijk bijlage 540079Bekijk bijlage 540075Bekijk bijlage 540074De leg press is inmiddels alweer enige tijd in gebruik.Afgelopen tijd helaas wat andere prioriteiten gehad waardoor de volgende machine even op zich liet wachten. Maar inmiddels is hij bijna klaar. Enkel nog aflassen en naar de poedercoater.

Heel gaaf! Respect

 

[ak]

Bekijk bijlage 540079Bekijk bijlage 540075Bekijk bijlage 540074De leg press is inmiddels alweer enige tijd in gebruik.Afgelopen tijd helaas wat andere prioriteiten gehad waardoor de volgende machine even op zich liet wachten. Maar inmiddels is hij bijna klaar. Enkel nog aflassen en naar de poedercoater.

Hij ziet er te mooi uit om te gebruiken 🤙

 

[ak]

Atx / barbarian set up (stevig/robuust)

High/low cable pulldown/row
Bench/squat + safety bars
Bench decline flat incline
Dumbells schroefset tot 42.5kg

Leg extensions/leg curl bench andere zijde van de kamer

Vrijwel alle handgrepen/attributen

Rubbere vloer voor bescherming

Kan vrijwel alles mis alleen cables voor flys, kan met dumbells maar cable flys is superior. Legg press alleen geen ruimte voor momenteel. Deadliften doe ik ook niet thuis.

Gebruik alleen nu de bench soms om ff een pomp te pakken ga liever naar de gym.

Alles via mp gekocht pre corona, durf niet te zeggen hoe cheap het was toz van de huidige prijzen die men “durft” te vragen.

 

[PowerZ]

Sinds een tijdje train ik op zolder, los van 2 extra matten en wat dumbells is het wel bijna klaar voor nu. Op termijn nog een echo bike, verstelbare bench en een bar/plates/deadlift platform in de schuur.

Rack, pulley, spotter arms, plate storage en dip attachment is zelfbouw, erg leuk project geweest. Heb nog wat staal liggen waar ik een leg extension/curl van wil maken.

 

[Chris1989]

Sinds een tijdje train ik op zolder, los van 2 extra matten en wat dumbells is het wel bijna klaar voor nu. Op termijn nog een echo bike, verstelbare bench en een bar/plates/deadlift platform in de schuur.

Rack, pulley, spotter arms, plate storage en dip attachment is zelfbouw, erg leuk project geweest. Heb nog wat staal liggen waar ik een leg extension/curl van wil maken.

Zelfbouw is altijd +

Vraagje: met wat voor soort boor heb je al die gaten erin gejast? Bij mij worden ze snel bot en dat frustreert

 

[PowerZ]

Zelfbouw is altijd +

Vraagje: met wat voor soort boor heb je al die gaten erin gejast? Bij mij worden ze snel bot en dat frustreert

Een 21mm kernboor, deze gebruik ik icm met een adapter in mijn kolomboormachine. Moet wel vermogen in je kolomboor zitten, met een tafelmodel lukt het niet.

 

[Chris1989]

Een 21mm kernboor, deze gebruik ik icm met een adapter in mijn kolomboormachine. Moet wel vermogen in je kolomboor zitten, met een tafelmodel lukt het niet.

Hoeveel is 'wel'? ik heb volgens mij 1/3 hp

 

[PowerZ]

Hoeveel is 'wel'? ik heb volgens mij 1/3 hp

Met 800 watt gaat het prima, weet niet precies hoeveel hp dat is volgens mij 1/2.

Wat je ook kunt doen is een magneetboormachine huren/lenen, dat heb ik ook gedaan toen mijn kolomboor nog niet binnen was. Gaat als een trein en je kunt in 1x aan beide kanten een gat maken.